10 Suplemen Terbaik untuk Pertimbangkan untuk Sokongan Prostat

terbaik-makanan tambahan untuk kesihatan prostat-

Prostat adalah kelenjar yang penting untuk kesihatan reproduktif manusia, walaupun tidak setiap manusia memahami apa yang dilakukan oleh prostat. Kelenjar prostat menyediakan khasiat dan perlindungan untuk sel-sel sperma. Tanpa kelenjar prostat, seorang lelaki tidak mempunyai keupayaan untuk membiak. Ia juga menjadi sebahagian daripada badan lelaki yang terdedah, dan terdedah kepada masalah kesihatan yang berbeza.

Menurut Panduan Kesihatan Prostat, lebih daripada 30 juta lelaki di dunia mengalami keadaan prostat, dan setiap tahun lelaki 220,000 didiagnosis dengan kanser prostat. Bagi seorang lelaki, menyokong kesihatan prostat adalah penting. Kondisi prostat memberi kesan buruk kepada kualiti hidup seseorang, dan kadang-kadang boleh membawa maut.

Bagaimana Suplemen Bantuan Membantu Prostat?

Tambahan boleh dirumuskan untuk memasukkan bahan-bahan yang menyokong kesihatan prostat dan meningkatkan kesihatan dan kualiti hidup keseluruhan. Selepas usia 40, prostat seorang lelaki mula berubah dan berkembang, meletakkannya berisiko untuk banyak keadaan kesihatan prostat biasa.

Isu Prostat Biasa

Kelenjar prostat lelaki mungkin menjadi mangsa kepada banyak keadaan prostat yang berbeza. Sesetengah keadaan boleh mengurangkan kesihatan mental atau kualiti hidup manusia, dan semuanya akan merosot kesihatan fizikal lelaki. Berikut adalah senarai keadaan prostat biasa yang lelaki menderita dari seluruh dunia:

  • Pembesaran Prostat (BPH)pembesaran prostat juga dikenali sebagai hiperplasia benign prostatic, atau BPH. Pembesaran prostat adalah keadaan prostat yang paling biasa di kalangan lelaki yang lebih tua daripada 50, dan separuh lelaki di antara umur 50 dan 60 akan membangunkan prostat yang diperbesar. Komplikasi kesihatan umum ini berkaitan dengan perubahan hormon penuaan. Gejala-gejala bermula dengan kesukaran membuang air kecil, kemudian menjadi keperluan mendesak dan kerap untuk buang air kecil, dan akhirnya menyebabkan pengosongan pundi kencing tidak lengkap. Faktor risiko utama BPH adalah usia dan berat badan berlebihan atau obes.
  • Kanser prostat - Bentuk yang paling biasa kanser di kalangan lelaki adalah kanser prostat. Di Amerika Syarikat sahaja, terdapat hampir 2.8 juta lelaki hidup dengan kanser prostat, dan lelaki 30,000 mati daripadanya setiap tahun. Beberapa faktor risiko terbesar adalah usia tua, genetik, dan diet.
  • Prostat - Prostat adalah keadaan prostat yang paling biasa yang memberi kesan kepada lelaki di bawah umur 50, dan keradangan kelenjar prostat. Keradangan biasanya disebabkan oleh jangkitan. Ini membengkak kelenjar prostat menghasilkan gejala-gejala seperti sakit di abdomen bawah, pundi kencing, punggung bawah, rektum, testis, pangkal paha, dan banyak lagi. Ia juga boleh menyebabkan corak kencing yang tidak normal, menggigil, kelesuan, atau demam. Faktor risiko termasuk jangkitan dalam pundi kencing atau uretra, dehidrasi, seks tanpa perlindungan, dan banyak lagi.
  • Terdapat juga keadaan kesihatan sistem pembiakan yang berkaitan dengan kesihatan prostat. Berikut adalah beberapa syarat-syarat pembiakan lelaki mempunyai risiko untuk yang berkaitan dengan kesihatan prostat:
  • Disfungsi erektil - Disfungsi erektil atau mati pucuk, adalah suatu keadaan yang menjejaskan keupayaan manusia untuk mempunyai dan mengekalkan ereksi. Faktor-faktor risiko termasuk kencing manis, tekanan darah tinggi, pengerasan arteri, keletihan, tekanan, dan prostat juga diperbesarkan. Satu kajian 14,000 lelaki yang lebih tua multinasional menunjukkan kelaziman BPH dikaitkan dengan gejala saluran kencing lebih rendah, dan 60% daripada orang-orang ini mengalami mati pucuk.
  • Inkontinens - Inkontinensia adalah keadaan di mana kawalan pundi kencing hilang. Pembesaran prostat adalah salah satu punca penyebab inkontinensia pada lelaki, oleh itu menghubungkan kesihatan prostat dan inkontinensia. Ramai orang yang mengalami inkontinensia akan mengalami kebiasaan, kebocoran kecil air kencing, tetapi yang lain akan basah pakaian mereka dengan kerap.

Tambahan 10 untuk Sokongan Prostat


Boron

Apa itu Boron?

Boron merupakan mineral surih yang badan menggunakan untuk membina tulang yang kuat dan otot. Ia adalah sangat penting untuk kesihatan anda dan fungsi badan. Ia secara semula jadi dalam pelbagai jenis makanan yang berbeza keseluruhannya, seperti biji-bijian, kacang, kacang, avokado, buah beri, plum, oren, dan banyak lagi. Bagi orang dewasa, pengambilan harian yang disyorkan boron adalah mg 20 sehari.

Cara Ambil Boron

Boron boleh diambil bila-bila masa, tetapi perlu diambil dengan makanan untuk memaksimumkan kesannya. Apabila diambil dengan makanan, boron adalah lebih baik diserap oleh badan. Anda perlu mengikut arahan yang terdapat pada bungkusan produk, atau bercakap dengan doktor anda jika anda mempunyai sebarang keraguan.

Kesan-kesan sampingan Boron

Pada dos yang sangat tinggi, boron boleh menyebabkan muntah, sakit perut, ketidakselesaan gastrik, dan lain-lain. Selagi anda mengikuti arahan tambahan, anda tidak sepatutnya mengalami apa-apa kesan sampingan.

Top 10 Boron Tambahan


Red Clover

Apakah Red Clover?

Semanggi merah adalah bunga yang telah digunakan secara perubatan selama berabad-abad kerana keupayaannya untuk menipis darah. Semanggi merah semulajadi mengalirkan darah kerana kepekatan fitokimia yang dipanggil coumarin, yang mempunyai ciri penipisan darah. Herba ini berasal dari Eropah dan Asia, tetapi telah direalisasikan di Amerika Utara. Ia adalah sumber mikronutrien yang kaya seperti kromium, magnesium, kalsium, niacin, fosforus, kalium, tiin, dan isoflavon. Isoflavones bertindak sebagai phytoestrogens, yang merupakan bahan kimia larut air yang bertindak seperti estrogen. Mereka bertindak sebagai antioksidan yang kuat.

Cara Ambil Red Clover

semanggi merah boleh didapati dalam pelbagai bentuk yang berbeza, termasuk teh, tablet, kapsul, tinctures, dan ekstrak. semanggi merah boleh diambil bila-bila masa dan sama-sama berkesan. bentuk yang berbeza umumnya mempunyai cadangan yang berbeza bagaimanapun, jadi membaca arahan pada makanan tambahan khusus anda untuk panduan.

Kesan-kesan sampingan Red Clover

Sesetengah orang mungkin mengalami gejala seperti ruam, sakit kepala, atau loya.

Tambahan 10 Red Clover


Root Jelatang

Apakah Nettle Root?

Rasa pedih Jelatang adalah satu lagi herba yang telah digunakan selama berabad-abad, tetapi untuk pelbagai tujuan. Ia adalah sama dengan flaks dan hem, dan telah digunakan sama untuk serat. Di Eropah Utara, kain diperbuat daripada tumbuhan yang melukakan hati dianggap berkualiti tinggi. Akar tumbuhan Jelatang mempunyai sebatian anti-radang seperti coumarin, phytosterols, tanin, alkohol, triterpenes pentasiklik, lignan, ceramides dan hydroxy asid lemak polisakarida dan Lectin, monoterpena dan triterpenes. akar Jelatang telah digunakan secara tradisional untuk keadaan kencing dan pembesaran prostat.

Cara Ambil Nettle Root

makanan tambahan akar Nettle datang dalam pelbagai bentukTermasuk tinctures, teh, serbuk, dan kapsul. Ia boleh diambil bila-bila masa, dengan atau tanpa makanan. Pastikan anda mengikuti arahan makanan tambahan untuk memastikan penggunaan yang betul.

Nettle Kesan Sampingan Root

Sesetengah orang mungkin mengalami sakit perut dan berpeluh dalam dos yang tinggi.

Top 10 Nettle Tambahan


Saw Palmetto

Apakah Saw Palmetto?

Saw palmetto adalah tumbuhan seperti palma yang menghasilkan buah beri. Biasanya, saw palmetto tambahan adalah sebenarnya ekstrak buah beri. Tumbuhan itu sendiri adalah asli kepada California dan Amerika Selatan Selatan. Dr. JB Read adalah yang pertama untuk mendokumenkan penggunaan saw palmetto medicinally dalam 1879, menyatakan bahawa "Dengan kuasa menenangkannya yang unik pada membran mukus ia mendorong tidur, melegakan batuk yang paling menyusahkan, menggalakkan pendedahan, meningkatkan penghadaman dan meningkatkan lemak, daging dan kekuatan. Sifat sedatif dan diuretiknya adalah luar biasa. "Herba ini menggalakkan kesihatan saluran kencing, kesihatan sistem kencing, dan kesihatan tiroid.

Cara Ambil Saw Palmetto

Saw palmetto boleh diambil bila-bila masa dengan atau tanpa makanan. Ia tidak memberi kesan kepada kecekapan atau kadar penyerapan untuk mengambil sama ada cara. Ikut arahan pada makanan tambahan khusus anda untuk dos untuk memaksimumkan keuntungan anda.

Saw Palmetto Kesan Side

Sesetengah kesan sampingan yang ringan telah dilaporkan. Kesan-kesan sampingan termasuk pening, loya, sembelit, cirit-birit, dan lain-lain Saw palmetto bagaimanapun selamat untuk dimakan, dan untuk mengelakkan kesan-kesan sampingan, pastikan anda tidak mengambil lebih daripada arahan menasihati.

Top 10 Saw Palmetto Tambahan


Lycopene

Apakah Lycopene?

Lycopene adalah bahan kimia semulajadi yang membuat buah-buahan dan sayuran merah; pigmen yang dipanggil karotenoid. Ia adalah antioksidan yang kuat yang membantu melawan kerosakan oksidatif kepada sel. Ia juga terdapat dalam darah manusia, hati, paru-paru, kelenjar adrenal, prostat, kulit, dan kolon. Sesetengah makanan yang mengandungi jumlah tinggi lycopene termasuk tomato, grapefruit merah jambu, jambu merah jambu, semangka, aprikot, dan banyak lagi.

Cara Ambil Lycopene

Lycopene adalah larut lemak, yang bermakna ia adalah yang terbaik diambil dengan makanan untuk penyerapan maksimum. Ia boleh diambil tanpa makanan juga, tetapi ia adalah yang paling berguna apabila diambil dengan hidangan.

Kesan-kesan sampingan Lycopene

Lycopene tidak mempunyai kesan sampingan yang ketara mengikut WebMD. Dos terbesar yang telah berjaya diuji adalah dos 120 mg sehari selama setahun.


Ekstrak Teh Hijau

Apakah Ekstrak Teh Hijau?

Teh hijau datang dari pokok teh, yang nama saintifik adalah Camellia sinensis, dan merupakan salah satu daripada pelbagai jenis teh. Ia disediakan melalui mengukus dan pan-menggoreng daun, putik, dan batang loji dan pengeringan mereka, yang menghasilkan teh yang berwarna hijau, dan bukannya menembak mereka untuk menghasilkan teh hitam. Proses ini memelihara antioksidan penting, polifenol, dan catechin teh hijau yang membezakan teh hijau selain daripada teh hitam atau oolong. Ekstrak teh hijau berasal dari teh hijau, dan adalah lebih mudah diserap oleh badan. Manfaat kesihatan ekstrak teh hijau lebih pekat dan berfaedah daripada manfaat kesihatan secawan teh hijau. Ekstrak diambil dari teh hijau dan memanfaatkan catechins, antioksidan, dan polifenol yang diambil sebagai tambahan dalam bentuk padat dan tulen; biasanya dengan kurang kafein. Ekstrak teh hijau mempunyai banyak manfaat, dan kebetulan menjadi salah satu suplemen terbaik untuk sokongan prostat.

Cara Ambil Ekstrak Teh Hijau

ekstrak teh hijau mampu diambil dengan atau tanpa makanan. Dengan mengambil ekstrak teh hijau dengan minyak ikan mempunyai kesan kesihatan sinergi positif, termasuk meningkatkan bioavailabiliti. Sesetengah ekstrak teh hijau mengandungi kafein dan boleh menjadi diuretik, jadi minumlah air yang banyak adalah disyorkan.

Green Tea Extract Kesan Sampingan

Mereka yang mempunyai kafein boleh menyebabkan kesan sampingan kafein yang berkaitan, seperti cirit-birit, masalah tidur, atau kebimbangan. Jika anda sensitif terhadap kafein, cari pilihan kafeina.

Top 10 Green Ekstrak Tea Products


Vitamin C

Apa yang Vitamin C?

Vitamin C adalah vitamin larut air yang terdapat dalam pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran dan perlu untuk kesihatan seseorang. Makanan yang kaya dengan vitamin C termasuk buah-buahan sitrus (terutamanya buah jeruk), buah beri, kiwi, betik, lada paprika, sayur-sayuran berdaun yang gelap, brokoli, beri goji, dan banyak lagi. Vitamin ini terkenal kerana kesan imunnya yang kuat, dan manfaat antioksidan yang kuat. Badan menggunakannya membentuk dan menyokong tisu penghubung, seperti tulang, kulit, dan saluran darah.

Cara Ambil Vitamin C

Vitamin C boleh diambil sebagai makanan tambahan dalam pil atau kapsul. Oleh kerana vitamin C adalah larut air, ia boleh diambil pada bila-bila masa, dan boleh diambil dengan atau tanpa makanan. Ia juga boleh didapati dalam semua multivitamin, serta banyak produk kesihatan yang lain.

Vitamin C Kesan Sampingan

Vitamin C jarang menyebabkan kesan sampingan, tetapi sesetengah orang telah melaporkan mengalami loya, muntah, kekejangan, dan sakit kepala. Kesan-kesan sampingan seperti ini mungkin dikaitkan dengan gangguan kesihatan yang mendasari juga.

Top 10 Vitamin C Tambahan


zink

Apa yang Zink?

zink adalah mineral logam penting yang amat penting untuk kesihatan manusia pada tahap selular. Ia memainkan peranan dalam sintesis protein, fungsi sistem imun, sintesis DNA, dan pembahagian sel. Zink boleh didapati secara semulajadi sebagai mineral surih dalam beberapa sayuran, daging, dan makanan laut. Zink diperlukan sebagai pemangkin biologi untuk lebih daripada enzim 100 yang digunakan oleh badan anda untuk pertumbuhan dan fungsi sel, serta rasa rasa dan bau anda. Tubuh tidak mempunyai mekanisme penyimpanan zink.

Cara Ambil Zinc

Zink adalah paling berkesan apabila diambil satu hingga dua jam sebelum makan, kerana ini adalah masa yang optimum untuk badan untuk menyerap. Ia boleh diambil dengan makanan jika anda mempunyai perut sensitif.

Kesan-kesan sampingan zink

Pada sesetengah orang, zink boleh menyebabkan kesan sampingan seperti loya, muntah-muntah, cirit-birit, rasa logam, dan lain-lain Pastikan anda mengikuti arahan pada dos untuk tambahan tertentu anda, dan kesan-kesan sampingan boleh dielakkan.

Top 10 Zink Tambahan


Vitamin B6

Apakah Vitamin B6?

Vitamin B6, atau pyridoxine, adalah salah satu daripada vitamin B yang bertanggungjawab untuk fungsi enzim penting tertentu di dalam badan. Vitamin B6 adalah khusus bertanggungjawab untuk mengekalkan tahap yang sihat daripada homocysteine ​​asid amino, yang telah didapati berkaitan dengan penyakit jantung jika tidak dikawal. Ia juga membantu tubuh menghasilkan melatonin, norepinephrine, sel-sel darah merah, testosteron, dan serotonin.

Cara Ambil Vitamin B6

Vitamin B6 menyediakan manfaat optimum apabila diambil bersama-sama dengan vitamin B yang lain, kerana vitamin B seolah-olah mempunyai manfaat sinergi. Ia adalah vitamin larut air, jadi ia boleh diambil bila-bila masa, dengan atau tanpa makanan.

Vitamin Kesan Sampingan B6

Vitamin B6 umumnya tidak menyebabkan kesan sampingan. Dalam sesetengah orang, vitamin B6 telah dilaporkan menyebabkan rasa mual, muntah, sakit kepala, sakit perut, mengantuk, dan sebagainya. Pastikan untuk mengikuti petunjuk mengenai tambahan anda dan kesan sampingan ini akan dielakkan.

Top 10 Vitamin B6 Tambahan


Serbuk Bawang putih

Apakah Garlic Powder?

Serbuk Bawang putih adalah hasil pengisaran bawang putih dehidrasi. Bawang putih adalah spesies dalam genus bawang, dan berasal dari Asia Tengah. Ia telah digunakan oleh manusia dalam pelbagai cara untuk lebih dari 5,000 tahun. Ia pada asalnya ditanam di Timur Tengah. Hari ini, ia adalah rempah yang digunakan dengan kerap dalam memasak, campuran rempah, dan sapu kering. Ia boleh digunakan untuk musim daging, sayuran, dan hidangan natrium rendah. Ia telah digunakan dalam sejarah di seluruh dunia untuk menangkis roh-roh jahat, untuk memberikan persembahan kepada dewa purba, dan sebagai herba perubatan.

Cara Ambil serbuk bawang putih

serbuk bawang putih boleh didapati dalam bentuk serbuk, kapsul dan pil. serbuk bawang putih boleh diambil pada bila-bila masa, dengan atau tanpa makanan. Pastikan anda mengikuti arahan dos makanan tambahan ini.

Bawang putih Kesan Sampingan Powder

Serbuk bawang putih tidak biasanya menyebabkan kesan sampingan, selain nafas berbau. Sesetengah orang mungkin mengalami loya, pedih ulu hati, gas, bau badan, dan sebagainya.

Top 10 Bawang putih Tambahan

Adakah artikel ini berguna?
Beritahu kami jika anda suka artikel itu. Itulah satu-satunya cara kita boleh memperbaiki.
Ya
Tidak

Terakhir dikemaskini pada

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *

Laman web ini menggunakan Akismet untuk mengurangkan spam. Ketahui bagaimana data komen anda diproses.

Austin Meadows

Ditulis oleh Austin Meadows

Austin Meadows adalah seorang penulis dan perunding bebas yang pakar dalam topik kesihatan dan kesejahteraan. Dengan lebih daripada pengalaman bertahun-tahun 7 dalam industri kesihatan semula jadi, Austin berusaha untuk memberikan maklumat yang tepat, ringkas dan berasaskan penyelidikan kepada pembaca. Anda boleh mencari lebih banyak kerja Austin di Olympic-Creative.com, atau berhubung dengannya LinkedIn.