Tambahan Serat Terbaik Peringkat 2018 - Jenama 10 Teratas

Melangkah ke Produk Serat Terbaik

Bagaimana jika ada sesuatu yang anda boleh makan yang mengurangkan peluang anda untuk menjadi berlebihan berat badan, mendapat tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung, dan itu juga boleh membantu mengawal sistem pencernaan anda pada masa yang sama?

Bagaimana jika perkara ini juga dapat membersihkan usus anda, mengurangkan peluang anda untuk sakit, meningkatkan tahap tenaga anda, dan meningkatkan kesihatan mental anda? Terdapat bahan yang dapat melakukan semua perkara ini, dan banyak lagi. Bahan ini dipanggil serat pemakanan.

Panduan ini akan menjelaskan apa serat, bagaimana ia memberi manfaat kepada kesihatan anda, dan bagaimana suplemen serat dapat meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda. Di Amerika, 97% penduduk yang kekurangan serat pemakanan, jadi kemungkinan adalah, anda adalah salah seorang daripada mereka!

Apakah yang Fiber?

Serat adalah karbohidrat berasaskan tumbuhan yang tidak boleh rosak atau dihadamkan. Ia kadang-kadang dipanggil pelawas kerana ia adalah satu filamen sukar dan kukuh yang badan tidak boleh dihadam. Dalam panduan ini, kami merujuk kepada serat daripada gentian tekstil.

Fiber melalui saluran penghadaman lebih kurang terjejas. Terdapat dua jenis serat pemakanan, dan mereka bertindak balas secara berbeza untuk penghadaman. Ini serat termasuk serat larut dan serat tidak larut. serat larut merujuk kepada serat yang larut dalam air dan apabila dicerna, tidak mengubah bentuk tetapi tidak diserap oleh badan. Ia menjadi gel seperti massa dalam usus, dan kemudiannya dikumuhkan sebagai bahan buangan. serat tidak larut tidak berubah bentuk, dan kekal utuh sepanjang proses penghadaman.

Serat larut boleh didapati secara semula jadi dalam kekacang dalam kepekatan yang tinggi. Ini termasuk makanan seperti kacang hitam, kacang buah pinggang, kacang tentera laut, kacang merah, kacang tanah dan kacang. Oat dan bijirin juga mengandungi dos serat larut yang sihat, serta beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran. tauge adalah salah satu sumber utama serat larut.

serat tidak larut boleh didapati secara semula jadi dalam banyak biji, dan kulit produk daripada tumbuhan tertentu seperti sekam luar biji jagung, kulit anggur, dan kulit kacang. Serat tidak larut juga boleh ditemui dalam biji-bijian, dan bran gandum. Buah-buahan kering adalah sumber serat tidak larut.

Apa Adakah Fiber Tambahan?

Suplemen serat adalah bentuk serat yang dapat anda ambil untuk menambah pengambilan serat harian anda. Makanan tambahan ini boleh didapati dalam pelbagai bentuk, seperti kapsul, tablet, gummies, dan serbuk.

Terdapat beberapa jenis makanan tambahan serat yang berkesan yang boleh didapati di pasaran hari ini. bentuk yang berbeza mungkin mempunyai manfaat sedikit berbeza, dan mungkin sesuai dengan seorang yang lebih baik daripada yang lain. Sebahagian daripada bentuk yang berbeza serat makanan tambahan termasuk:

  • Inulin - Inulin adalah bentuk serat prebiotik.
  • methylcellulose - Methylcellulose adalah serat larut yang diperbuat daripada selulosa, atau dinding sel tumbuhan. Methylcellulose.
  • LignanLignan adalah serat semulajadi yang diekstrak, dipanggil polifenol, yang terdapat di sel tumbuhan. Lignans secara semula jadi dijumpai dalam benih, buah-buahan, sayur-sayuran, dan sebagainya.
  • Selulosa - Selulosa adalah serat yang tidak sukar larut, dan boleh didapati di dalam kayu, kertas, dan kapas, serta dalam semua makanan berasaskan tumbuhan. Selulosa menyediakan tumbuhan dengan integriti struktur.
  • Pektin - Pektin adalah serat larut yang diekstrak daripada buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji.
  • GumGusi adalah gula yang terdapat dalam benih yang juga serat larut.
  • Psyllium - Psyllium meningkatkan rasa kenyang dan melambatkan pencernaan, dan diperbuat daripada gentian larut 70%. Psyllium berasal dari benih tumbuhan ovata plantago.
  • DEKSTRINDEKSTRIN adalah serat larut yang dihasilkan daripada hidrolisis kanji. Ia juga boleh digambarkan sebagai karbohidrat berat molekul yang rendah.

Lain-lain bentuk makanan tambahan serat yang wujud, dan beberapa produk yang menggunakan serat lurus dari makanan tertentu seperti serat oat atau gentian bit. Senarai ini meliputi bentuk yang paling biasa serat yang anda akan melihat di label makanan tambahan serat yang mungkin tidak mudah dikenalpasti.

Siapa yang Boleh Memiliki Faedah Dari Serat?

Memandangkan bahawa kebanyakan penduduk tidak mendapatkan serat yang cukup, kebanyakan orang boleh mendapat manfaat daripada menambah tambahan serat yang baik. Dengan itu berkata, masih ada golongan yang boleh melihat manfaat yang lebih banyak daripada yang lain, seperti:

  • Mereka yang atau boleh menjadi serat kekurangan - Hanya 3% rakyat Amerika sedang memakan serat yang cukup dalam diet mereka, manakala 97% adalah berisiko untuk mengalami kekurangan, atau kekurangan. Tanpa dos serat yang betul, Badan anda adalah lebih cenderung kepada penyakit jantung, strok, dan penurunan berat badan. Anda lebih cenderung untuk sembelit, makan terlalu banyak, dan meningkatkan tahap anda kolesterol tidak baik, dan mengurangkan tahap tenaga anda. Anda juga boleh membangunkan diabetes jenis II. Mengambil makanan tambahan serat boleh menghalang semua masalah kesihatan ini.
  • Mereka yang mengalami sembelitSembelit adalah suatu keadaan di mana pergerakan usus yang menyakitkan atau mereka tidak kerap berlaku cukup. Sembelit adalah lebih serius selepas tiga hari tanpa membuang air besar, kerana najis mula mengeras, yang menjadikan ia sukar untuk lulus. Serat membantu sembelit dalam beberapa cara. Serat larut mengekalkan air dalam najis anda, menjadikannya lebih lembut dan lebih mudah untuk lulus, manakala serat tidak larut menambah pukal kepada najis. Ini meningkatkan kelajuan di mana najis akan melalui usus anda.
  • Mereka yang mempunyai pergerakan usus yang tidak teratur - Pergerakan usus yang biasa berlaku sekurang-kurangnya sekali setiap hari, dengan keinginan yang kuat untuk membuang air besar, dengan najis yang jumlah yang agak kecil dan saiz, dan yang mudah untuk lulus. Apa-apa yang tidak termasuk dalam ciri-ciri ini dianggap sebagai buang air besar yang tidak teratur. Sindrom usus yang sengit (IBS) dan inkontinensia fes adalah beberapa perkara biasa, tetapi pelbagai penyelewengan boleh berlaku. Serat adalah salah satu bahan yang paling penting untuk pergerakan usus yang sihat.
  • Mereka yang mempunyai penyakit radang usus (IBD) - Penyakit Radang Usus adalah istilah payung untuk dua penyakit usus yang berbeza yang melibatkan keradangan. Penyakit ini termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulser. Penyakit Crohn jarang berlaku tetapi mengancam nyawa, dan biasanya memberi kesan kepada bahagian bawah usus kecil. Simptom ini termasuk demam, pendarahan dari rektum, dan cirit-birit. Ia tidak boleh diubati dan sebab-sebab yang masih tidak diketahui, tetapi kajian menunjukkan ia mungkin disebabkan oleh genetik atau proses sistem imun yang tidak normal. Ulser kolitis juga tidak boleh sembuh, dan ia menyebabkan keradangan dan ulser di seluruh saluran pencernaan.
  • Mereka yang mempunyai diabetes jenis II - Diabetes adalah pelbagai penyakit metabolik yang dikenalpasti oleh kekurangan insulin atau rintangan insulin. Kencing manis jenis II bukan genetik, ditandai dengan ketahanan insulin, dan biasanya berlaku di kemudian hari. Kencing manis jenis II sering disebabkan oleh berlebihan jangka panjang, yang mengatasi pankreas, kelenjar yang mengeluarkan insulin. Selepas tubuh mengambil dengan cepat dalam jumlah glukosa yang banyak dari makanan yang manis atau diproses, pankreas menghasilkan banyak insulin, dan sel-sel mungkin mula tahan terhadap insulin - yang dalam jangka masa panjang, boleh membawa kepada peningkatan risiko mengembangkan kencing manis jenis II.
  • Mereka yang mempunyai tekanan darah tinggiTekanan darah tinggi adalah suatu keadaan di mana kuasa-kuasa darah terlalu banyak tekanan pada dinding arteri. Faktor-faktor risiko untuk mendapat tekanan darah tinggi termasuk berat badan berlebihan, merokok, mengambil terlalu banyak garam pemakanan, minum terlalu banyak alkohol, merokok, dan tekanan. Faktor genetik juga memainkan peranan. lebih kajian 25 telah membuat kesimpulan bahawa diet tinggi serat dapat membantu tekanan darah.
  • Mereka yang atau boleh menjadi berat badan berlebihan - Serat boleh meningkatkan usaha penurunan berat badan. Keuntungan berat berlaku apabila tubuh mengambil terlalu banyak glukosa sekaligus. Ini boleh berlaku dari hari makan berlebihan, atau ia boleh berlaku apabila memakan makanan yang penuh gula atau karbohidrat halus. Gula dan karbohidrat halus tanpa serat adalah pada dasarnya pancaran gula ke metabolisme, yang menyebabkan tubuh menghasilkan lemak. Apabila serat wujud dalam diet, ia melambatkan pecahan makanan ke dalam glukosa, menghasilkan aliran gula yang stabil melalui metabolisme. Dengan serat, badan anda kurang berkemungkinan menghasilkan lemak yang berlebihan.

Bagaimana Untuk Mengambil Fiber Tambahan

makanan tambahan serat boleh diambil pada bila-bila pada hari itu, tetapi ia adalah penting untuk mengambil makanan tambahan serat bahagian dengan air - sekurang-kurangnya 8 oz. Jika tidak, anda boleh mengambil makanan tambahan serat pada bila-bila hari itu, dengan atau tanpa makanan, dengan perut penuh atau kosong. Anda juga boleh mengambil dos berganda setiap hari, dalam kebanyakan kes.

Adakah Terdapat Apa-apa Kesan Sampingan?

makanan tambahan serat boleh menyebabkan gas atau kembung pada sesetengah orang. Ini boleh dielakkan dengan beransur-ansur meningkatkan dos serat anda dan bukannya mengambil dos besar pada mulanya. Jika badan anda tidak digunakan untuk mempunyai banyak serat, kemudian mengejutkan sistem anda dengan dos yang besar boleh menyebabkan gas. Beberapa bentuk serat bukan penapaian juga, yang bererti bahawa mereka tidak menapai dalam sistem pencernaan dan oleh itu tidak menghasilkan gas. Jika anda mempunyai masalah dengan gas sudah, memilih tambahan serat seperti methylcellulose untuk mula boleh menghalang gas.

Perkara yang Harus Diperhatikan dalam Fiber Supplement Baik

Mencari tambahan serat yang baik untuk anda bermakna membaca label makanan tambahan, penyelidikan pengeluar, dan memahami dos serat yang anda perlukan. Sebagai pengguna, ia adalah penting untuk mengetahui apa yang ada dalam produk anda, yang menjadikannya, dan berapa banyak itu anda telah mendapat. Semua faktor-faktor ini boleh membantu anda mencari tambahan serat terbaik untuk harga yang berpatutan.

Label tambahan serat yang baik perlu telus. Ini bermakna bahawa anda boleh dengan mudah akan dapat untuk memberitahu apa jenis serat yang digunakan. Sebagai contoh, jika produk menggunakan campuran serat, bentuk-bentuk gentian yang digunakan hendaklah disenaraikan pada label dan jumlah serat setiap hidangan juga perlu disenaraikan. campuran serat sebenarnya lebih baik daripada menggunakan satu bentuk tunggal serat, kerana campuran sering menyediakan kedua-dua serat larut dan tidak larut.

Menyelidik syarikat atau pengeluar adalah satu lagi faktor penting dalam keputusan itu. Tidak semua jenama adalah sama. Ketahui tentang reputasi syarikat dan kemudahan pembuatan mereka. Memastikan kemudahan pengeluaran mereka adalah Amalan Pengilangan Baik (GMP) yang disahkan oleh pihak ketiga yang bertauliah seperti NSF, atau memiliki pensijilan lain jenis.

Tambahan 10 Fiber Supplements Dibandingkan

Kepala, adalink affiliatedalam artikel ini, jadi jika anda membeli sesuatu, kami mendapat potongan jualan.


1. FiberDX BarnDad

BarnDads-FiberDX

FiberDX BarnDad adalah serbuk serbuk serbuk semulajadi yang memberikan anda gabungan serat larut dan tak larut. Ia mempunyai matriks serat multilayer ditambah protein.

Ia adalah makanan tambahan serat kuat dengan 11 gram serat setiap hidangan, dan bercampur dengan baik dalam smoothies, shake, dan minuman lain. Ia juga boleh digunakan dalam barang-barang bakar sebagai pengganti tepung. Ini adalah salah satu makanan tambahan serat terbaik di pasaran.

Maklumat Penting:

  • Semua semulajadi
  • Besar rasa pelbagai disediakan

Apa yang di dalamnya:

  • Serat 11g daripada: serat Oat, serat soya, psyllium, maltodextrin, biji rami, serat bit, selulosa, serat oat bran, dan lain-lain

Yang membuat ia: Nutrisi Inovatif BarnDad adalah pengeluar makanan tambahan yang memberi tumpuan kepada manfaat dan protein serat. Produk utama mereka termasuk produk protein FiberDX dan CHXN. Mereka ditubuhkan di Pittsburgh, Pennsylvania di 2011 dan telah menghasilkan produk canggih sejak itu.

Pokoknya: Produk ini adalah salah satu suplemen serat yang terbaik di pasaran. Ia dihasilkan oleh jenama yang bereputasi, menyediakan gram 11 yang larut dan tidak larut dalam serat, dan adalah semulajadi 100. Ia juga datang dalam pelbagai perisa, bermakna anda boleh memilih rasa yang paling sesuai dengan citarasa anda.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

2. SEKARANG Makanan Fiber-3

SEKARANG-Foods-Fiber-3

SEKARANG Makanan Fiber-3 adalah salah satu suplemen serat terbaik yang tersedia, dan terdapat dalam bentuk serbuk. Ia semulajadi, dan dikemas dengan gram 7 serat (gram 5 larut 2 gram tidak larut). Sebagai tambahan kepada dos serat yang sangat baik, produk ini memberikan badan anda dengan lemak yang sihat seperti Omega-3, Omega-6, dan Omega-9 asid lemak; serta gram tambahan protein 3.

Maklumat Penting:

  • Menggunakan kedua-dua serat larut dan tidak larut
  • Membekalkan nutrien tambahan
  • Semua semulajadi
  • Bebas gluten, soya percuma, tenusu percuma

Apa yang di dalamnya:

  • Serat 7g daripada: Organic kilang flaxseed emas, acacia gum organik dan Inulin organik

Yang membuat ia: SEKARANG Foods ditubuhkan pada 2000, pada awal abad ini. Syarikat antarabangsa kini mencecah lebih daripada 70 negara yang berbeza di seluruh dunia dan merupakan salah satu jenama yang paling popular di makanan tambahan semula jadi di seluruh dunia. kemudahan pembuatan dan pengedaran mereka adalah perak LEED yang disahkan, yang memberi tumpuan kepada inisiatif alam sekitar dan mapan.

Pokoknya: Produk ini adalah salah satu daripada suplemen serat yang terbaik di pasaran, dan menyediakan anda dengan serat kualiti serat dan semua faedah serat. Suplemen serat yang kuat ini telus, dan membolehkan pengguna mengetahui apa bentuk serat dalam suplemen. Produk ini dihasilkan oleh salah satu jenama suplemen semula jadi terbaik di luar sana, dan juga memberikan faedah lemak omega dan protein yang sihat.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

3. Fiber Fitness Nutrition Optimum

Optimum-Nutrition-Fitness-Fiber

Fiber Optimum Nutrition Optimum adalah suplemen serat serbuk yang menyediakan dos serat yang berkualiti dan rendah kalori dalam bentuk serbuk.

Ia boleh ditambah untuk smoothie, dicampur dengan air, atau ditambah kepada makanan. Ia juga menggunakan campuran kualiti serat larut dan tidak larut, menyediakan anda dengan semua faedah serat. Ia juga dihasilkan oleh pengilang dengan reputasi yang hebat yang telah wujud sejak 1986. Optimum Nutrition Fitness Fiber boleh digunakan oleh sesiapa sahaja untuk meningkatkan kesihatan mereka secara keseluruhan.

Maklumat Penting:

  • Sangat berpatutan
  • Menggunakan kedua-dua serat larut dan tidak larut

Apa yang di dalamnya:

  • Serat 5g daripada campuran serat termasuk: polydextrose, penghadaman maltodekstrin tahan, inulin, psyllium, dan lain-lain

Yang membuat ia: Optimum Nutrition ditubuhkan pada 1986 oleh Mike dan Tony Costello. Dalam 80 ini yang Costellos menyedari bahawa suplemen tidak mempunyai kualiti dan konsisten, jadi mereka menetapkan untuk mengubah itu. syarikat mereka adalah satu kejayaan akar umbi; bergantung terutamanya dengan perkataan-of-mulut pada mulanya. Mereka telah menerima banyak pengiktirafan dari Gold Standard 100% Whey protein mereka, yang secara konsisten terbaik suplemen jualan protein di pasaran. kemudahan pembuatan Optimum Nutrition-kanak juga GMP disahkan oleh NSF.

Pokoknya: Produk ini telus, dan memberikan anda gambaran mengenai serat larut dan tak larut yang anda makan. Pengilang mempunyai reputasi yang sangat baik dan tahun pengalaman dalam perniagaan, sehingga anda dapat yakin bahwa produk ini konsisten dan berkualitas tinggi. Produk ini juga menawarkan serat dos yang besar, pada gram 5 setiap hidangan.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

4. Myogenix Pro ENZYME + Fiber

Myogenix-Pro-ENZYME-dan-Fiber

Myogenix Pro ENZYME + Serat mengandungi serat 9 serat bersama-sama dengan gabungan enzim 450 mg yang merangkumi semua enzim pencernaan yang paling penting: Protease, bromelain, amilase, lipase, dan selulase.

Maklumat Penting:

  • hambar

Kelemahan:

  • Sedikit mahal

Apa yang di dalamnya:

  • Serat 9g daripada: serat Oat, serat kacang, serat buluh, dan Fibersol 2.

Yang membuat ia: Myogenix ialah syarikat pemakanan sukan yang ditubuhkan pada 1999. Mereka memberi tumpuan kepada menyediakan kualiti yang tinggi, berkesan, dan konsisten makanan tambahan sukan dan kesihatan ke dalam pasaran dengan kepentingan pengguna dalam fikiran. Mereka mempunyai reputasi untuk makanan tambahan kesihatan yang kuat dan berkesan.

Pokoknya: Produk ini dihasilkan oleh syarikat yang bereputasi, menyediakan fakta tambahan telus, dan menggunakan serat yang larut dan tidak larut berkualiti untuk menyediakan semua manfaat serat utama.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

5. Sekarang Makanan Serbuk Psyllium Husk Organik

Sekarang-Foods-Organic-Psyllium Husk--serbuk

Sekarang Makanan Psyllium Husk Powder adalah serbuk serat yang menggunakan psyllium. Psyllium adalah serat yang umumnya serat larut 70, serat tidak larut 30. Produk ini semulajadi, dan serat psyllium berasal dari sekam benih tanaman ovata plantago.

Maklumat Penting:

  • Semua semulajadi
  • Psyllium sekam
  • Terjangkau

Kelemahan:

  • Sukar untuk membubarkan
  • Tekstur bukan yang terbaik

Apa yang di dalamnya:

  • Serat 7g daripada: Psyllium sekam

Yang membuat ia: SEKARANG Foods adalah satu jenama makanan tambahan semula jadi yang telah menjadi peneraju dalam industri ini sejak penubuhannya pada 1968. kemudahan pengeluaran dan pengedaran mereka terletak di Bloomingdale, Illinois dan perak LEED disahkan. Mereka nilai kualiti, kelestarian alam sekitar, keberkesanan, dan bahan-bahan semula jadi dan organik. Syarikat ini adalah telus dan mempunyai reputasi yang sangat baik.

Pokoknya: Ini adalah makanan tambahan serat berkesan dengan harga yang sangat berpatutan. pengeluar yang boleh dipercayai dan terkenal, fakta-fakta tambahan memberitahu anda dengan tepat apa yang ada dalam produk, dan terdapat dos serat berkualiti setiap hidangan. Walau bagaimanapun, serbuk serat ini tidak larut dengan mudah kerana beberapa serbuk serat lain dalam senarai ini. serbuk ini juga tidak mempunyai tekstur yang paling sedap.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

6. Twinlab Fibersol

Twinlab-Fibersol

Twinlab Fibersol adalah suplemen serat yang menyediakan campuran serat larut dalam mudah untuk mengambil pil serat. Gabungan serat termasuk sekam benih psyllium, yang kebanyakannya serat larut.

Maklumat Penting:

  • Mudah untuk dimakan

Kelemahan:

  • dos rendah serat
  • Hanya serat larut

Apa yang di dalamnya:

  • Serat 3g daripada: sekam Psyllium benih, guar gum, dan pektin epal

Yang membuat ia: Twinlab ditubuhkan pada 1968 oleh David Blechman, seorang lelaki dengan 20 tahun pengalaman dalam industri farmaseutikal. David dan isterinya memulakan perniagaan tunas mereka dalam garaj mereka dan menamakannya Twinlab, selepas dua set mereka kembar. Twinlab kini adalah pemimpin dalam industri kesihatan dan kesejahteraan, dan mereka menghasilkan pelbagai jenis produk kesihatan termasuk teh, produk kesihatan dan makanan tambahan sukan.

Pokoknya: Produk ini dibuat oleh pengeluar yang boleh dipercayai, dan mempunyai fakta tambahan telus, tetapi ia tidak memberikan dos serat yang berkualiti. Ia juga tidak menyediakan campuran kedua-dua serat larut dan tak larut.

7. Taman Hidup Super Seed

Garden-Of-Life-Super-Seed

Taman Hidup Super Seed adalah serbuk serat yang menggunakan serat semulajadi dan gabungan enzim proprietari. Serat makanan keseluruhan diperoleh daripada makanan seperti lentil, soba, kacang garbanzo, biji rami, biji bunga matahari, dan banyak lagi. Pek suplemen serat yang kuat ini dalam serat 6 serat setiap hidangan, kedua-dua serat larut dan tak larut, ditambah probiotik.

Maklumat Penting:

  • Vegetarian
  • serat larut dan tidak larut

Kelemahan:

  • Boleh menyebabkan gas lebih daripada alternatif
  • Sangat manis
  • Mahal

Apa yang di dalamnya:

  • Serat 6g daripada: bercambah Amaranth, quinoa bercambah, bijirin bercambah, bercambah soba organik, taugeh garbanzo, lentil bercambah, dan lain-lain

Yang membuat ia: Garden of Life adalah satu jenama yang menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan menerusi semua produk semula jadi. Produk mereka sepenuhnya telus, dan anda boleh mengesan bahan-bahan sepanjang jalan kembali kepada sumber. kemudahan mereka disahkan LEED Gold, dan produk mereka disahkan gluten percuma, yang halal, bukan GMO, mampan, dan banyak lagi. Jenama ini telah diasaskan oleh Jordan Rubin dalam 2000 selepas dia berjuang penyakit yang menjejaskan sistem penghadaman beliau.

Pokoknya:

Produk ini memberikan anda serat berkualiti pada dos yang mencukupi. Pengilang sangat boleh dipercayai dan boleh dipercayai, dan fakta tambahan sepenuhnya telus. Walau bagaimanapun, produk ini mahal dan juga dikenali sangat manis, yang bermaksud ia kurang serba boleh daripada serbuk serat lain.

8. Muscleology MyoFiber

Muscleology-MyoFiber

Ototologi Myofiber adalah sejenis serbuk makanan yang menggabungkan serat, mikro nutrien dan asid lemak omega. Suplemen serat ini mengandungi gram serat 6.5, setengah gram protein, gram 17.8 lemak, dan gram karbohidrat 3.5.

Maklumat Penting:

  • Satu tambahan makanan keseluruhan

Kelemahan:

  • Mahal
  • Termasuk campuran proprietari undefined
  • Lebih banyak lemak daripada serat

Apa yang di dalamnya:

  • Serat 5g daripada: benih flaks, lesitin, psyllium sekam, dan banyak lagi

Yang membuat ia: Muscleology ialah syarikat prestasi pemakanan yang bermula sebagai NTS Training Systems dalam 2003. Muscleology menawarkan sampel produk percuma kepada pelanggan, yang menunjukkan dedikasi mereka untuk mencipta produk pengguna seperti. Mereka menawarkan enam produk yang berbeza yang direka untuk atlet, ahli bina badan, dan mereka yang mencari untuk meningkatkan kesihatan mereka.

Pokoknya: Produk ini menyediakan anda dengan dos serat kualiti 6.5 gram setiap hidangan, dan dibuat oleh sebuah syarikat yang agak terkenal. Walau bagaimanapun, produk ini termasuk beberapa bahan-bahan yang samar-samar, seperti undefined "campuran proprietari." Ia juga mengandungi lebih banyak lemak daripada serat, dan adalah lebih mahal daripada beberapa alternatif.

9. Nutiva Organic Hem Protein Hi-Fiber

Nutiva-Organic-Hemp-Protein-Hi-Fiber

Nutiva Organic Hem Protein Hi-Fiber adalah suplemen serat organik iaitu serat 40% dan protein 37%. Satu penyediaan serbuk ini menyediakan serat 12 serat, dengan 90% serat yang tidak larut manakala 10% larut. Terdapat juga gram 11 protein mentah yang diperoleh daripada hem sejuk yang diproses, menjadikan produknya mentah dan organik. Ia juga mengandungi pelbagai asid amino penting dan bercabang.

Maklumat Penting:

  • Laktosa dan tenusu percuma
  • Vegan

Kelemahan:

  • Boleh menghasilkan lebih banyak gas
  • Hanya 16 oz produk dengan harga yang tinggi
  • rasa Grassy

Apa yang di dalamnya:

  • Serat 12g daripada: protein hem Organic

Yang membuat ia: Nutiva adalah jenama terkemuka di dunia bagi superfoods organik. The superfoods mereka menggabungkan termasuklah biji benih chia, kelapa, kelapa merah, dan hem. Nutiva ditubuhkan pada 1999 dan kini disahkan organik, bukan GMO, Trade Fair, gluten percuma, halal, Peti Deposit Keselamatan Kualiti Makanan (kaki persegi), dan banyak lagi.

Pokoknya: Produk ini dibuat oleh sebuah syarikat yang boleh dipercayai, telus, dan menyediakan dos serat yang berkualiti. Walau bagaimanapun, untuk jumlah produk yang anda dapat, harga adalah tinggi.

10. SPECIES Nutrition Fiberlyze

SPESIS-Nutrition-Fiberlyze

Fiberlyze mengandungi campuran serat larut dan tidak larut, dan menyediakan semua manfaat suplemen serat yang baik. Ia termasuk gram serat 9 setiap hidangan, dengan gram 8 ia serat larut dan gram 1 adalah serat tidak larut.

Maklumat Penting:

  • Termasuk serat larut dan tidak larut

Kelemahan:

  • Mahal
  • Rasa tidak adalah yang terbaik
  • kekurangan serba boleh

Apa yang di dalamnya:

  • Serat 9g daripada: sekam Psyllium, bran gandum, protein hem, dan lain-lain

Yang membuat ia: Diasaskan oleh pembina badan yang bernama Dave Palumbo, SPESIS Pemakanan adalah satu jenama makanan tambahan sukan. Dave Palumbo telah bertanding di litar Jawatankuasa Physique Kebangsaan 15 tahun, dan juga jurulatih pemakanan yang terkenal. Beliau adalah pilihan pertama bagi ramai profesional, kedua-dua atlet dan selebriti. penglihatan Palumbo ini direalisasikan melalui SPESIS Pemakanan.

Pokoknya: Produk ini memenuhi keperluannya, tetapi ia sangat mahal berbanding dengan produk lain yang tersedia. Pengilang mempunyai reputasi yang sangat baik, dan terdapat serat kualiti serat setiap hidangan. Walau bagaimanapun, rasa yang tersedia untuk produk ini kurang fleksibel.

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *

Laman web ini menggunakan Akismet untuk mengurangkan spam. Ketahui bagaimana data komen anda diproses.

Austin Meadows

Ditulis oleh Austin Meadows

Austin Meadows adalah seorang penulis dan perunding bebas yang pakar dalam topik kesihatan dan kesejahteraan. Dengan lebih daripada pengalaman bertahun-tahun 7 dalam industri kesihatan semulajadi, Austin berusaha untuk memberikan maklumat yang tepat, ringkas dan penyelidikan kepada pembaca. Anda boleh mencari lebih banyak kerja Austin diOlympic-Creative.com, atau berhubung dengannyaLinkedIn.