8 Suplemen Berguna untuk Orang dengan Diabetes atau Risiko

Terakhir dikemaskini pada

Diabetes adalah salah satu punca utama kematian di seluruh dunia (1). Oleh kerana itu, penting untuk mengambil pencegahan dan rawatan terhadap keadaan kronik ini dengan serius.

Terdapat dua jenis kencing manis yang akan membantu menentukan rawatan yang betul.

Jenis diabetes 1 biasanya didiagnosis pada kanak-kanak dan orang dewasa muda dan berlaku apabila badan tidak menghasilkan insulin (2). Sebaliknya, taip diabetes 2 boleh dikembangkan pada sebarang usia dan berlaku apabila badan tidak membuat atau menggunakan insulin dengan baik.

Diabetes biasanya dirawat dengan ubat-ubatan tertentu serta diet dan senaman. Mereka yang menghidap diabetes digalakkan untuk mengehadkan atau mengelakkan lemak tinggi, natrium tinggi, dan makanan manis dan minuman (3).

Juga, disarankan agar mereka yang menghidap kencing manis atau berisiko untuk mengubati banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan serat, protein tanpa lemak, dan lemak yang sihat seperti minyak, kacang, dan biji berasaskan tumbuhan. Belum lagi yang aktif hampir setiap hari dalam seminggu boleh membantu menahan ketahanan insulin, mengawal paras glukosa darah, serta mengurangkan risiko penyakit jantung (4). Ia juga dapat mengurangkan tahap HgA1C, iaitu purata kadar glukosa darah selama tiga bulan.

Ubat seperti insulin atau metformin adalah rawatan perubatan biasa untuk sama ada bentuk kencing manis (5). Walau bagaimanapun, jenis diabetes 1 akan memerlukan insulin, sementara jenis diabetes 2 mungkin akan melibatkan komponen makan dan senaman yang sihat.

Bagi mereka yang berisiko untuk diabetes atau mereka yang mempunyai prediabetes, bersama-sama dengan pemakanan yang sihat dan bersenam, mungkin berguna untuk menambahkan suplemen untuk menyokong tahap glukosa darah yang sihat.

Mereka yang menghidap kencing manis juga boleh mendapat manfaat daripada suplemen selagi mereka tidak mengganggu rejimen semasa mereka (6).

Berikut adalah senarai suplemen yang menunjukkan janji bagi mereka yang berisiko atau dengan diabetes dalam menyokong tahap glukosa darah yang sihat dan kesihatan metabolik keseluruhan.

Tambahan 8 Berguna untuk Orang dengan Diabetes

vitamin D

Vitamin cahaya matahari, vitamin D, dikenali kerana kesannya terhadap kesihatan tulang. Walau bagaimanapun, ia juga boleh membantu menyokong kesihatan kencing manis.

Vitamin D adalah vitamin larut lemak yang secara semulajadi hadir dalam makanan yang sangat sedikit dan diperkaya dalam sesetengah orang lain (7). Pengambilan harian vitamin D yang disyorkan untuk kebanyakan orang dewasa adalah 600 IU, yang sama dengan kira-kira 3 ons swordfish, ½ sudu minyak hati ikan kod, atau cawan 4-5 jus oren yang diperkaya atau susu.

Cara yang paling mudah bagi kebanyakan orang dewasa untuk memenuhi pengambilan vitamin D setiap hari adalah untuk menyerap matahari untuk 5 hingga minit 30 pada waktu lewat pagi atau petang dua kali seminggu untuk kulit yang tidak diliputi dengan pelindung matahari. Walau bagaimanapun, jika seseorang tidak dapat pergi ke luar kerana kecacatan, atau hidup dalam iklim yang sangat mendung, maka Suplemen vitamin D akan menjadi ideal untuk orang sebegini.

Tahap vitamin D pada atau lebih tinggi 50 nmol / L adalah disyorkan untuk kesihatan yang optimum (7). Tahap vitamin D di bawah 30 nmol / L akan dianggap sebagai kekurangan vitamin D. Kira-kira 1 bilion orang di seluruh dunia kurang vitamin D (8). Kekurangan seperti itu boleh menimbulkan risiko kesihatan yang serius. Ini kerana, seperti yang dinyatakan sebelum ini, vitamin D memainkan peranan penting dalam kesihatan tulang. Vitamin D membantu badan menyerap kalsium, jadi tanpa ia, tulang boleh menjadi lemah dan seseorang boleh berisiko untuk membangun osteoporosis (7).

Ia juga telah mendapati bahawa vitamin D membantu menentang tekanan oksidatif dan keradangan yang berkaitan, yang boleh mengurangkan risiko penyakit kronik seperti diabetes atau penyakit jantung (8,9).

Walaupun lebih banyak kajian perlu dilakukan sebelum suplemen vitamin D disyorkan sebagai sebahagian daripada pelan rawatan diabetes jenis 2, ia menunjukkan janji. Suplemen vitamin D telah menunjukkan keupayaan glukosa plasma puasa sedikit lebih rendah dan meningkatkan ketahanan insulin (10). Walau bagaimanapun, keputusan kajian ini terutama dilihat pada mereka yang mengalami kekurangan vitamin D dan toleransi glukosa terjejas pada tahap awal.

Satu lagi analisis kajian mendapati bahawa mereka yang kekurangan vitamin D telah mengurangkan tahap HgA1C dan glukosa darah puasa selepas suplemen vitamin D (11). Juga, pesakit kencing manis jenis 2 yang tidak obes telah mengurangkan tahap HgA1c dengan ketara selepas suplemen vitamin D.

Asid Lemak Omega-3

Anda mungkin pernah mendengar mengenai lemak yang sihat seperti asid lemak omega-3 apabila ia datang kepada kesihatan jantung. Walau bagaimanapun, sejak kencing manis dan kesihatan jantung adalah kedua-dua keadaan keradangan, tidak hairanlah bahawa omega-3 telah terbukti menjadi suplemen sokongan diabetes kencing manis yang berkesan.

Asid lemak Omega-3 adalah sejenis asid lemak tak tepu yang terdapat di flaxseed, benih chia, walnut, dan ikan seperti salmon serta seperti dalam suplemen minyak ikan (12). Bentuk utama asid lemak omega-3 yang telah dikaji termasuk asid alpha-linolenic (ALA), asid eicosapentaenoic (EPA), dan asid docosahexaenoic (DHA).

Penyelidikan menunjukkan bahawa dos dan komposisi suplemen asid lemak omega-3 mungkin bermanfaat untuk pencegahan diabetes jenis 2 (13). Pengambilan yang mencukupi untuk asid lemak omega-3 adalah kira-kira 1.1 hingga gram 1.6 sehari untuk kebanyakan orang dewasa (12). Pada pesakit dengan diabetes jenis 2 dan trigliserida tinggi, 4 gram suplemen asid lemak omega-3 sehari membantu mengekalkan fungsi buah pinggang lebih baik daripada dos yang lebih rendah14).

Satu lagi kajian yang menggunakan pesakit penduduk yang sama menunjukkan bahawa kombinasi gabungan harian metformin dan dua gram suplemen asid lemak omega-3 dapat menurunkan tahap trigliserida lebih baik daripada yang mengambil satu gram omega-3 dan metformin setiap hari (15). Hasil kajian ini mencadangkan bahawa suplemen asid lemak omega-3 ketara mengurangkan tahap trigliserida berbanding dengan plasebo pada mereka yang menghidap diabetes.

Meta-analisis kajian mengesahkan penemuan sedemikian bahawa asid lemak omega-3 boleh memberikan kesan hipolipidemik yang memberi kesan kepada kesihatan (16). Juga, kajian yang sama menunjukkan bahawa suplemen ini dapat mengurangkan tahap penanda kesihatan imun pro-inflammatory serta tahap glukosa darah yang lebih rendah.

Penemuan ini menunjukkan janji asid lemak omega-3 sebagai suplemen sokongan kesihatan diabetes. Walau bagaimanapun, sehingga kajian lanjut mengesahkan penemuan sedemikian, suplemen tersebut hanya boleh digunakan bersamaan dengan pilihan rawatan diabetes jenis 2 semasa yang ditetapkan oleh penyedia penjagaan kesihatan anda.

Magnesium

Minyak ini didapati dalam jumlah besar dalam tubuh serta dalam banyak makanan. Magnesium adalah faktor bersama dalam badan, yang bermaksud ia membantu mengaktifkan enzim yang mengawal proses tubuh yang berbeza (17). Proses seperti itu termasuk sintesis protein, kawalan tekanan darah, fungsi otot dan saraf, dan kawalan glukosa darah. Ini adalah fungsi terakhir yang menjadikan magnesium sebagai tambahan yang berkesan untuk sokongan kesihatan diabetes.

Penyelidikan menunjukkan bahawa tahap magnesium yang rendah dalam badan telah dikaitkan dengan perkembangan kencing manis jenis 2 dan sindrom metabolik (18). Juga, meta-analisis penyelidikan mengenai kesan magnesium terhadap diabetes mendapati bahawa suplemen magnesium dapat mengurangkan tahap glukosa darah puasa pada mereka yang menghidap diabetes (19). Kajian ini juga mendapati bahawa parameter kepekaan insulin meningkat pada mereka yang berisiko untuk membangunkan diabetes.

Kajian lanjut melihat impak suplemen magnesium pada kanak-kanak dengan diabetes jenis 1. Hasil kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak yang mempunyai hypomagnesemia atau magnesium rendah mengalami peningkatan dalam kawalan glisemik serta pengurangan trigliserida, jumlah kolesterol dan LDL atau kolesterol "buruk" selepas suplemen magnesium20). Analisis kajian 2017 seterusnya mengesahkan kesan suplemen magnesium untuk meningkatkan tahap glukosa darah dan mengurangkan LDL kolesterol dan trigliserida (21). Ia juga mendedahkan bahawa suplemen tersebut juga boleh meningkatkan paras tekanan darah dan HDL, atau paras "kolesterol" yang baik.

Kebanyakan orang dewasa harus makan antara magnesium 320 dan 420 miligram sehari untuk kesihatan optimum (17).

Sumber-sumber magnesium yang kaya termasuk kacang-kacangan seperti badam, kacang, dan kacang tanah, sayuran seperti bayam dan kacang hitam, dan biji-bijian seperti gandum yang dicincang, roti gandum, dan beras perang. Walau bagaimanapun, jika anda merasakan anda tidak mengambil cukup makanan ini, atau jika makmal anda menunjukkan penurunan tahap magnesium, maka anda boleh mendapat manfaat daripada suplemen magnesium.

Asid Alpha-lipoik

Asid Alpha-lipoik, juga dikenali sebagai asid thioctic, adalah sebatian yang terkenal dengan sifat-sifat antioksidannya (22). Ia adalah ciri-ciri yang telah menunjukkan keberkesanannya sebagai suplemen sokongan kesihatan diabetes.

Kajian haiwan telah mendapati bahawa suplemen asid alpha-lipoic meningkatkan kolesterol HDL dan menghalang berat badan dalam tikus yang memberi makan diet tinggi lemak23). Suplemen ini juga meningkatkan kepekaan insulin dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Mungkin penemuan terkuat ketika datang ke asid alpha-lipoic dan diabetes adalah kesan kompaun pada pesakit dengan neuropati diabetes, atau kerosakan saraf (24). Satu kajian sedemikian merawat pesakit dengan neuropati diabetik untuk hari 40 dengan dos harian 600 miligram asid alfa-lipoik. Hasil kajian menunjukkan bahawa berbanding dengan garis dasar, mereka yang dirawat dengan asid alpha-lipoic telah mengurangkan tahap trigliserida, melaporkan peningkatan simptom neuropati, dan melaporkan peningkatan kualiti hidup (25).

Akhirnya, analisis kajian mendapati hubungan antara suplemen asid alpha-lipoic dan pengurangan penanda keradangan (26). Oleh kerana diabetes adalah penyakit kronik keradangan, penemuan ini menunjukkan hubungan positif antara kompaun dan peningkatan faktor risiko diabetes. Khususnya, kajian ini menunjukkan hubungan antara suplemen asid alpha-lipoik dan tahap penanda radang protein C-reaktif, interleukin-5, dan factor nekrosis tumor-alpha.

Asid Alpha-lipoik terdapat dalam makanan seperti organ-organ haiwan dan sayur-sayuran hijau berdaun (22). Walau bagaimanapun, asid lipoik yang terdapat dalam makanan tambahan tidak terikat kepada protein seperti dalam makanan. Oleh itu, asid alfa-lipoik dalam suplemen lebih bioavailable.

Asid lipoic Alpha umumnya selamat dalam dos sederhana hingga 1800 miligram sehari selama enam bulan. Walau bagaimanapun, wanita-wanita yang hamil atau menyusu harus mengelakkan mengambil makanan tambahan ini kerana kesan sampingan tidak ditubuhkan.

Juga, mereka yang berisiko untuk hipoglikemia perlu dipantau dengan teliti semasa mengambil suplemen sejak kompaun ini didapati meningkatkan tahap glukosa darah.

Thiamin

Vitamin larut air ini, juga dikenali sebagai vitamin B1, dikenali kerana fungsinya dalam pengeluaran tenaga (27). Walaupun mudah untuk menyamakan tenaga dengan daya tahan, fungsi tiamin ini juga penting dalam kesihatan kencing manis. Ini kerana thiamine membantu tubuh menggunakan karbohidrat untuk tenaga dalam proses yang dikenali sebagai metabolisme glukosa. Proses metabolisme glukosa bergantung kepada tiamin sebagai faktor koenzim (28).

Dalam erti kata lain, tiamin membantu enzim mempercepat tindak balas tersebut. Fungsi ini menunjukkan bahawa suplemen thiamine boleh berpotensi memperbaiki proses peraturan glukosa pada mereka yang menghidap kencing manis.

Juga, penyelidikan menunjukkan bahawa tiamin boleh menghalang pengaktifan laluan biokimia yang disebabkan oleh paras glukosa darah tinggi dalam diabetes mellitus (29). Untuk meneroka ini, penyelidik telah melihat hubungan antara diabetes dan kekurangan tiamin. Kajian menunjukkan bahawa kekurangan tiamin adalah perkara biasa pada mereka yang mengalami komplikasi diabetes seperti ketoacidosis diabetes (30,31). Komplikasi ini boleh bertambah teruk selepas terapi insulin (30). Penyelidikan menunjukkan bahawa suplemen tiamin boleh membantu mencegah komplikasi metabolik jenis kencing 1 (31).

Juga, penyelidikan baru-baru ini mendedahkan bahawa terdapat juga hubungan antara kekurangan tiamin dan penyakit jantung (32). Oleh kerana diabetes adalah faktor risiko penyakit jantung, pautan ini mungkin menunjukkan satu lagi cara thiamine dapat meningkatkan kesihatan mereka yang menghidap diabetes.

Satu kajian khususnya melihat kesan kekurangan tiamin pada kesihatan metabolik tikus. Hasil kajian menunjukkan bahawa tikus pada diet kekurangan tiamin memperlihatkan metabolisme glukosa terjejas dan thiamine adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan metabolis dalam badan (33).

Kebanyakan orang dewasa harus makan antara 1.1 dan 1.2 miligram thiamine setiap hari (27). Ia boleh didapati dalam makanan seperti bijirin sarapan pagi yang diperkaya, nasi diperkaya atau pasta, serta dalam jumlah yang lebih kecil dalam protein seperti daging babi, ikan, kacang hitam, kerang biru, dan tuna sirip biru. Sekiranya anda tidak menggunakan makanan ini setiap hari, maka boleh membantu menambahkan suplemen tiam ke rutin harian anda.

Kayu manis

Rempah ini lazat dan manis terkenal kerana kehadirannya dalam banyak resipi bertema jatuh. Walau bagaimanapun, kuasa kayu manis berjalan jauh melampaui rasa yang lazat. Malah, kajian menunjukkan bahawa kayu manis boleh membantu meningkatkan toleransi glukosa (34).

Kayu manis, yang berasal dari kulit kayu kering yang sejati dari pohon sejati atau Ceylon Cinnamon, didapati dalam banyak rawatan radang seperti hiperlipidemia, arthritis, dan sudah tentu, kencing manis.

Walaupun ia tidak boleh diambil sebagai satu-satunya rawatan untuk diabetes, kayu manis telah dijumpai sebagai tambahan yang berkesan untuk rawatan lain. Satu kajian menunjukkan bahawa suplemen kayu manis Tambahan kepada ubat hipoglikemik dan perubahan gaya hidup diabetes lain membantu meningkatkan tahap glukosa plasma puasa dan HgA1C (35).

Satu lagi kajian melihat kesan suplemen kayu manis pada mereka yang mengalami sindrom metabolik. Keputusan kajian menunjukkan bahawa satu suplemen 3 gram kayu manis untuk minggu 16 membantu dengan ketara meningkatkan tekanan darah, paras kolesterol, dan lemak darah36). Ini menunjukkan bahawa suplemen kayu manis boleh membantu meningkatkan kesihatan metabolik mereka yang berisiko atau dengan sindrom metabolik.

Tambahan pula, percubaan plasebo yang dikawal plasebo memandang kesan ekstrak air kering kayu manis pada mereka yang mengalami masalah kesihatan metabolik. Hasil kajian menunjukkan bahawa suplemen dengan miligram 500 ekstrak ini selama dua bulan membantu mengurangkan kadar insulin puasa, glukosa, kolesterol total, dan kolesterol LDL37).

Rawatan ekstrak ini juga membantu meningkatkan kepekaan insulin mereka yang mempunyai tahap glukosa darah tinggi. Penemuan seperti ini menunjukkan bahawa kayu manis, selepas kajian lanjut boleh menjadi tambahan standard untuk rawatan keadaan metabolik.

Teh hijau

Teh hijau terkenal dengan manfaat antioksida dan kesihatan jantung yang kuat (38). Dan kerana penyakit jantung dan kencing manis adalah keadaan keradangan, sifat anti-radang teh kaya antioksidan juga boleh membantu meningkatkan kesihatan kencing manis. Bahan-bahan aktif dalam teh hijau, yang dipanggil catechin, dianggap memegang manfaat kesihatan minuman ini. Epigallocatechin gallate (EGCG) adalah catechin yang paling banyak terdapat dalam teh hijau dan dianggap sebagai komponen teh hijau yang paling bermanfaat untuk kesihatan.

Walaupun penyelidikan lebih banyak perlu dilakukan untuk mengesahkan manfaat kesihatan teh hijau terhadap kesihatan kencing manis, beberapa penyelidikan sudah menunjukkan janji. Satu kajian memandang kesan ekstrak teh atau teh pada kesihatan metabolik. Hasil kajian menunjukkan bahawa penggunaan teh membantu mengekalkan tahap insulin darah puasa dan mengurangkan lilitan pinggang pada mereka yang mempunyai kencing manis jenis 2 (39). Dan kerana teh hijau dan teh lain, seperti teh putih dan hitam, semua berasal dari yang sama Camellia sinesis tumbuhan, faedah-faedah ini berpotensi diperolehi daripada minum teh atau mengambilnya ekstrak teh sedemikian (38).

Probiotik

Penyelidikan mula menunjukkan bahawa kesihatan usus boleh menjadi kunci kepada kesejahteraan keseluruhan. Probiotik, atau mikroorganisma yang hidup seperti bakteria yang berniat untuk mendapat manfaat kesihatan, dapat membantu menyumbang kepada hasil (40). Probiotik boleh didapati dalam makanan yang difermentasi seperti yogurt, kimchi, atau sauerkraut, atau boleh dimakan dalam bentuk tambahan.

Bakteria baik dalam probiotik membantu mengimbangi mikrobiotik usus, yang seterusnya membantu mengurangkan keradangan dan isu kesihatan yang berkaitan (41).

Oleh kerana diabetes dianggap sebagai keadaan keradangan, tidak hairanlah bahawa probiotik dapat membantu meningkatkan kesihatan diabetes. Penyelidikan menunjukkan bahawa suplemen probiotik boleh meningkatkan tahap HgA1C dan tahap insulin puasa dengan ketara pada mereka yang mempunyai kencing manis jenis 2 (42). Dan walaupun lebih banyak kajian perlu dilakukan untuk mengesahkannya, probiotik dapat membantu mengawal dislipidemia dan hipertensi dalam pesakit diabetes jenis 2 (43).

Sesetengah strain probiotik akan lebih berkesan daripada yang lain dalam memberikan faedah kesihatan diabetes.

Satu kajian melihat impak suplemen probiotik yang mengandungi Bifidobacterium dan Lactobacillus strain pada kesihatan mereka dengan diabetes mellitus gestational (GDM). Hasil kajian menunjukkan bahawa empat minggu suplemen probiotik membantu wanita dengan GDM yang dikawal diet pada tahap glucose puasa yang lebih rendah kedua dan ketiga pada peringkat awal dan meningkatkan sensitiviti insulin (44).

Oleh itu, menambah probiotik tertentu untuk gaya hidup sihat anda boleh membantu mengimbangi tahap glukosa dan usus darah anda untuk meningkatkan kesihatan diabetes anda. Walau bagaimanapun, pastikan anda menggunakan probiotik sebagai rawatan sekunder bersama dengan ubat-ubatan yang ditetapkan anda, dan biarkan doktor anda mengetahui bahawa anda mengambilnya.

Ringkasan

Kadang-kadang apabila cuba menghalang atau merawat kencing manis, pilihan rawatan semasa seperti diet, senaman, dan ubat-ubatan tertentu mungkin tidak cukup untuk mereka sendiri. Itulah sebabnya rawatan alternatif, seperti suplemen tertentu, mungkin menjadi kunci untuk terus menyokong kesihatan diabetes.

Walaupun kajian yang tidak mencukupi telah dilakukan untuk membuat makanan tambahan seperti sumber utama rawatan, mereka boleh, bersama-sama dengan diet dan senaman memberikan sokongan sekunder dalam mempromosikan tahap glukosa darah yang sihat manakala ubat utama dan rawatan lain melakukan tugas mereka.

Oleh itu, jika anda merasa seperti rawatan diabetes semasa anda tidak berfungsi dengan baik, mungkin masa untuk bercakap dengan doktor tentang pilihan rawatan alternatif. Adalah penting untuk berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan yang berkelayakan mengenai semua ubat dan suplemen semasa yang anda ambil, perubahan diet yang anda buat, serta latar belakang kesihatan anda untuk membuat keputusan terbaik dan paling sihat untuk anda. Anda akan memastikan bahawa tiada suplemen berinteraksi dengan ubat-ubatan semasa anda kerana ini boleh menyebabkan komplikasi kesihatan lanjut.

Juga, jika anda sudah hidup dengan diabetes, pastikan anda melawat penyedia penjagaan kesihatan anda lebih daripada sekali setahun untuk mendapatkan nombor anda, seperti glukosa darah puasa, HgA1C, tekanan darah, kolesterol dan trigliserida yang diperiksa. Mengekalkan kemajuan nombor anda akan membantu anda tetap berada di atas kesihatan dan risiko kesihatan yang berkaitan dengan diabetes yang lebih rendah.

Ⓘ Sebarang produk tambahan & jenama khusus yang dipaparkan di laman web ini tidak semestinya disokong oleh Staci.

Rujukan
  1. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (Mei 24, 2018) "Penyebab utama kematian 10." https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal (November 2016) "Apakah itu Diabetes?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal (November 2016) "Diabetes, Diet, Makan, & Aktiviti Fizikal." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Penerbitan Kesihatan Harvard: Sekolah Perubatan Harvard (diakses Disember 18, 2018) "Latihan adalah baik untuk diabetes." https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal (November 2016) "Insulin, Ubat, dan Rawatan Diabetes Lain-lain." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L., dan Mazzola, N. (Disember 2017) "Suplemen untuk Diabetes Mellitus: Kajian Tinjauan Sastera." Jurnal amalan farmasi, 30 (6): 631-638.
  7. Pejabat Institut Kesihatan Kesihatan Makanan Tambahan (November 9, 2018) "Vitamin D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., & Urashima, M. (2016). "Peranan vitamin D dalam diabetes mellitus dan penyakit buah pinggang kronik." Jurnal dunia diabetes, 7(5), 89-100.
  9. Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). "Peranan Vitamin D dalam Penyakit Diabetes dan Kardiovaskular: Kajian Semula Kesusasteraan." Penanda penyakit, 2015, 580474.
  10. Bibir, P., et al. (Oktober 2017) "Vitamin D dan jenis diabetes 2." Jurnal biokimia steroid dan biologi molekul, 173: 280-285.
  11. "Vitamin D supplement dan kawalan glisemik pada pesakit kencing manis jenis 2017: Kajian sistematik dan meta-analisis", kata Wu, C., Qiu, S., Zhu, X., dan Li, L. (Ogos 2). Metabolisme, 73: 67-76.
  12. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements (November 21, 2018) "Omega-3 Acid Fatty." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017). "Persatuan antara penggunaan asid lemak omega-3 dan risiko diabetes jenis 2: Meta-analisis kajian kohort." Jurnal penyiasatan diabetes, 8(4), 480-488.
  14. Han, E., et al. (2016). "Kesan Suplemen Asid Lemak Omega-3 terhadap Kemajuan Nefropati Diabetik dalam Pesakit dengan Diabetes dan Hipertriglyceridemia." PLoS SATU, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). "Peranan Asid Lemak Omega-3 pada Profil Lipid dalam Dyslipidaemia Diabetik: Ujian Klinikal Secara Rawak." Jurnal penyelidikan klinikal dan diagnostik: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, et al. (2018). "Omega-3 asid lemak tak tepu yang baik memodulasi kardiometabolik biomarker dalam jenis kencing 2: analisis meta-analisis dan meta-regresi percubaan terkawal rawak." Diabetologi kardiovaskular, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. Pejabat Institut Kesihatan Kesihatan Makanan Tambahan (September 26, 2018) "Magnesium." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M., & Dominguez, LJ (2015). Magnesium dan jenis kencing manis 2. Jurnal dunia diabetes, 6(10), 1152-7.
  19. Veronese, N., et al. (December 2016) "Kesan suplemen magnesium pada metabolisme glukosa pada orang dengan atau berisiko diabetes: kajian sistematik dan meta-analisis percubaan terkawal rawak ganda." Jurnal Eropah pemakanan klinikal, 70 (12): 1354-1359.
  20. Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, HE, ... Ahmed, H. (2017). Suplemen magnesium oral meningkatkan kawalan glisemik dan profil lipid pada kanak-kanak dengan diabetes jenis 1 dan hypomagnesaemia. Perubatan, 96(11), e6352.
  21. Verma, H. dan Garg, R. (Oktober 2017) "Kesan suplemen magnesium pada diabetes jenis 2 yang berkaitan dengan faktor risiko kardiovaskular: kajian sistematik dan meta-analisis." Jurnal pemakanan manusia dan dietetik, 30 (5): 621-633.
  22. Institut Linus Pauling (terakhir dikaji semula April 2012) "Asid Lipoik." https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Grazia, H., Razmovski-Naumovski, V., dan Nammi, S. (Jun 2017) "Rawatan kronik asid R-α-lipoik mengurangkan kadar glukosa darah dan lipid dalam diet tinggi lemak dan metabolik yang disebabkan oleh streptozotocin yang rendah dos sindrom dan jenis diabetes 2 di tikus Sprague-Dawley. " Penyelidikan dan Perspektif Farmakologi, 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M., & Laher, I. (2011). "Asid kencing manis dan alpha lipoic." Hadapan dalam farmakologi, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, E., et al. (2018). "Kesan asid α-lipoik pada gejala dan kualiti hidup pada pesakit yang mengalami neuropati diabetik yang menyakitkan." Jurnal penyelidikan perubatan antarabangsa, 46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., et al. (2018). "Kesan suplemen asid alpha-lipoik pada penanda keradangan di kalangan pesakit dengan sindrom metabolik dan gangguan berkaitan: kajian sistematik dan meta-analisis percubaan terkawal rawak." Pemakanan & metabolisme, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. Pejabat Institut Kesihatan Kesihatan Makanan Tambahan (Ogos 22, 2018) "Thiamin." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). "Bukti untuk metabolisme tii yang diubah dalam kencing manis: Adakah terdapat potensi untuk menentang gluco- dan lipotoksisiti oleh suplemen rasional?" Jurnal dunia diabetes, 5(3), 288-95.
  29. Luong, K. dan Nguyen, L .. (2012) "Kesan Rawatan Thiamine dalam Diabetes Mellitus." Jurnal Penyelidikan Perubatan Klinikal, Amerika Utara, boleh didapati di: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Tarikh masuk: 28 Dis. 2018.
  30. Tahap Thiamine Rendah pada Anak-anak Dengan Jenis 2015 Diabetik dan Ketoacidosis Diabetik: Kajian Perintis. "(1). Perubatan Penjagaan Krim Pediatrik, 16 (2): 114-118.
  31. Al-Daghri, NM, et al. (2015) "Perubahan biokimia berkorelasi dengan tii darah dan tahap ester fosfatnya pada pesakit dengan jenis diabetes 1 (DMT1)." Jurnal Antarabangsa Patologi Klinikal & Eksperimen, 8 (10): 13483-13488.
  32. Eshak, ES dan Arafa, AE (Oktober 2018) "Kekurangan tiamin dan masalah kardiovaskular." Pemakanan, Metabolisme dan Penyakit Kardiovaskular, 28 (10): 965-972.
  33. Liang, X., et al. (April 2018) "Pengangkut kation organik 1 (OCT1) memodulasi pelbagai sifat kardiometabolik melalui kesan pada kandungan tii hepatic." PLoS Satu Biologi, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). "Hasil glisemik Cinnamon, kajian semula bukti eksperimen dan ujian klinikal." Jurnal pemakanan, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., & Wambogo, E. (2016). "Adakah Suplemen Cinnamon Mempunyai Peranan dalam Kawalan Glikemik dalam Jenis 2 Diabetes? Tinjauan Naratif. " Jurnal Akademi Pemakanan dan Dietetik, 116(11), 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S., & Mani, K. (2017). "Kesan intervensi kayu manis mulut pada profil metabolik dan komposisi badan Indian Asia dengan sindrom metabolik: percubaan kawalan dua belas rawak." Lipid dalam kesihatan dan penyakit, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA, et al. (2015). "Ekstrak Cinnamon merendahkan glukosa, insulin dan kolesterol dalam orang dengan glukosa serum yang tinggi." Jurnal perubatan tradisional dan pelengkap, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM, & Kim, J. (2013). "Kesan teh hijau pada obesiti dan jenis diabetes 2." Jurnal diabetes & metabolisme, 37(3), 173-5.
  39. Li, Y., et al. (Januari 2016) "Kesan ekstrak teh atau teh pada profil metabolik pada pesakit dengan kencing manis jenis 2: meta-analisis sepuluh percubaan terkawal rawak." Kajian dan ulasan diabetes / metabolisme, 32 (1): 2-10.
  40. Pusat Kebangsaan Kesihatan Komplementari dan Integratif (Julai 31, 2018) "Probiotik: Dalam Kedalaman". https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH, et al. (2017) "Masa Depan Pengurusan Diabetes oleh Probiotik Mikroorganisma Sihat." Kajian kencing semasa, 13 (6): 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., He, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Kesan Probiotik pada Glukosa dan Metabolisme Lipid dalam Jenis 2 Diabetes Mellitus: Meta-Analisis Ujian Terkawal Rawak 12. Pemantauan sains perubatan: jurnal perubatan antarabangsa penyelidikan eksperimen dan klinikal, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. dan Akbari, V. (April 2018) "Suplemen probiotik untuk pengurusan faktor risiko kardiovaskular pada orang dewasa dengan diabetes jenis II: Kajian sistematik dan meta-analisis." Pemakanan klinikal, 37 (2): 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S., dan Tangshewinsirikul, C. (Mei 2018) "Kesan suplemen probiotik terhadap ketahanan insulin dalam diabetes mellitus gestational: percubaan terkawal rawak ganda." Jurnal penyiasatan diabetes, doi: 10.1111 / jdi.12863.
Adakah pos ini membantu?
Beritahu kami jika anda suka siaran. Itulah satu-satunya cara kita boleh memperbaiki.
Ya
Tidak

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *

Laman web ini menggunakan Akismet untuk mengurangkan spam. Ketahui bagaimana data komen anda diproses.

Staci Gulbin, MS, MEd, RD.

Ditulis oleh Staci Gulbin, MS, MEd, RD.

Staci Gulbin, MS, MEd, RD adalah ahli diet berdaftar, penulis bebas, editor kesihatan, dan pengasas LighttrackNutrition.com. Melalui tulisannya, beliau berharap dapat memberi pandangan orang lain dengan pandangan kesihatan dan kesejahteraan berdasarkan bukti yang tidak berat sebelah dan bukti supaya mereka dapat membuat keputusan yang berpendidikan ketika membina gaya hidup sihat mereka. E-mel Staci.