Suplemen Magnesium Terbaik Peringkat 2018 - Jenama 10 Teratas

terbaik-magnesium-tambahan-anda-boleh-beli

Melangkah ke Produk Magnesium Terbaik

Ini mungkin jelas, tetapi terdapat banyak aspek penting untuk kesihatan keseluruhan, tetapi salah satu yang paling penting ialah pemakanan yang betul. Badan kita memerlukan vitamin, mineral dan nutrien tertentu setiap hari untuk berfungsi dengan baik. Sesetengah nutrien ini sangat penting - bererti mereka diperlukan agar badan kita berfungsi dengan baik. Sesetengah nutrien tidak penting, tetapi boleh menjadi sangat berfaedah, dan yang lain tidak diperlukan untuk kebanyakan orang. Semua nutrien ini datang bersama untuk membentuk skop pemakanan keseluruhan.

Ada banyak berlaku di dalam tubuh manusia di mana-mana minit diberikan, dan ia akan mengambil ijazah dalam biologi untuk memahami sepenuhnya semua proses utama yang berjalan dengan sentiasa. Bagi orang biasa, semua yang anda benar-benar perlu tahu bahawa terdapat nutrien tertentu yang anda perlu memastikan yang anda makan cukup.

Vitamin adalah jelas penting, itulah sebabnya kebanyakan profesional kesihatan mengesyorkan agar anda mengambil multivitamin harian. Juga pentingnya adalah mineral. Hari ini, kita di sini untuk bercakap tentang magnesium, mineral yang memainkan beberapa peranan yang sangat penting dalam tubuh manusia. Magnesium adalah salah satu nutrien yang sangat penting untuk kesihatan dan fungsi badan yang normal. Mari kita menyelam masuk dan belajar semua tentang manfaat magnesium, bahaya kekurangan magnesium, sumber magnesium yang baik, dan banyak lagi!

Apa Magnesium?

Magnesium adalah mineral yang memainkan beberapa peranan penting dalam badan manusia. Ia adalah satu komponen penting dalam kesihatan yang sempurna tulang dan struktur, kesihatan jantung, kesihatan peredaran darah, dan banyak lagi. Magnesium memainkan kunci peranan dalam pengeluaran tenaga, Menyokong sistem imun, mengawal paras glukosa darah, dan banyak lagi.

Malah, magnesium terlibat dalam lebih daripada 300 proses biokimia di dalam badan. Ia memainkan peranan penting dalam pelbagai reaksi dan proses semula jadi dalam tubuh manusia, dan tanpanya, badan kita semata-mata tidak akan berfungsi dengan betul.

Sumber Magnesium

magnesium adalah didapati secara semula jadi dalam makanan, Dan juga boleh didapati dalam bentuk tambahan. Sesetengah makanan yang sama dengan magnesium termasuk sayur-sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan kale, kacang dan benih, ikan, bijirin, pisang, tenusu, dan banyak lagi. Jika anda makan yang sihat, diet yang seimbang terdapat peluang yang baik bahawa anda mendapat magnesium yang cukup secara tetap daripada makanan semata-mata.

Walau bagaimanapun, ramai orang tidak mengambil cukup makanan ini sihat untuk mendapatkan magnesium yang cukup dalam diet mereka. USDA menganggarkan 57% rakyat Amerika tidak mengambil magnesium yang cukup. defisit ini di luar apa-apa nutrien utama boleh membawa kepada kekurangan magnesium, Yang boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan.

Dan sebenarnya, walaupun anda makan makanan yang sihat, anda masih mungkin tidak mendapat cukup mineral ini. Selama bertahun-tahun, magnesium dan mineral lain telah berkurangan dari tanah kita gunakan untuk menanam tanaman kami, yang membawa kepada yang lebih rendah dan penggunaan mineral yang lebih rendah di kalangan orang - malah mereka yang makan banyak sayur-sayuran.

Untuk membantu melawan negatif ini kesan-kesan kesihatan kekurangan magnesium, Ramai orang mengambil makanan tambahan magnesium untuk membantu meningkatkan pengambilan mereka. Yang membawa kita ke bahagian seterusnya!

Apa Adakah Tambahan Magnesium?

Ringkasnya, makanan tambahan magnesium adalah produk kesihatan yang mengandungi dos pekat magnesium dalam pil atau kapsul (atau kadang-kadang serbuk magnesium). Mereka menyediakan cara yang mudah untuk meningkatkan pengambilan harian anda dan membantu melawan gejala magnesium rendah yang ramai orang mengalami.

Anda mungkin sudah mengambil multivitamin setiap hari, yang mungkin tidak mengandungi beberapa magnesium. Walau bagaimanapun, kebanyakan multivitamin tidak mengandungi magnesium yang cukup untuk memenuhi pengambilan harian yang disyorkan, Yang bermula dari 310mg untuk 420mg untuk orang dewasa, bergantung kepada umur dan jantina.

Seperti yang kita katakan sebelum ini, USDA menganggarkan 57% rakyat Amerika mempunyai kekurangan magnesium, Manakala sesetengah anggaran meletakkan jumlah yang setinggi 80%. Jika anda bimbang bahawa anda sebahagian daripada majoriti, menggunakan makanan tambahan magnesium yang baik boleh membantu anda mendapatkan kesihatan anda kembali ke landasan.

Ia adalah bijak untuk bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan apa-apa makanan tambahan baru atau ubat-ubatan. Dengan itu yang berkata, magnesium relatif tidak berbahaya selagi anda mengambil dos yang disyorkan dan tidak lebih. Ia juga penting untuk ambil perhatian bahawa tidak semua produk-produk ini adalah sama - ada adalah makanan tambahan magnesium kukuh dengan dos yang tinggi, beberapa menawarkan dos yang lebih rendah, dan ada yang tidak berkualiti setinggi orang lain dan harus dielakkan.

Faedah Magnesium

Senarai manfaat magnesium agak panjang. Magnesium telah menjadi subjek kajian perubatan dan saintifik, dan faedahnya banyak.

Dengan itu dikatakan, orang yang berbeza akan mengalami kesan yang berbeza dari makanan tambahan ini. Mereka yang kurang bernasib baik akan mengalami kesan yang paling positif, sementara mereka yang mendapat magnesium yang mencukupi dalam diet mereka mungkin tidak dapat melihat apa-apa perbezaan sama sekali.

Siapa Boleh Mendapatkan Manfaat daripada Mengambil Magnesium?

Sesiapa yang tidak mendapatkan cukup mineral ini dalam diet mereka boleh mengalami manfaat. Di suatu tempat di antara 57% dan 80% rakyat Amerika mempunyai kekurangan magnesium, supaya terus-terang, kebanyakan orang boleh mendapat manfaat daripada mengambil makanan tambahan. Dengan itu yang berkata, di sini adalah kumpulan orang yang akan melihat perubahan yang paling:

  • Sesiapa yang mempunyai kekurangan magnesium - kekurangan nutrien utama ini lebih biasa daripada yang anda fikirkan, dengan sekurang-kurangnya 57% rakyat Amerika tidak mendapat cukup setiap hari. Malah, walaupun anda makan makanan yang sihat dan mengambil multivitamin, anda masih berisiko untuk kekurangan dan gejala magnesium rendah yang datang dengan itu. Dan walaupun anda mengambil jumlah yang layak magnesium, anda masih mungkin berisiko jika anda minum minuman berkafein, Makan gula, atau dipengaruhi oleh tekanan, kerana faktor-faktor ini sebenarnya boleh menyebabkan kedai magnesium dalam badan anda akan habis lebih cepat.
  • Atlet dan peminat kecergasan - semasa latihan, keperluan badan anda 10-20% lebih magnesium berbanding tempoh berehat. Ini bermakna bahawa orang yang bersenam sering akan memerlukan lebih banyak magnesium daripada orang biasa. Plus, mineral ini sebenarnya telah ditunjukkan untuk meningkatkan prestasi senaman, Dengan banyak kajian yang menunjukkan hasil yang memberangsangkan. Belum lagi, magnesium juga membantu menggerakkan gula dalam darah ke otot anda, yang seterusnya boleh membantu melupuskan asid laktik penumpukan. Bottom line, jika anda seorang atlet atau seseorang yang menjalankan secara tetap, anda perlu mengambil makanan tambahan magnesium berkesan.
  • Mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi - magnesium boleh membantu tekanan darah rendah, Tanpa menggunakan ubat-ubatan yang boleh mempunyai kesan sampingan yang serius. Dengan itu yang berkata, jika anda mempunyai tekanan darah tinggi anda perlu benar-benar bercakap dengan doktor anda mengenainya - makanan tambahan magnesium tidak menetapkan sihir, tetapi mereka pasti boleh membantu.
  • penuaan individu - Penuaan adalah proses semula jadi, tetapi itu tidak bermakna ia mudah! Seperti usia badan kita, kita mengalami banyak perubahan, ada yang tidak menyenangkan. Dalam ujian klinikal, magnesium telah ditunjukkan meningkatkan prestasi fizikal pada orang tua, Dan ia menyediakan kesan anti radang yang berkuasa. Beberapa kajian juga telah menunjukkan keupayaan untuk meningkatkan kualiti tidur dan keradangan yang lebih rendah dalam orang-orang tua.
  • penghidap migrain - jika anda mengalami migrain, anda tidak perlu saya memberitahu anda betapa tidak menyenangkannya. Kajian telah menunjukkan bahawa kekurangan magnesium telah berlaku dikaitkan dengan kadar yang lebih tinggi daripada migrain pada individu yang sihat, manakala kajian lain telah menunjukkan bahawa suplemen magnesium atas boleh berkesan untuk rawatan migrain.
  • Wanita yang mengandung umur - Sekiranya anda seorang wanita yang mengandung umur, kemungkinan anda sudah biasa dengan kesan PMS. Dalam beberapa kajian, magnesium telah ditunjukkan meningkatkan mood, mengurangkan pengekalan airDan memerangi banyak kesan yang tidak menyenangkan PMS.
  • Mereka yang mempunyai diabetes jenis 2 atau rintangan insulin - Sekiranya anda telah didiagnosis dengan diabetes jenis 2 (atau anda berisiko), anda harus bercakap dengan doktor anda tentang mengambil beberapa pil magnesium yang baik. Magnesium membantu meningkatkan keupayaan insulin memelihara kadar gula dalam darah yang normal. Selain itu, magnesium telah terbukti berkesan di meningkatkan rintangan insulin dalam kedua-dua mereka yang menghidap diabetes dan orang yang berisiko untuk.

Jelas sekali, banyak orang boleh mengalami beberapa manfaat sangat perlu diberi perhatian dari produk-produk kesihatan yang mudah dan berkesan. Seperti apa-apa, kami syorkan anda berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan apa-apa makanan tambahan baru.

Adakah Terdapat Apa-apa Kesan Sampingan?

Secara umumnya, suplemen magnesium terbaik tidak akan menyebabkan banyak kesan sampingan, selagi anda mengambilnya seperti yang diarahkan dan tidak mengambil lebih daripada dos yang disyorkan.

Apabila mengambil dalam jumlah ~ 400mg atau kurang, magnesium adalah sangat selamat dan tidak memberikan apa-apa kesan negatif. Dengan itu yang berkata, semua orang bertindak balas berbeza untuk makanan tambahan, dan beberapa orang telah melaporkan kesan sampingan yang berikut magnesium:

  • Sakit perut
  • Loya muntah
  • Cirit-birit

Jika anda mendapati bahawa anda mengalami apa-apa kesan sampingan, ia akan menjadi bijak untuk bercakap dengan doktor anda untuk memastikan bahawa tambahan itu tidak bertindak balas secara negatif dengan ubat-ubatan atau makanan tambahan anda boleh mengambil lain. Juga, kadang-kadang memotong dos pada separuh boleh membantu, atau mengambil makanan tambahan itu dengan makan untuk mengurangkan ketidakselesaan perut.

Seperti biasa, kesan sampingan yang lebih teruk yang mungkin jika anda mengambil terlalu banyak. Yang anda perlu mengambil dalam dos adalah 400mg. Apa-apa lebih daripada itu dan anda harus bercakap dengan doktor anda sebelum meneruskan. Malah, ia adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda anyways, sebelum anda mula mengambil sebarang makanan tambahan.

Cara Ambil Magnesium

Bagi magnesium dos, jumlah yang dicadangkan adalah berbeza-beza bergantung kepada jantina dan umur anda. SemakRDA rasmi bagi magnesium sini.

Secara umum, bagi orang dewasa yang sihat syor itu adalah antara 310 dan 420 mg per hari. Lelaki cenderung untuk memerlukan lebih banyak berbanding perempuan, walaupun perempuan perlu meningkatkan pengambilan semasa mengandung dan menyusukan anak.

Sekarang, perlu diingat bahawa anda mungkin sudah mendapat beberapa secara semula jadi - sumber magnesium termasuk makanan daripada diet anda dan / atau daripada multivitamin anda. Banyak multivitamin akan mengandungi sekitar 100mg magnesium, iaitu kira-kira ¼ daripada jumlah harian yang disyorkan.

Adapun apabila mengambilnya, magnesium yang terbaik diambil dengan sendiri, di lokasi strategik di antara waktu makan dan tidak diambil dengan vitamin lain. Magnesium memerlukan beberapa asid perut untuk menyerap dengan baik, jadi jika anda mengambil ia dengan hidangan yang anda tidak boleh mendapat manfaat daripada penyerapan ideal. Dengan itu yang berkata, sesetengah orang mengalami ketidakselesaan perut kecil apabila mereka mengambil makanan tambahan dengan perut kosong. Jika ini berlaku kepada anda, mengambil pil anda pada waktu makan tidak akan memberi kesan besar kepada manfaat makanan tambahan itu.

Selain itu, magnesium boleh bersaing untuk penyerapan dengan mineral dan vitamin lain, yang boleh membawa kepada kadar penyerapan keseluruhan yang lebih rendah. Atas sebab itu, ia baik untuk mengambil dos pada masa yang berbeza daripada anda mengambil vitamin lain dan mineral tambahan.

Anda perlu sentiasa mengambil dos yang disyorkan, atau kurang, dan tidak mengambil lebih daripada itu melainkan jika diarahkan oleh doktor anda. Secara umumnya, pil magnesium atas adalah agak selamat dan tidak memberikan apa-apa kesan buruk, tetapi masih, ia adalah bijak untuk mengikuti cadangan magnesium dos rapat.

Apa yang Harus Diperhatikan dalam Produk Magnesium yang Baik

Seperti kebanyakan produk pada masa kini, terdapat tan pilihan ketika datang untuk memilih magnesium tambahan yang terbaik untuk anda. Untuk membantu anda pilih, kami telah membina sebuah senarai teratas makanan tambahan 10 magnesium yang terdapat hari ini. Kami juga telah kumpulkan beberapa tips berguna tentang bagaimana untuk memilih produk yang sesuai untuk anda:

  • Jumlah magnesium - Perkara pertama yang pertama, kita lihat pada label bahan-bahan dan melihat berapa banyak yang terdapat di dalam setiap hidangan. Biasanya, jumlah yang akan berkisar dari 200 untuk 400mg. 400mg adalah pada akhir atas tahap pengambilan disyorkan, jadi jika anda ingin memulakan perlahan dengan dos yang lebih kecil, anda mungkin mahu mempertimbangkan produk dos magnesium yang lebih rendah. Dengan itu yang berkata, anda juga akan mahu ingat kos setiap produk dan bagaimana ia berkaitan dengan jumlah mineral.
  • Jenis (s) magnesium - Terdapat beberapa jenis magnesium digunakan dalam produk-produk ini. Magnesium oksida, magnesium citrate, magnesium glycinate, dan banyak lagi. Walaupun semua jenis-jenis ini menawarkan perk utama yang sama - lebih magnesium dalam sistem anda - mereka bekerja sedikit berbeza dan menyerap pada kadar yang berbeza. Awak boleh membaca lebih lanjut mengenai jenis-jenis yang berbeza di sini.
  • Bahan-bahan lain - Makanan tambahan magnesium berkuasa juga mengandungi mineral dan vitamin lain seperti kalsium, kalium, dan banyak lagi. Bahan-bahan tambahan mungkin atau mungkin tidak perlu untuk anda, bergantung kepada keadaan anda.
  • kualiti jenama - Yang membuat produk? Apakah reputasi mereka? Adakah mereka, syarikat bereputasi besar, atau anda tidak pernah mendengar? Senarai kami makanan tambahan magnesium atas mengandungi produk SAHAJA daripada syarikat-syarikat terkemuka, tetapi jika anda membeli-belah di tempat lain di web atau kedai makanan tambahan tempatan anda, sedar bahawa tidak semua syarikat menggunakan standard kualiti yang sama atau menawarkan tahap yang sama kualiti produk.
  • nilai - Faktor yang terakhir komen akan menjadi nilai yang dibentangkan oleh produk, secara amnya terbaik dikira sebagai tokoh kos setiap hidangan. Anda akan mahu untuk mencari sesuatu yang sesuai dengan anggaran anda, namun masih lagi produk yang berkualiti baik. Jelas sekali tidak pergi untuk pilihan yang paling murah, semestinya, tetapi mengekalkan kos dalam fikiran kerana anda membuat pilihan anda.

Produk XnUMX Magnesium Teratas Berbanding

Kepala, adalink affiliatedalam artikel ini, jadi jika anda membeli sesuatu, kami mendapat potongan jualan.


1. SEKARANG Makanan Caps Magnesium

SEKARANG-Makanan-Magnesium-Caps
SEKARANG Makanan Magnesium Caps adalah antara pil magnesium terbaik di luar sana. Menawarkan 400mg setiap hidangan, suplemen sederhana namun berkesan ini menawarkan apa yang mereka sepatutnya, tanpa menggunakan apa-apa pengisi, gluten, susu, soya, gandum, jagung atau alergen biasa yang lain. Belum lagi, ini datang dari SEKARANG, salah satu nama yang paling dihormati dan dihormati dalam perniagaan!

Maklumat Penting:

  • 400mg magnesium per kapsul
  • Pergaduhan gejala kekurangan magnesium
  • bahan-bahan yang mudah, tanpa pengisi
  • Dari salah satu syarikat yang terbaik dalam perniagaan
  • nilai wang yang

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 400mg magnesium, yang terdiri daripada magnesium oksida, magnesium sitrat dan magnesium aspartik. Campuran ini direka untuk penyerapan optimum dan kesan yang baik.

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh SEKARANG Foods, secara meluas dianggap sebagai salah satu syarikat yang terbaik dalam industri makanan tambahan keseluruhan. SEKARANG mempunyai dekad pengalaman industri menghasilkan kualiti yang tinggi, produk mudah dan sangat berkesan. Hari ini, mereka menghasilkan dan mengedarkan lebih produk 1,400 dan telah menjadi salah satu syarikat terbesar dalam industri.

Pokoknya: Secara keseluruhan, ini adalah salah satu makanan tambahan magnesium yang terbaik. Ia mengandungi 100% daripada RDA dalam setiap hidangan, dan tidak menggunakan pengisi atau aditif berbahaya. Ia ditawarkan pada harga yang sangat berpatutan, dan berasal dari syarikat yang sangat bereputasi. Ia adalah cadangan terbaik kami secara keseluruhan.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

2. Alam Semula Jadi Semula Alam Semula Jadi

Natural-Vitality-Natural-Calm
Vitality Natural Natural Tenang adalah tambahan magnesium yang unik dalam bentuk cecair. Ia menawarkan 325mg magnesium setiap hidangan, dengan hanya 2 sudu yang diperlukan untuk dos tersebut.

Maklumat Penting:

  • 325mg magnesium setiap hidangan
  • bentuk cecair (rasa lemon raspberry)
  • Organik, vegan, semula jadi, bukan GMO, gluten percuma
  • Menyediakan semua banyak faedah kesihatan magnesium
  • Mudah untuk menyesuaikan dos
  • Nilai baik

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 325mg magnesium (seperti yang ion magnesium sitrat). Ini bentuk yang sangat mudah diserap mineral digests cepat dan sepenuhnya.
  • raspberry organik dan perisa lemon, dan stevia organik.

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Vitality Natural, sebuah syarikat suplemen ditubuhkan pada 1982 dan berpangkalan di Austin, Texas. Vitality Natural menggunakan bahan-bahan bumi yang ditanam mudah untuk membuat makanan tambahan yang kuat. Mereka sebahagian besar memberi tumpuan kepada produk untuk membantu orang ramai berurusan dengan tekanan kehidupan moden, yang bercita-cita untuk memberikan "calmfullness" kepada orang ramai melalui produk inovatif mereka.

Pokoknya: Secara keseluruhan, ini adalah satu produk yang sangat baik dan cara yang sangat unik untuk mendapatkan dos harian anda nutrien penting ini. Ia mungkin tidak semudah yang mengambil pil atau kapsul, tetapi ia mempunyai rasa yang hebat, mudah diserap, dan agak berpatutan. Ia juga sangat mudah untuk menyesuaikan dos anda, tanpa perlu berhadapan dengan memotong pil pada separuh atau mengambil lebih daripada satu hidangan.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

3. Capslite Twinlab Magnesium

Twinlab-Magnesium-Caps
Caps Twinlab Magnesium adalah potensi yang tinggi, makanan tambahan magnesium berkuasa. Dengan 400mg setiap hidangan, setiap kapsul mengandungi 100% daripada jumlah harian yang disyorkan, membuat produk ini dengan cara yang sangat mudah dan berkesan untuk mencapai matlamat pengambilan harian anda. Dan, pada kurang daripada 10 sen bagi setiap kapsul, ini adalah pilihan yang sangat berpatutan sesungguhnya!

Maklumat Penting:

  • 400mg setiap hidangan
  • Cara mudah untuk membantu mencapai keperluan magnesium harian
  • potensi alam dan tinggi
  • Tanpa pengisi atau bahan-bahan yang tidak perlu
  • Nilai hebat untuk wang
  • Mudah dan berkesan

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 400mg magnesium (seperti yang magnesium oksida)

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Twinlab, pengeluar makanan tambahan di New York. Ditubuhkan hampir 50 tahun lalu di 1968, Twinlab berdedikasi untuk menghasilkan kualiti yang tinggi kecergasan dan kesihatan makanan tambahan untuk pelbagai pelanggan. Hari ini, mereka berkhidmat peminat kesihatan di seluruh dunia, dan menghasilkan lebih daripada 500 produk yang berbeza!

Pokoknya: Secara keseluruhan, ini adalah produk yang hebat, mudah yang berfungsi dengan baik, dan dibuat oleh sebuah syarikat yang sangat terkenal. Jika anda mencari produk yang berpatutan, berkesan dan mudah, ini boleh menjadi makanan tambahan magnesium terbaik untuk keperluan anda.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

4. Magnesium Penyerapan Terbaik Doktor

Doktor-Best-tinggi Penyerapan-Magnesium
Magnesium Penyerapan Terbaik Doktor adalah produk yang unik dan mujarab. Ia menggunakan bentuk unik magnesium chelated yang sangat tersedia dan menyerap lebih lengkap daripada beberapa bentuk lain. Produk ini TIDAK buffered, yang bermaksud ia hanya mengandungi glycinate magnesium yang belum dicampurkan dengan lain-lain yang lebih murah dan bentuk yang lebih rendah daripada mineral. Produk ini sedikit lebih mahal daripada purata, tetapi ia adalah penjual terbaik kerana alasan yang baik: ia berfungsi!

Maklumat Penting:

  • 200mg magnesium setiap hidangan
  • formula penyerapan yang tinggi
  • Terkelat dan tidak buffered untuk penyerapan yang lebih baik
  • Memerangi kekurangan magnesium
  • Vegan, bukan GMO, gluten percuma

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 200mg magnesium (Seperti glycinate magnesium, yang disediakan untuk kapsul saiz 2). Ini bentuk yang sangat bioavailable magnesium menyerap dengan mudah dan sepenuhnya.

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Doktor Terbaik, pengeluar makanan tambahan memberi tumpuan kepada menggunakan pemakanan berasaskan sains untuk mencipta produk inovatif dan berkesan. Diasaskan oleh pakar perubatan dalam 1990, Doktor Best telah berkembang dengan pesat, pada Selasa bagi menawarkan pelanggan lebih daripada 200 produk berkualiti tinggi.

Pokoknya: Secara keseluruhan, ini adalah produk yang berkualiti tinggi yang menyerap dengan baik, dan dengan itu membolehkan anda menikmati manfaat yang paling penting dalam mineral penting ini. Ia adalah sedikit lebih mahal daripada purata, tetapi itu kerana bentuk ia menggunakan adalah lebih mahal daripada magnesium oksida biasa anda.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

5. SEKARANG Makanan Kalsium & Magnesium

SEKARANG-Makanan-Kalsium - & - Magnesium
SEKARANG Makanan Kalsium & Magnesium adalah suplemen unik yang menggabungkan dua mineral penting untuk menghasilkan hasil yang optimum. Kalsium dan magnesium sering diambil bersama. Dengan menggabungkan dua mineral yang paling diperlukan dan paling biasa, SEKARANG Makanan telah mencipta makanan tambahan yang sangat berkesan.

Maklumat Penting:

  • 500mg magnesium & 1000mg kalsium setiap hidangan
  • Menggabungkan dua mineral penting
  • Kedua-dua mineral bertindak secara sinergistik
  • Dua produk dalam satu
  • Nilai baik

Apa yang di dalamnya:

  • 500mg magnesium (80% oksida, 10% sitrat, 10% asid amino kelat)
  • 1000mg kalsium (80% karbonat, 10% sitrat, 10% asid amino kelat)

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh SEKARANG Foods, salah satu syarikat yang terbaik dalam industri kesihatan. Mereka kini menawarkan lebih daripada produk yang unik 1,400, yang terdiri daripada makanan kesihatan untuk mineral tambahan kepada makanan tambahan kecergasan dan seterusnya. Dengan dekad pengalaman membuat berkualiti tinggi, produk yang konsisten, SEKARANG adalah salah satu yang terbaik dalam perniagaan!

Pokoknya: Secara keseluruhannya, jika anda mencari cara yang mudah untuk memastikan anda memperoleh cukup kalsium dan magnesium BOTH, ini adalah pilihan yang baik. Dengan itu dikatakan, anda mungkin sudah mendapat cukup kalsium dalam diet anda dan dari multivitamin anda.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

6. Trace Mineral ConcenTrace Mineral Drops

Trace-Minerals-ConcenTrace-Mineral Drops
Trace Minerals ConcenTrace Mineral Drops adalah makanan tambahan magnesium unik dan berkesan dibuat dengan mengekstrak mineral dari Great Salt Lake di Utah. Ini tambahan cecair menyediakan 250mg magnesium, ditambah jumlah kesan klorida, natrium, kalium, sulfat, litium dan boron, dan 65 + mineral surih yang lain.

Maklumat Penting:

  • 250mg magnesium setiap hidangan
  • Termasuk klorida, kalium, kalsium dan 65 + mineral surih yang lain
  • Diekstrak secara semulajadi dari perairan Great Salt Lake di Utah
  • Satu cara semula jadi untuk mendapatkan mineral dalam diet anda
  • formula cecair menjadikan menyesuaikan dos mudah
  • Semua semulajadi

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 250mg magnesium
  • 650mg klorida
  • Mengesan jumlah natrium, kalium, sulfat, lithium, boron dan 65 + mineral surih yang lain

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Trace Minerals Penyelidikan, peneraju dalam bidang makanan tambahan mineral. Untuk 35 tahun, TMR telah bekerja keras untuk mencipta produk canggih menggunakan mudah, bahan-bahan mineral semulajadi. Hari ini, mereka menawarkan lebih daripada produk yang unik 100, dan telah berkembang dengan pesat dalam tahun-tahun kebelakangan ini.

Pokoknya: Secara keseluruhan, ini adalah produk yang unik dan tambahan magnesium atas. Itu semua formula semula jadi terdiri daripada tidak lebih daripada mineral yang diekstrak secara semulajadi dari perairan Great Salt Lake di Utah. Dan, kerana ia adalah cecair, ia adalah mudah untuk menyesuaikan dos anda untuk mendapatkan apa yang anda mahu dan tidak lebih. Dengan itu yang berkata, makanan tambahan cecair adalah kurang mudah daripada pil bagi kebanyakan orang.

7. Country Life Calcium Magnesium Potassium

Negara-Life-Kalsium-Magnesium-Kalium
Country Life Kalsium Magnesium Kalium adalah makanan tambahan yang kuat yang bertujuan untuk memberikan anda cara mudah untuk memastikan anda mendapat cukup mineral utama setiap hari. Ketiga-tiga galian yang diketahui boleh berfungsi secara sinergi dalam badan, dan mereka juga sangat biasa kekurangan di kalangan rakyat Amerika. Dengan menggabungkan ketiga-tiga, produk ini mudah menyediakan kemudahan dan kecekapan.

Maklumat Penting:

  • 500mg magnesium
  • 500mg kalsium
  • 99mg kalium
  • Tiga mineral digabungkan
  • Nilai baik

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 500mg magnesium
  • 500mg kalsium
  • 99mg kalium
  • fosforus 250mg

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Country Life, sebuah syarikat makanan tambahan komited untuk integriti, kesahihan, kebersihan, kesegaran, ketekalan dan ketepatan. Ditubuhkan pada 1971 di New York, Country Life kini telah dalam perniagaan selama lebih daripada 40 tahun, dan mereka telah berkhidmat masyarakat dengan baik. Melalui kualiti yang tinggi, produk yang konsisten dan perkhidmatan pelanggan yang berdedikasi, mereka telah memperoleh reputasi besar mereka.

Pokoknya: Secara keseluruhannya, ini adalah suplemen magnesium yang kuat yang benar-benar lebih daripada itu - ia adalah suplemen mineral yang kuat yang meliputi banyak asas yang diperlukan. Jika anda tidak mengambil multivitamin atau suplemen lain, ini adalah pilihan yang baik kerana ia menawarkan beberapa nutrien utama dalam satu pakej.

8. Source Naturals Ultra-Mag

Sumber-Semulajadi-Ultra-Mag
Source Naturals Ultra-Mag adalah suplemen magnesium yang kuat yang mengandungi 400mg setiap hidangan. Ia juga mengandungi vitamin B6 tambahan, yang memberikan faedah sendiri. Produk ini menggunakan gabungan beberapa jenis mineral, untuk mengoptimumkan ketersediaan dan penyerapan bio.

Maklumat Penting:

  • 400mg setiap hidangan
  • Ditambah vitamin B6
  • Menggunakan campuran bentuk yang sangat bioavailable magnesium
  • Yang dibuat oleh sebuah syarikat besar
  • Nilai baik

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 400mg magnesium (seperti yang magnesium sitrat, taurinate, Malate, glycinate, dan succinate)
  • 50mg vitamin b6

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Sumber Semulajadi, pengeluar makanan tambahan besar ditubuhkan pada 1982. Dengan berpuluh-puluh tahun pengalaman industri, pasukan di Source Naturals kini telah berkembang menjadi agak kuasa besar dalam industri makanan tambahan, hari ini mengeluarkan pelbagai produk untuk memenuhi keperluan masyarakat yang mementingkan kesihatan yang semakin meningkat.

Pokoknya: Secara keseluruhan, ini adalah produk yang baik daripada sebuah syarikat yang baik. Ia mengandungi campuran beberapa bentuk yang sangat mudah diserap magnesium, dan juga termasuk hidangan besar vitamin b6. Dengan itu yang berkata, ia sedikit di sebelah mahal, dan ramai orang akan mendapat cukup vitamin b6 daripada diet mereka / makanan tambahan sudah, jadi ia mungkin tidak perlu.

9. Olympian Labs Magnesium Citrate

Olympian-Labs-Magnesium-Citrate
Olympian Labs Magnesium Citrate adalah vitamin magnesium mujarab menawarkan 400mg setiap hidangan. Ia menggunakan bentuk sitrat daripada mineral, yang sangat bioavailable, bermakna ia akan menyerap lebih lengkap dan mudah, dan ia juga mudah pada perut.

Maklumat Penting:

  • 400mg magnesium sitrat setiap hidangan
  • Bentuk citrate adalah salah satu bentuk yang paling sangat bioavailable
  • Menyerap sepenuhnya untuk kecekapan yang lebih baik
  • Mudah pada perut

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 400mg magnesium (seperti yang magnesium sitrat). Ini bentuk yang sangat mudah diserap mudah pada perut dan menyerap sepenuhnya untuk hasil yang optimum.

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Olympian Labs, pengeluar makanan tambahan berasaskan Arizona. Ditubuhkan pada 1992, Olympian Labs telah menjadikan misi mereka untuk membantu orang mencapai kesihatan yang optimum, kesejahteraan, dan kira-kira. Kini, dengan 25 tahun pengalaman, mereka telah berkembang pesat dan kini menawarkan pelbagai produk kesihatan membantu.

Pokoknya: Secara keseluruhan, ini adalah suplemen magnesium sitrat yang baik, dan pastinya menjadi pertimbangan jika anda mencari bentuk mineral tertentu ini. Ia adalah suplemen yang berkesan, tetapi dengan itu dikatakan, ia lebih mahal daripada produk biasa dan ia memerlukan kapsul 3 setiap hidangan.

10. SEKARANG Makanan Cecair Cal-Mag

SEKARANG-Foods-Liquid-Cal-Mag
SEKARANG Foods Liquid Cal-Mag adalah makanan tambahan kalsium magnesium unik yang dibuat oleh salah satu syarikat terbesar dalam perniagaan. Menawarkan 250mg magnesium dan 500mg kalsium setiap hidangan, produk ini meliputi dua pangkalan penting pemakanan dengan memastikan anda mendapat cukup kedua-dua nutrien penting. bentuk cecair menjadikan ia sangat mudah diserap, serta menjadikannya lebih mudah untuk menyesuaikan dos anda.

Maklumat Penting:

  • 250mg magnesium
  • 500mg kalsium
  • 400 iu vitamin D
  • 1mg boron
  • formula cecair untuk penyerapan yang lebih baik
  • Menyediakan pengambilan nutrien yang mencukupi
  • Dibuat oleh salah satu nama-nama yang paling dipercayai dalam perniagaan

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 250mg magnesium (seperti yang magnesium sitrat)
  • 500mg kalsium (seperti yang kalsium sitrat)
  • 400 iu vitamin D
  • 1mg boron

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh SEKARANG Foods, salah satu pengeluar terbesar dan terbaik makanan tambahan di luar sana. SEKARANG memegang tempat 3 dalam senarai kami teratas 10 makanan tambahan magnesium, dan untuk sebab yang baik: mereka menawarkan kualiti tinggi, produk yang konsisten. Dengan lebih daripada 1,400 jumlah penawaran produk, dan operasi di seluruh dunia, SEKARANG Foods adalah sebuah syarikat yang berkualiti besar dan sangat tinggi.

Pokoknya: Secara keseluruhan, jika anda ingin mendapatkan produk yang menawarkan kedua-dua mineral utama dalam satu, ini adalah pilihan yang baik. Ia adalah produk yang berkesan yang dibuat oleh salah satu nama terbaik dalam perniagaan. Dengan itu dikatakan, ia adalah pada sisi mahal, dan tambahan bentuk cecair tidak semudah pil atau serbuk magnesium.

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *

Laman web ini menggunakan Akismet untuk mengurangkan spam. Ketahui bagaimana data komen anda diproses.