Suplemen Pra-Latihan Terbaik - Jenama 10 Teratas Kedudukan 2018

terbaik pra-senaman-tambahan-on-the-pasaran hari ini

Lompat ke Hadapan Pra-Terbaik

Jika anda seseorang yang menikmati tinggal patut dan bersenam, anda sudah tahu betapa pentingnya yang betul bertenaga untuk latihan anda. Makan, yang kaya dengan protein diet yang sihat adalah amat penting, kerana tinggal terhidrat dan makan hidangan penuh beberapa jam sebelum bersenam.

Untuk peminat kecergasan banyak, diet yang kukuh akan menyediakan tenaga yang mencukupi untuk bekerja di luar. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang suka untuk memaksimumkan kecekapan usaha mereka, makanan tambahan boleh membantu meningkatkan tenaga, kekuatan, dan memandu untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda lebih cepat.

Terdapat banyak jenis kecergasan yang berbeza di luar sana. Kedua-dua yang paling biasa adalah serbuk protein dan suplemen pra-latihan. Hari ini, kita di sini untuk bercakap tentang dunia suplemen pra-latihan. Lebih jauh ke halaman, kami akan mengetuai suplemen pra-latihan 10 yang teratas di pasaran, tetapi sebelum kita masuk ke dalamnya, mari kita ketahui lebih lanjut mengenai apa produk ini, dan bagaimana mereka dapat membantu anda mencapai matlamat anda.

Apakah yang dimaksudkan dengan Tambahan Pra-Latihan?

apa-adalah-pra-senaman

Untuk meletakkan perkara semata-mata, suplemen pra-senaman adalah produk yang anda ambil tidak lama sebelum bersenam, yang membantu memaksimumkan latihan anda. Produk-produk ini bertujuan untuk menyediakan tenaga tambahan, kuasa, kekuatan dan daya tahan untuk tempoh yang singkat selepas penggunaan.

Matlamat produk ini adalah mudah: untuk menyediakan alat yang diperlukan untuk membantu tubuh anda mencapai potensinya. Sama ada anda mengangkat di gym, bercerita di gelanggang, berjalan di taman, atau berenang di kolam renang, produk pra-latihan akan membantu memberikan kelebihan yang anda perlukan untuk mendorong diri anda lebih keras dan mencapai hasil yang lebih baik.

Kebanyakan masa, suplemen pra-latihan dalam bentuk serbuk, dan mesti dicampurkan dengan air, susu, atau cecair lain. Anda juga boleh mencari minuman, bar, dan pil yang mengandungi bahan aktif yang sama seperti serbuk yang popular. Terdapat kebaikan dan keburukan bagi setiap bentuk suplemen, tetapi pada umumnya pra-latihan yang lebih berkesan datang dalam bentuk serbuk. Produk serbuk cenderung menyerap dan mencerna dengan lebih pantas, memberikan anda tenaga dan kekuatan yang cepat.

Apakah Beberapa Bahan Biasa Digunakan dalam Tambahan Pra-Latihan?

Terdapat sejumlah besar jenis suplemen yang direka untuk meningkatkan prestasi senaman anda. Sesetengah suplemen individu, seperti creatine, boleh memberi faedah nyata pada mereka sendiri, manakala bahan-bahan yang paling individu berfungsi dengan lebih baik apabila dicampur. Secara umumnya makanan tambahan pra-bersenam yang diberi nilai mengandungi campuran bahan untuk memberikan hasil yang dioptimumkan.

Berikut adalah beberapa bahan yang biasa digunakan:

Creatine

Creatine adalah salah satu makanan tambahan yang paling banyak digunakan didapati. Asid organik yang terdapat secara semula jadi dalam badan, creatine telah menjadi subjek banyak kajian akademik, dan apabila ia datang untuk meningkatkan kekuatan dan membina lebih banyak otot, bukti jelas: kerja creatine!

Creatine dapat membantu meningkatkan kekuatan, kekuatan dan ketahanan dengan menambah semulajadi badan ATP anda, tenaga utama yang digunakan oleh badan untuk kontraksi otot. Semakin kreatin yang anda miliki dalam sistem anda, lebih banyak tenaga otot anda akan mempunyai, bermakna lebih banyak wakil, lebih banyak set, dan lebih banyak berat badan. Creatine sering diambil sendiri, atau sebagai sebahagian daripada gempa pre-workout.

Pergi ke Kami: Tambahan Creatine terbaik

Taurina

Taurina adalah asid amino yang terdapat secara semula jadi dalam badan. Ia digunakan untuk pelbagai kegunaan fisiologi, termasuk mengawal pengecutan otot dan mengekalkan tahap bendalir yang sihat di dalam badan. Apabila anda bersenam, Kedai semula jadi badan taurina habis. Makanan tambahan yang mengandungi taurina menambah bekalan badan, menjaga otot beroperasi dengan betul. Juga, taurina digabungkan dengan BCAAs telah terbukti mengurangkan selepas senaman otot kesakitan.

Pergi ke Kami: Suplemen Taurina Terbaik

BCAAs

BCAAs, atau asid amino rantai bercabang, membantu meningkatkan kekuatan, memberi tenaga dan mengurangkan kerosakan tisu otot semasa latihan. The 3 BCAAs adalah leucine, yang telah terbukti dengan ketara meningkatkan kekuatan semasa latihan, Isoleucine, yang boleh membantu merangsang sintesis protein dan membantu metabolisme semasa latihan, dan valine, yang merangsang pertumbuhan otot dan meningkatkan daya tahan.

Pergi ke Kami: Suplemen BCAA Terbaik

Beta-alanina

Beta-alanine adalah asid amino yang membantu untuk meningkatkan tahap carnosine selular, yang dengan cepat habis semasa latihan fizikal yang kuat. Carnosine membantu untuk mengurangkan keletihan saraf, yang membawa kepada peningkatan ketahanan dan meningkatkan jisim tanpa lemak. Nota: beta-alanine kadang-kadang boleh menyebabkan kesemutan kulit.

Pergi ke Kami: Best Supplements Beta-Alanine

Citrulline Malate

Citrulline Malate adalah asid amino yang membantu untuk mengoptimumkan aliran darah, meningkatkan pengeluaran ATP, dan mengurangkan kesan keletihan. Citrulline Malate telah terbukti secara klinikal untuk meningkatkan kekuatan, prestasi aerobik, dan daya tahan otot. L-arginine adalah asid amino yang sama berkesan yang sering digunakan bagi menggantikan citrulline Malate.

Pergi ke Kami: Tambahan Tambahan Citrulline

Tyrosine

Tyrosine adalah asid amino yang membantu meningkatkan fokus mental dan ketahanan. Tyrosine mungkin berpotensi membantumengurangkan kesan-kesan tekanan (tekanan kedua-dua mental dan fizikal) untuk meningkatkan tumpuan mental dan ketahanan fizikal.

Pergi ke Kami: Tambahan Tyrosine Terbaik

Kafein

Kafein adalah bahan yang kita semua tahu juga. Dalam bentuk tambahan, kafein kontang adalah jenis yang paling banyak digunakan. Kafein membantu memberikan tenaga, manakala mengurangkan sensasi usaha semasa latihan. Kafein kontang juga dikenali untuk meningkatkan kesan perangsang lain yang biasa digunakan dalam campuran pra-senaman.

Pergi ke Kami: Suplemen Kafein Terbaik

Produk berasaskan Stim berasaskan Stim-Free Stim

Seperti yang anda ketahui dari membaca bahagian sebelumnya, suplemen pra-latihan umumnya mengandungi campuran bahan, mulai dari BCAA hingga taurine kepada creatine untuk kafein dan banyak lagi. Walaupun semua pra-latihan menggunakan gabungan ramuan, terdapat dua kategori yang berbeza dari produk ini: berasaskan perangsang, dan bebas perangsang.

  • Berdasarkan perangsang, selalunya hanya dipanggil "stim" preworkouts, termasuk perangsang seperti kafein, yohimbe dan lain-lain. Ini cenderung menjadi gabungan yang paling popular, dan sering kali paling berkesan. Rangsangan memberi anda tenaga untuk bersenam lebih keras dan lebih lama (Kafein adalah salah satu yang paling berkesan pre-workout di luar sana), dan dengan itu produk yang termasuk perangsang boleh menjadi sangat berkesan.
  • Perangsang bebas, selalunya dipanggil "stim free" pre-workouts, gunakan campuran bahan seperti creatine, BCAAs, dan sebagainya tetapi TIDAK termasuk apa-apa yang dianggap sebagai perangsang. Walaupun produk ini sedikit kurang berkesan kerana kekurangan rangsangan tenaga, mereka masih agak popular dan berguna.

Jadi, apa yang lebih baik - Stim vs pra-latihan percuma tanpa api?

Jawapan kepada soalan itu bergantung kepada keperluan dan keinginan khusus anda. Jika anda sedang mencari rangsangan yang paling sengit untuk senaman anda, sama sekali pergi dengan produk berasaskan perangsang. Sekiranya anda ingin mengelakkan perangsang dan kafein, pergi dengan bebas stim.

Oleh kerana perangsang biasanya agak berkesan pada peningkatan tenaga semasa latihan, produk berasaskan stim sering berfungsi lebih baik daripada bebas stim. Yang berkata, jika anda sensitif kepada kafein atau perangsang lain, anda akan ingin mengelakkan pra-latihan yang mengandungi perangsang.

Di samping itu, fikirkan tentang masa hari anda biasanya bersenam. Kafein boleh mengganggu corak tidur, jadi jika anda bersenam lewat petang atau petang, elakkan pra-latihan berasaskan perangsang.

Penggunaan & Manfaat Tambahan Pra-Latihan

apa-di-the-faedah-of-pra-senaman-tambahan

Pra-latihan biasanya digunakan oleh pengangkat angkat dan atlet yang ingin meningkatkan latihan mereka. Perlu diingat bahawa pra-latihan sentiasa mengandungi gabungan ramuan, jadi kesannya mungkin berbeza dari produk ke produk. Ini adalah kegunaan pra-latihan utama yang telah dipelajari:

  • tenaga: Ramuan pelbagai termasuk dalam banyak pra-latihan boleh meningkatkan tenaga dan stamina. Kafein, yang terdapat dalam kebanyakan pra-latihan, boleh membuat jantung anda lebih cepat, meningkatkan adrenalin dan katekolamin lain, dan isyarat hati anda untuk melepaskan gula ke dalam aliran darah anda untuk lebih banyak tenaga - semuanya boleh memberi kesan pada tahap tenaga. Kafein juga telah ditunjukkan mengurangkan sensasi usaha semasa latihan keras, yang menambah peningkatan yang dirasakan dalam tahap tenaga.
  • Kekuatan: Sesetengah pra-latihan sebenarnya boleh meningkatkan kekuatan dan ketahanan anda buat sementara waktu. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh creatine. Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Sports Science and Medicine, creatine didapati meningkatkan prestasi dan kuasa maksimum sehingga 15%. Creatine amat berkesan untuk Tenaga "pendek", seperti angkat berat, berlari-lari dan berlumba. Bahan-bahan lain yang terdapat dalam suplemen sebelum bersenam juga boleh membantu meningkatkan kekuatan, seperti leucine dan BCAA lain.
  • Ketahanan: Pra-latihan direka untuk membantu meningkatkan daya tahan anda. Rantai amino asid amino (BCAA) adalah bahan biasa dalam produk ini. BCAA telah ditunjukkan mengurangkan kepekatan bahan keletihan di dalam badan selepas latihan yang berpanjangan, membawa kepada ketahanan dan prestasi yang dipertingkatkan. Kesan ini berlaku dua kali: mengurangkan bahan-bahan keletihan seperti serotonin membantu mengurangkan bahan kerosakan otot termasuk CK dan LDH. Bahan-bahan lain, seperti beta alanine, boleh mengurangkan keletihan saraf yang juga boleh membantu meningkatkan daya tahan.
  • Pemulihan: Walaupun bukan tujuan utama suplemen pra-latihan, beberapa bahan juga dapat membantu untuk mempercepatkan waktu pemulihan. BCAA yang digabungkan dengan taurine telah ditunjukkan mengurangkan simptom kesakitan otot yang terlewat dan kerosakan otot, dan kedua-dua ramuan ini biasa dijumpai dalam campuran pra-senaman.
  • Prestasi senaman: Matlamat utama suplemen pra-latihan adalah untuk meningkatkan prestasi atletik. Matlamat ini dicapai dengan beberapa bahan utama, termasuk citrulline malate (yang boleh meningkatkan prestasi anaerobik atletik), creatine (yang boleh meningkatkan kuasa sehingga 15%), tirosin (yang boleh membantu meningkatkan tumpuan mental dan ketahanan), dan beberapa bahan lain.

Siapa Boleh Mendapatkan Manfaat daripada Menggunakan Tambahan Pra-Latihan?

Hanya tentang sesiapa yang mempunyai keinginan untuk bersenam dan tetap sihat boleh mendapat manfaat daripada mengambil makanan tambahan pra-latihan. Berikut adalah jenis orang yang akan mendapat manfaat paling banyak:

  • Lelaki -Kebanyakan lelaki mempunyai keinginan untuk menjadi kuat dan fizikal. Walaupun diet dan senaman adalah bahan penting dalam laluan kepada kesihatan fizikal, suplemen yang betul dapat mempercepat prosesnya. Suplemen pra-latihan peringkat atas untuk lelaki akan memberikan peningkatan dalam tenaga, kekuatan dan ketahanan yang diperlukan untuk membina otot dan menghancurkan melalui matlamat kecergasan.
  • Wanita -Wanita juga boleh mendapat manfaat daripada mengambil makanan tambahan untuk meningkatkan latihan mereka. Suplemen ini membantu meningkatkan potensi pembakaran lemak dan ketahanan, yang boleh menyebabkan latihan lebih lama, lebih berkesan.
  • Bodybuilders -Pembina badan mungkin akan melihat manfaat terbesar daripada mengambil pra-senaman. Pembina badan purata sudah mempunyai banyak otot dan kekuatan, dan ketika anda semakin besar dan kuat, semakin sulit untuk membuat keuntungan.

Apabila anda mencapai tahap kecergasan yang lebih tinggi, anda sering boleh memukul dinding yang sukar untuk dilalui. Ia dipanggil a latihan dataran tinggi, dan sesiapa yang telah membina bina untuk apa-apa jumlah masa yang ketara mungkin mengalami satu.

Adakah Terdapat Apa-apa Kesan Sampingan?

Seperti mana-mana makanan tambahan yang anda ambil, ia adalah penting untuk mengetahui kesan sampingan potensi penggunaan suplemen pra-senaman. Kesan-kesan sampingan berbeza-beza mengikut produk dan pengambilan individu berkata produk, walaupun secara amnya Kesan sampingan adalah ringan selagi cadangan dos produk dipatuhi.

Beberapa kesan sampingan biasa suplemen pra-senaman mungkin termasuk:

Mencucuk kulit

Ramai pengguna kali pertama suplemen pra-senaman akan terkejut dengan sensasi cucukan dirasai sejurus selepas mengambil produk. Ini adalah kesan sampingan yang biasa dan normal. kesemutan ini, yang dipanggil paresthesia, adalah disebabkan oleh dos besar beta-alanine. Ia adalah benar tidak berbahaya kesan sampingan, dan kebanyakan orang hanya menyedarinya beberapa kali pertama mereka mengambil makanan tambahan ini.

Kembung

Sesetengah pengguna mengalami kembung apabila pertama kali menggunakan suplemen ini. Ini adalah sebahagian besarnya disebabkan oleh monohydrate creatine, bahan yang kuat dan berkesan yang terdapat dalam kebanyakan produk-produk pra-senaman. creatine menyebabkan otot untuk menarik air tambahan, yang membantu membina dan memperbaiki otot dengan lebih cepat. Kembung itu disebabkan oleh berat air tambahan ini.

Kembung ini hanya bersifat sementara, dan anda akan menurunkan berat air / mengalir tidak lama selepas berhenti suplemen creatine. Bagi kebanyakan orang, kembung ini bukan masalah. Bagi sesetengah wanita, kelemahan kosmetik kembung adalah kegusaran, itulah sebabnya banyak produk yang dipasarkan sebagai pra-latihan untuk wanita tidak mengandungi creatine.

dehidrasi

Dehidrasi boleh disebabkan oleh beberapa bahan-bahan yang biasa didapati dalam makanan tambahan ini. Creatine boleh menyebabkan dehidrasi kerana ia menyebabkan otot untuk menyerap lebih banyak kelembapan, manakala kafein dan perangsang yang lain boleh meningkatkan dehidrasi kerana kesan diuretik mereka. Untuk memerangi kesan-kesan dehidrasi, hanya pastikan anda minum air yang mencukupi.

Tidak dapat tidur

Insomnia atau tidak dapat tidur boleh disebabkan oleh perangsang seperti kafein, biasanya dijumpai di dalam makanan tambahan ini. Untuk memerangi ini, hanya membenarkan masa yang cukup sebelum mengambil makanan tambahan dan tidur (biasanya 2-3 jam) untuk membolehkan kesan kafein untuk hilang. Dalam erti kata lain, jangan gunakan suplemen pra-senaman untuk senaman lewat malam, atau anda mungkin mempunyai masalah tidur.

Sakit perut

Sesetengah orang mengalami sakit perut dan / atau cirit-birit apabila pertama kali memulakan untuk mengambil makanan tambahan pra-senaman. Semua orang bertindak balas berbeza dengan pelbagai bahan-bahan yang digunakan dalam produk-produk ini, jadi ia sukar untuk mengecilkan sebab untuk kesan sampingan ini. Jika anda mengalami sakit perut selepas bermula satu tambahan baru dalam apa jua bentuk, ia adalah disyorkan untuk berhenti mengambil produk yang segera.

Secara umum, kesan sampingan yang sangat sederhana. Walau bagaimanapun, ia sangat penting untuk mengikuti cadangan dos untuk produk ini untuk mengelakkan kesan sampingan yang lebih serius. Yang membawa kepada bahagian seterusnya kita ... Seperti biasa, kami syorkan anda berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang makanan tambahan dipaparkan di laman web ini.

Bagaimana untuk Mengambil Supplement Pre-Workout

Pergi ke: Top 10 Shaker Botol & Pengadun

Sejak suplemen pra-senaman direka untuk memberi rangsangan jangka pendek dalam tenaga dan prestasi sukan, mereka yang terbaik diambil sejurus sebelum bersenam. Secara amnya, makanan tambahan boleh dimakan 20-45 minit sebelum bersenam, walaupun ia berbeza-beza bergantung pada produk.

Setiap produk akan mempunyai arahan terperinci mengenai bagaimana dan bila untuk mengambilnya. Ia adalah sangat penting bahawa anda mengikuti arahan dos. TIDAK mengambil lebih daripada dse yang disyorkan. Sebenarnya, jika anda baru untuk jenis suplemen ini, anda mungkin mahu bermula dengan separuh dos untuk melihat bagaimana ia memberi kesan kepada anda - terutamanya jika anda sensitif terhadap perangsang.

Ambil Cuti Setiap Beberapa Bulan

Selepas sebulan atau dua daripada mengambil produk tertentu, badan anda boleh menjadi disesuaikan dengan bahan-bahan yang digunakan, yang boleh mengurangkan keberkesanan makanan tambahan ini. Kerana kesan ini, ramai orang memilih untuk makanan tambahan kitaran dengan menggunakan mereka untuk 6-8 minggu, kemudian mengambil seminggu rehat 2-3. Orang lain mengambil produk untuk 6-8 minggu, kemudian beralih kepada satu lagi produk untuk 6-8 minggu, dan mengulangi.

Tambahan Pre-Workout hampir selalu dalam bentuk serbuk, yang bermakna anda perlu mencampurkannya dengan air dalam botol shaker. Untuk kemudahan muktamad, kami mencadangkan anda menggunakan BlenderBottle. (Gambar di atas) Mereka yang murah dan mendapatkan pekerjaan yang dilakukan!

Baca Label!

Sebelum mengambil sebarang makanan tambahan, pastikan anda membaca arahan bahawa pengilang telah diletakkan pada label. Ini adalah satu langkah yang sangat penting.

Apa yang Harus Diperhatikan dalam Produk Pra-Kerja yang Baik

Terdapat banyak faktor yang boleh dilakukan untuk memilih pra-latihan pepejal untuk anda. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dicari:

  • Permohonan kepada matlamat anda -Tanya diri anda, adakah produk itu terpakai pada matlamat anda? Sekiranya anda ingin mengangkat berat dan tergendala, anda perlu mencari pra-latihan untuk pam. Jika anda ingin menurunkan berat badan dan mendapatkan lebih banyak toned, anda harus mencari produk pra-latihan untuk memotong.
  • Kualiti bahan -Mengambil melihat lebih dekat pada senarai bahan daripada mana-mana produk yang anda sedang mempertimbangkan. Lihatlah jenis bahan-bahan yang mereka gunakan, dan kualiti / sumber mereka bahan-bahan.
  • Pengiktirafan jenama -Adakah anda pernah mendengar jenama? Adakah mereka dihormati dalam industri? Secara umumnya, berpegang kepada yang diketahui, jenama yang bereputasi akan membawa anda ke produk terbaik.
  • Nilai untuk wang -Berapakah kos produk setiap hidangan? Bagaimana keadaan itu berbanding dengan produk lain yang anda sedang mempertimbangkan? Pastikan anda membuat perbandingan di dasar setiap hidangan dan bukannya hanya melihat harga pakej produk yang berbeza.
  • Rasa / campuran -Anda akan ingin mencari produk mencicipi yang baik yang bercampur dengan baik, jadi anda sebenarnya mahu mengambilnya secara teratur! Cara terbaik untuk mengetahui bagaimana citarasa produk adalah membaca ulasan. Banyak ulasan tambahan pra-latihan akan mengandungi maklumat terperinci tentang rasa dan campuran.

Produk Pre-Workout 10 Teratas Berbanding

Kepala, adalink affiliatedalam artikel ini, jadi jika anda membeli sesuatu, kami mendapat potongan jualan.


10. Pre-Workout Standard Gold Nutrition Optimum

Latihan Pra-Latihan Emas Pemakanan yang Optimum

Standard emas Pre-Workout adalah makanan tambahan pra-latihan yang mudah dan berkesan daripada Nutrisi Optimum. Ia menggunakan bahan-bahan yang murni dan terbukti untuk memberikan rangsangan tenaga untuk membantu memaksimumkan potensi senaman anda.

Maklumat Penting:

  • Diharamkan-bahan percuma
  • Menggunakan bahan-bahan yang berkualiti tinggi
  • Mengandungi creatine, beta-alanine, kafein dan bahan-bahan berkesan yang lain
  • Menggunakan Creapure jenama creatine - yang creatine monohydrate terbaik
  • Termasuk dos yang terperinci semua bahan-bahan utama
  • Datang dari Pemakanan optimum, jenama yang sangat dihormati dan mempunyai reputasi dalam industri pemakanan sukan.

Kelemahan:

  • Sesetengah pengguna melaporkan mengalami kurang rangsangan tenaga daripada produk ini berbanding dengan lain-lain minuman sebelum senaman.

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 175mg kafein
  • 5g Carnosyn jenama beta-alanine
  • 3g Creapure jenama creatine monohydrate
  • Malate 5g L-citrulline
  • 375mg carnitine HCI - Membantu mengurangkan kesan-kesan tekanan untuk meningkatkan daya tahan dan tumpuan mental

Yang membuat ia: Standard Emas Pra-Latihan dihasilkan oleh Pemakanan optimum, salah satu daripada syarikat terbesar di dalam industri pemakanan sukan. Selama bertahun-tahun, ON telah komited untuk membangunkan produk-produk yang kuat dan berkesan untuk meningkatkan tahap kecergasan pelanggan mereka. ON terkenal dengan Standard Emas 100% Whey, serbuk protein yang paling laris di pasaran.

Pokoknya: Secara keseluruhannya, Pra-Latihan Standard Emas adalah minuman pra-latihan yang hebat kerana ia menyediakan dos yang mencukupi dalam pelbagai ramuan yang berguna. Ini kemungkinan pilihan utama pra-latihan untuk pemula kerana ia memberikan rangsangan tenaga yang boleh dikawal tanpa bahan perangsang yang berlebihan.

Pecahan Penuh: Pra-latihan Standard Emas

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

9. JYM Pre-JYM

Jym Pre Jym Preworkout

JYM Pre-JYM adalah formula pra-latihan maju yang direka untuk mengoptimumkan usaha senaman anda. Ia menggunakan formula all-in-one maju yang boleh membantu anda memperbaiki latihan anda dan mengalami hasil yang lebih baik.

Maklumat Penting:

  • Tiada campuran proprietari - semua bahan-bahan individu dan dos yang didedahkan sepenuhnya
  • Menggunakan 13 bahan-bahan yang kuat dan berkesan
  • Dirumuskan oleh Jim Stoppani, PhD

Kelemahan:

  • Sedikit mahal di hampir $ 2 / berkhidmat

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • Dos penuh ramuan berasaskan sains 13
  • 6g citrulline Malate
  • 6g BCAAs (2: 1: nisbah 1)
  • 2g creatine HCL
  • 2g CarnoSyn jenama beta-alanine
  • 5g betaine
  • 300mg kafein

Yang membuat ia: Pra-JYM dihasilkan oleh JYM Tambahan Sains, syarikat pemakanan sukan baru dan berkembang pesat. JYM adalah salah satu daripada beberapa syarikat tambahan besar yang dimiliki oleh PhD berlesen, Jim Stoppani. Mereka menggunakan bahan-bahan yang telah terbukti secara klinikal pada dos yang terbukti berkesan untuk membuat beberapa daripada produk yang paling seimbang dan berkesan di pasaran.

Pokoknya: Secara keseluruhannya, JYM Pre-JYM adalah salah satu daripada pra-latihan utama di pasaran. Ia mengandungi campuran bahan-bahan terbukti yang seimbang untuk membantu meningkatkan prestasi sukan anda. Ia agak mahal, iaitu satu-satunya sebab ia tidak lebih tinggi pada senarai ini. Jika anda bersedia membayar harga, Pre-JYM adalah pilihan yang hebat.

Pecahan Penuh: Jym Pra Jym

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

8. Nutrien 5 Rich Piana's Kill It

Rich Pianas 5 Nutrition Kill It

5% Pemakanan Membunuh Ia adalah suplemen pra-latihan yang berkuasa dan unik yang direka untuk membantu anda membunuh senaman anda dengan tenaga tambahan. Menggunakan kedua-dua campuran creatine dan campuran daya tahan, produk ini memberikan rangsangan pra-latihan yang seimbang untuk membantu anda mencapai potensi penuh di gym.

Maklumat Penting:

  • Menggunakan creatine, citrulline malate, beta-alanine, dan bahan-bahan lain
  • Termasuk pekat air kelapa untuk membantu mengisi minyak badan anda dengan elektrolit
  • Terdapat dalam 4 perisa lazat

Kelemahan:

  • Sedikit di sebelah mahal
  • Menggunakan campuran proprietari - tidak mendedahkan jumlah dos individu bahan-bahan

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 1,500mg creatine gabungan, yang terdiri daripada magnesium creatine kelat, Malate tri-creatine, dan creatine pyruvate.
  • 7,450mg nitrik oksida / ketahanan campuran, yang terdiri daripada citrulline Malate, beta-alanine, tyrosine, dan kafein (250mg).

Yang membuat ia: Produk ini dihasilkan oleh 5% Pemakanan, sebuah syarikat latihan tambahan yang dimiliki oleh legenda kecergasan Rich Piana. 5% Pemakanan membangunkan makanan tambahan yang berkesan dan kreatif untuk pelbagai aplikasi kecergasan. Matlamat syarikat dinyatakan adalah untuk membantu pelanggan mereka menyertai% gaya hidup 5 - atau gaya hidup yang 5% daripada penduduk yang berusaha untuk menjadi yang terbaik mereka boleh, dalam semua lapisan masyarakat.

Pokoknya: Secara keseluruhan, 5% Nutrition Kill It adalah produk yang hebat. Ia menyampaikan tenaga yang melampau, menjadikannya pra-senaman yang baik untuk lelaki yang memerlukan rangsangan yang kuat di gim. Penggunaan pelbagai bahan berkesan yang terbukti berkesan, bersama beberapa tambahan yang unik, menjadikannya pilihan yang baik bagi sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan prestasi sukan mereka.

Pecahan Penuh: 5% Pemakanan Membunuh Ia

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

7. BPI Sports 1.MR Vortex

Bpi Sukan 1mr Vortex

1.MR Vortex adalah suplemen pra-senaman yang unik dan berkesan digubal untuk meningkatkan dan meningkatkan latihan anda. Ia menggunakan campuran bahan-bahan unik yang tidak ditemui dalam produk paling serupa.

Maklumat Penting:

  • Gabungan unik bahan-bahan yang kuat 5
  • Menggunakan 3 unik sebatian baru eksklusif untuk meningkatkan latihan
  • Sangat berpatutan
  • Rasa yang sangat lazat

Kelemahan:

  • Mengandungi bahan-bahan yang terbukti lebih sedikit daripada banyak produk dalam senarai ini
  • Boleh menyumbat salur mencampur
  • Kebanyakannya perangsang berdasarkan

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi 1,705mg campuran proprietari, Yang terdiri daripada:

  • Suffruticosa Securinega
  • Kafein anhydrous
  • Yohimbe
  • Indigofera Pulchra

Yang membuat ia: 1.MR Vortex dibuat oleh BPI Sukan, sebuah syarikat kecil tetapi pemakanan berkembang dengan cepat sukan ditubuhkan pada 2010. Dalam masa yang singkat mereka dalam industri, BPI dengan pantas telah membangunkan berikut peminat setia, yang menikmati produk yang unik dan berkesan.

Pokoknya: Secara keseluruhan, 1.MR Vortex adalah produk yang baik yang terutamanya berasaskan perangsang, jadi jika anda mempunyai masalah dengan perangsang, itu adalah satu untuk dielakkan.

Pecahan Penuh: BPI Sukan 1.MR

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

6. ENGN Pre-Workout oleh Evlution Nutrition

Engn Pre Workout From Evlution Nutrition

ENGN Pre-Workout adalah tambahan kecergasan yang berkesan dan unik yang dibuat oleh Evlution Nutrition. Ia bertujuan untuk menyediakan pengguna dengan ketahanan, dan melegakan keletihan otot - untuk lebih lama, lebih keras, lebih berkesan latihan.

Maklumat Penting:

  • Mengandungi creatine, beta-alanine, kafein, dan banyak lagi
  • Mengandungi vitamin kompleks dengan niasin, B12 dan B6
  • Menamakan Jenama Breakout of the Year oleh Bodybuilding.com
  • Nilai yang besar
  • Perisa lazat

Kelemahan:

  • Menggunakan campuran proprietari

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 1,600mg Carnosyn jenama beta-alanine
  • Kompleks 2,000mg Creatine, yang terdiri daripada creatine monohydrate dan magnesium creatine kelat.
  • 2,213mg ENGN Mind-to-otot Matrix Blend proprietari, yang terdiri daripada betaine anhydrous, bitartrate choline, tyrosine, kafein kontang, dan banyak lagi.

Yang membuat ia: ENGN pra-senaman dihasilkan oleh Evlution Pemakanan, syarikat latihan tambahan baru dan berkembang pesat. Ditubuhkan pada 2013 oleh bekas pro BMX Mike Spinner, matlamat Evlution Pemakanan yang dinyatakan adalah untuk membantu meningkatkan kehidupan pelanggan mereka dengan memberi mereka alat yang mereka perlukan untuk mencapai matlamat kecergasan mereka.

Pokoknya: Secara keseluruhan, ENGN Pre-Workout adalah produk yang hebat untuk sesiapa sahaja yang mencari rangsangan yang bermanfaat di gym dengan harga yang sangat baik dari sebuah syarikat yang baik.

Pecahan Penuh: EVL Pemakanan ENGN

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

5. Pro Supps Encik Hyde

Pro-supps-Mr-Hyde

Encik Hyde adalah makanan tambahan yang kuat dan berkesan yang direka untuk menyampaikan tenaga yang melampau, pam dan tumpuan untuk latihan anda. Sarat dengan creatine, sulfat agmatine, perangsang kuat, dan banyak lagi, Encik Hyde meliputi semua asas untuk menyediakan kira-kira, rangsangan berkesan.

Maklumat Penting:

  • Menggunakan sebuah kompleks kuat sebatian termogenik
  • Mengandungi creatine hydrochloride (1g) dalam setiap dos
  • Kuat gabungan kafein untuk fokus maksimum dan tenaga
  • Menggunakan agmatine sulfat
  • Menggunakan Yohimbe dan Pikatropin
  • Terdapat dalam 6 perisa lazat

Kelemahan:

  • Kesan yang kuat, mungkin bukan pilihan terbaik untuk pemula
  • Dosis tinggi kafein, jadi anda tidak boleh mengambil produk ini pada waktu malam atau anda mungkin mengalami kesulitan tidur.

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 5,000mg Kekuatan Matrix, yang terdiri daripada alanina beta (2.5g), creatine hydrochloride (1g), L-leucine (500mg), sulfat agmatine (500mg), dan L-citrulline Malate (500mg).
  • 419mg Kafein Matrix, yang terdiri daripada kafein anhydrous (300mg), Dicaffeine Malate (69mg), dan kafein sitrat (50mg).
  • 154mg Intensiti Matrix, yang terdiri daripada Pikatropin (50mg), tyramine (50mg), hordenine (50mg) dan ekstrak kulit kayu yohimbe (2mg).

Yang membuat ia: Encik Hyde dibuat oleh Pro supps, sebuah syarikat latihan tambahan popular dan pesat berkembang. Pro supps membangunkan semua jenis makanan tambahan, tetapi tumpuan mereka adalah pada pra-latihan, dengan Encik Hyde menjadi produk yang paling popular mereka. Pro supps menggunakan bahan-bahan yang terbukti secara saintifik dan teknik kreatif untuk membangunkan produk yang berkesan, murah, dan inovatif.

Pokoknya: Secara keseluruhan, Pro Supps Encik Hyde adalah produk yang seimbang dan berkesan bagi sesiapa yang mencari dorongan di gym. Dosis tinggi kafein bermakna produk ini bukan pilihan terbaik bagi mereka yang sensitif terhadap perangsang, atau mereka yang suka bersenam pada waktu malam.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

4. Cellucor C4 Extreme Energy

Cellucor C4 Extreme Energy

C4 Extreme Energyoleh Cellucor adalah versi terkini produk pra-latihan untuk C4 yang popular. Ia mengandungi bahan-bahan yang sama berkesan seperti C4 asal.

Maklumat Penting:

  • Membekalkan tenaga letupan
  • Terdapat dalam empat perisa lazat - limau ceri, razz biru es, kiwi strawberi dan penurunan lemon
  • Mengandungi vitamin C, vitamin B6 dan vitamin B12, asid folik dan niasin
  • Datang dengan dos efektif creatine, beta-alanine, arginine, tyrosine dan banyak lagi
  • Mengandungi creatine nitrat

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 3.2g beta-alanine
  • 1g creatine nitrat
  • 1g arginine
  • 831mg C4 Extreme Energy Blend®(Kafein 300 mg, TeaCrine®, Creatine Nitrat (NO3-T®), CarnoSyn® Beta-Alanine)

Yang membuat ia: C4 dihasilkan oleh Cellucor, pembuat latihan bersenam dan pemakanan yang berskala besar. Sejak 2002, Cellucor telah menggunakan bahan-bahan yang terbukti berkesan, dicampur oleh para profesional industri, untuk menghasilkan beberapa produk yang paling berkuasa dan berkesan di pasaran. Mereka terkenal dengan produk pra-latihan mereka C4.

Pokoknya: Secara keseluruhan, Cellucor C4 Extreme Energy adalah salah satu makanan tambahan pra-latihan yang paling popular yang ada. Penggunaan nitrat creatine dan bukan creatine monohydrate (yang boleh menyebabkan kembung) mungkin menjadikannya produk yang lebih hebat.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

3. Betancourt Bullnox Androrush

B Nox Androrush

B-NOX Androrush adalah produk yang unik dan inovatif dari Betancourt Nutrition. Menggunakan gabungan bahan-bahan pra-latihan tradisional seperti beta-alanine dan creatine, bercampur dengan ramuan menaikkan testosteron seperti tribulus dan ZMA, B-NOX Androrush menyediakan rangsangan pra-latihan seimbang dan lengkap. Ia adalah jenis produk yang sangat berbeza berbanding dengan kebanyakan senarai ini, dan akan memberikan anda tenaga baru dan memandu di gym.

Maklumat Penting:

  • Gabungan unik dan inovatif
  • Produk pertama seumpamanya
  • Kompleks tenaga agresif
  • Bahan-bahan yang lebih aktif daripada kebanyakan produk dalam senarai ini
  • Dianggap oleh ramai untuk menjadi suplemen pra-latihan untuk lelaki
  • Nilai hebat untuk wang
  • 6 perisa hebat
  • Campuran dengan mudah

Kelemahan:

  • Kerana ujian sifat testosteronnya, ini bukan pilihan yang baik untuk wanita

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi 18.1g BullNox Pra-Latihan Formula, Yang terdiri daripada:

  • Kekuatan dan ketahanan campuran, yang terdiri daripada creatine (bentuk-bentuk 3), beta-alanine, taurinaDan banyak lagi.
  • Nitrik Oksida gabungan, yang terdiri daripada tyrosine, arginine, creatine AKG, ubi bitDan banyak lagi.
  • Endokrin pencucuhan gabungan, yang terdiri daripada zink oksida, ekstrak Tribulus terrestris, horny ekstrak rumpai kambing, ekstrak macaDan banyak lagi.
  • Tenaga Neural gabungan, yang terdiri daripada kafein kontang, tyrosine, dan banyak lagi.
  • Anabolik Pemejalan gabungan, yang terdiri daripada glutamin, valine, isoleucine dan banyak lagi.

Yang membuat ia: Andorush dibuat oleh Betancourt Nutrition, pendatang baru kepada industri pemakanan sukan. Ditubuhkan oleh Jorge Betancourt, syarikat ini bermatlamat untuk menghasilkan produk inovatif untuk membantu memenuhi tuntutan dunia kecergasan yang semakin meningkat. Dengan menggabungkan bahan-bahan tradisional dan terbukti dengan penambahan baru dan unik, Betancourt memperkenalkan jenis tambahan yang baru kepada industri.

Pokoknya: B-NOX Androrush adalah produk yang hebat. Ia menggunakan pelbagai bahan berkesan yang boleh memberi banyak kesan positif dalam dan luar gym. Kerana bahan-bahan yang kuat digunakan, itu bukanlah pilihan terbaik untuk pemula, atau untuk wanita yang peduli tentang rangsangan testosteron yang berpotensi. Untuk mana-mana weightlifter yang berpengalaman mencari produk pra-latihan yang kuat dan berkesan, B-NOX Androrush adalah pilihan yang hebat.

Pecahan Penuh:B-NOX Androrush

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

2. 4 Gauge Pre-Workout

Tambahan 4 Gauge Pre Workout

Tolok 4adalah formulasi yang unik yang mengandungi semua bahan semulajadi untuk menyampaikan peningkatan tenaga bersih semasa latihan anda, tanpa kesan sampingan yang tidak diingini - tidak ada kejutan, tiada kemalangan, tiada kulit gatal. Hanya bersih dan lancar kuasa.

Maklumat Penting:

  • Meningkatkan tahap tenaga - Rasa seperti binatang apabila anda melatih
  • Laser tumpuan & kekuatan mental - Memastikan kepala anda dalam permainan
  • Tiada kesan sampingan yang tidak diingini- Kandungan kafein yang rendah.
  • Tiada perasa tiruan atau pemanis- Tiada sucralose. 100% semula jadi
  • Dibuat di Amerika Syarikat, di cGMP dan kemudahan yang diluluskan FDA- Dikilangkan di bawah peraturan-peraturan yang ketat, untuk memastikan anda menerima produk berkualiti tinggi.
  • Hanya 5 kalori setiap hidangan - Tidak akan menambah bodyfat
  • penghantaran yang cepat di seluruh dunia - Dari depot mereka di Amerika Syarikat dan UK

Kelemahan:

  • Hanya boleh didapati untuk membeli dari laman web mereka
  • harga premium
  • Hanya datang dalam satu rasa

Satu hidangan mengandungi:

  • 6,000mg Citrulline Malate
  • 1,000mg Creatine Monohydrate
  • 500mg Acetyl L-Carnitine
  • Ekstrak Beetroot 300mg
  • 300mg Powder Air Kelapa
  • 200mg L-Theanine
  • 150mg Caffeine
  • 100mg Rhodiola Rosea

Yang membuat ia:4 Gauge berasal dari Roar Ambition, sebuah syarikat tambahan sukan premium yang berpangkalan di UK. Mereka adalah beberapa pilihan suplemen mewah, yang bertujuan untuk orang-orang yang mencari formulasi terkini dan kualiti terbaik yang tersedia.

Tidak seperti sesetengah jenama makanan tambahan, Roar Ambition terbuka mengenai bahan-bahan mereka, tidak ada campuran proprietari atau bahan-bahan yang tersembunyi. Mereka menyenaraikan setiap bahan dan jumlah dan memberitahu anda bagaimana ia berfungsi. Semua benar-benar selamat untuk digunakan, dalam jumlah yang betul dan disokong oleh kajian.

Kelemahan tentang mereka adalah bahawa mereka hanya menjual mengarahkan talian melalui laman web mereka, jadi anda tidak boleh mendapatkan mereka dari Amazon atau kedai makanan tambahan tempatan anda. Syarikat itu berkata bahawa mereka ini untuk memberi harga yang terbaik dan untuk menyediakan sokongan pelanggan langsung.

Pokoknya:Dengan bahan-bahan semulajadi 100, kafein rendah dan tiada pemanis tiruan, anda pasti tidak akan mengalami apa-apa kesan sampingan yang tidak diingini dari 4 Gauge. Hanya penghantaran tenaga yang lancar dan bersih. Pemanis semulajadi dan kafein rendah dan timbunan l-theanine adalah unik. Ia adalah produk yang patut dicuba untuk setiap peminat pra-latihan.

Pecahan Penuh:4 Gauge Pre-Workout

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
4-tolok-logo

1. PreSeries Labs Transparent BULK

Telus Labs PreSeries BULK

PreSeries BULK adalah suplemen pra-latihan yang kuat yang dibangunkan secara khusus dengan memantul dalam fikiran. BULK direka untuk membantu anda meningkatkan tenaga semasa latihan anda. Seperti semua produk Labs Transparent, PreSeries Bulk mengandungi NO pewarna berwarna, pengisi yang tidak diperlukan, atau tambahan berbahaya.

Maklumat Penting:

  • Secara khusus digubal untuk pukal
  • Mengandungi bahan aktif 20
  • Mengandungi pewarna ZERO berwarna, pengisi yang tidak perlu, pemanis tiruan, atau bahan tambahan yang berbahaya
  • Datang dengan citrulline malate, beta-alanine, BCAAs, taurine, dan banyak lagi
  • Mengandungi campuran vitamin d3, boron dan zink

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 6g citrulline Malate
  • 4g beta-alanine
  • 4g BCAA (2: 1: Nisbah 1)
  • 4g betaine anhydrous
  • 3g taurina
  • 600mg tyrosine
  • 180mg kafein anhydrous

Yang membuat ia: PreSeries BULK dihasilkan oleh Labs telus, salah satu syarikat yang paling jujur ​​dan berterus-terang dalam industri. Daripada menggunakan pseudosains, gimik pemasaran dan tuntutan keterlaluan untuk menjual produk mereka, Labs telus bergantung kepada sains terbukti dan perkataan-of-mulut pengiklanan. Semua produk mereka direka dengan satu matlamat di dalam minda: untuk memberikan hasil yang terbaik, tanpa menggunakan sebarang bahan tambahan yang berbahaya, pemanis tiruan, atau pengisi yang tidak perlu. Dan, seperti namanya, Labs telus benar-benar telus dengan formula mereka, menyenaraikan dos yang tertentu SEMUA bahan-bahan yang digunakan, di samping penjelasan bagaimana setiap bahan boleh membantu anda mencapai matlamat anda.

Pendek kata, Labs telus kegunaan bahan-bahan yang terbukti secara saintifik untuk mewujudkan inovatif, berkesan, dan berkuasa makanan tambahan kecergasan - dan mereka menambah satu bahan yang tidak sering dijumpai di dalam industri ini: kejujuran.

Pokoknya: Secara keseluruhan, PreSeries BULK adalah antara makanan tambahan pra-latihan terbaik pada tahun ini pada pendapat kami. Ia mengandungi banyak bahan-bahan yang kuat dan berkesan, yang dicampur dengan bijak untuk menghasilkan hasil. Ia juga bebas daripada semua pengisi yang tidak perlu, pemanis buatan, dan sampah lain yang biasa ditemui dalam produk yang bersaing. PreSeries BULK adalah salah satu produk yang paling berkesan di pasaran, menjadikannya pilihan yang tepat bagi sesiapa yang mencari dorongan tambahan di gym.

Pecahan Penuh:PreSeries Pukal Pra-Latihan

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
telus-makmal-vendor-logo

Pemikiran Akhir

Sekarang anda tahu lebih banyak tentang makanan tambahan pra-latihan, dan anda telah melihat senarai pra-latihan di pasaran, anda kini mempunyai alat yang diperlukan untuk membuat keputusan yang berpendidikan. Setiap produk dalam senarai ini adalah pilihan yang baik - pilihan terbaik bergantung pada keperluan, pilihan dan anggaran individu anda. Terima kasih kerana membaca, dan kami berharap anda semua yang terbaik dalam laluan anda untuk kecergasan dan kesihatan!

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *

Laman web ini menggunakan Akismet untuk mengurangkan spam. Ketahui bagaimana data komen anda diproses.