Suplemen Selenium Terbaik Peringkat 2018 - Jenama 10 Teratas

Melangkah ke Selenium Produk Terbaik

Kandungan galian diet anda bergantung pada tanah yang menanam makanan anda. Tanah hari ini menjadi semakin berkurangan nutrien amalan pertanian yang intensif moden bahawa nutrien jalur tanah, menjadikan kekurangan vitamin dan mineral yang lebih biasa di negara maju - dan di negara-negara yang sedang membangun, lebih banyak perhatian.

Itulah sebabnya penting untuk dididik mengenai vitamin dan mineral terbaik yang boleh memberi manfaat kepada anda. Salah satu mineral terbaik yang boleh diambil untuk memastikan kesihatan mereka adalah selenium, mineral penting yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Panduan ini adalah mengenai suplemen selenium yang terbaik di pasaran.

Apakah yang Selenium?

Selenium adalah mineral penting yang terdapat secara semula jadi dalam beberapa makanan, tanah dan air. The makanan selenium terkaya termasuk kacang brazil, buah pinggang, hati dan ikan. Ia wujud dalam dua bentuk, yang dikenali sebagai selenium organik dan selenium bukan organik - nama mereka adalah deskriptif sumber mereka.

Sebagai contoh, selenium organik berasal dari sumber hidup, seperti buah. Selenium bukan organik berasal dari sumber bukan organik, seperti tanah. Ia sering dijumpai secara organik sebagai selenoprotein seperti glutathione peroxidase, selenocysteine ​​dan selenomethionine.

Minyak penting ini diperlukan untuk pembiakan, metabolisme tiroid yang betul dan sintesis DNA. Kekurangan selenium adalah lebih biasa di negara-negara dengan tanah selenium-miskin, seperti China dan UK. Kekurangan mungkin dicirikan oleh ketidaksuburan lelaki dan perkembangan penyakit kronik.

Suplemen selenium yang terbaik biasanya menggunakan selenium dikenali sebagai selenomethionine, kerana ini adalah bentuk paling biasa yang terdapat dalam tisu badan. Selenium mengikat kepada methionine, antioksidan yang kuat dan asid amino penting, apabila ia dimasukkan ke dalam tisu badan. Suplemen selenium teratas boleh didapati sebagai kapsul, tablet, dalam multivitamin dan banyak lagi.

Penggunaan & Manfaat Selenium

Selenium adalah mineral surih yang terlibat dalam beberapa peranan penting dalam tubuh manusia. Antara manfaat selenium yang paling penting termasuklah:

  • Kesihatan menyeluruh: Selenium sangat penting untuk pelbagai fungsi dalam badan, menjadikannya a mineral yang sangat penting untuk kesihatan manusia. Sesetengah penyelidikan mendapati bahawa selenium adalah penting untuk kesihatan imun, fungsi tiroid, kesuburan, mood, dan banyak lagi. Ramai orang mendapat cukup selenium melalui diet mereka sahaja, tetapi orang yang mempunyai keadaan tertentu termasuk penyakit Crohn dan HIV / AIDS adalah lebih berisiko untuk kekurangan selenium. Tahap rendah selenium telah dikaitkan dengan fungsi imun yang lemah, penurunan kognitif dan peningkatan risiko kematian - oleh itu, penting untuk mendapatkan selenium yang mencukupi dalam diet anda, atau melihat selenium tambahan.
  • Antioksidan & anti-radang: Selenium mempunyai kuat antioksidan dan anti-radang. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, selenium juga meningkatkan keberkesanan antioksidan lain seperti vitamin E, membantu meningkatkan aktiviti antioksidan di dalam badan. Selenium juga mempunyai kesan anti-radang yang ketara, membantu mengekang keradangan dan mengurangkan risiko beberapa masalah kesihatan yang berkaitan dengan keradangan.
  • Kanser: Selenium boleh memainkan peranan dalam melambatkan perkembangan kanser daripada prostat, paru-paru, dan hati. Ini adalah tuntutan yang berani, pasti, dan para penyelidik masih menilai kesan selenium terhadap pembangunan sel kanser - tetapi setakat ini, hasilnya menjanjikan. Selenium pada dasarnya membantu untuk mencari dan membaiki sel-sel DNA yang rosak, yang jika tidak dibiarkan dapat menyebabkan mutasi sel kanser. Adalah difikirkan bahawa selenium mungkin sangat penting bagi mereka yang mempunyai riwayat kanser keluarga, dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah.
  • Kesihatan kardiovaskular: Tahap rendah selenium dalam badan adalah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, yang mengetuai beberapa pakar untuk percaya bahawa selenium mungkin mempunyai peranan perlindungan dalam kesihatan kardiovaskular. Walau bagaimanapun, penyelidik menyimpulkan bahawa sejak kajian yang dianalisis adalah kajian-kajian observasional, kesahihan hubungan antara pengambilan selenium dan penyakit jantung adalah persoalan. Selain itu, selenium dapat membantu meningkatkan aliran darah, mengurangkan keradangan, dan mengurangkan kerosakan oksidatif, yang semuanya dapat menyumbang kepada kesihatan jantung.
  • Fungsi tiroid: Terdapat pautan yang didokumenkan antara kekurangan selenium dan metabolisme tiroid. Adalah difikirkan bahawa selenium membantu mengawal pengeluaran oksigen reaktif dalam kelenjar tiroid, yang juga boleh membantu melindungi penyakit tiroid. Lebih banyak penyelidikan diperlukan, tetapi banyak profesional perubatan melihat nilai penting dalam penggunaan makanan tambahan selenium dalam menangani gangguan tiroid autoimun.
  • Kesuburan: Tahap selenium yang rendah telah dikaitkan dengan motilitas sperma yang rendah dan kemandulan dalam haiwan dan manusia. Oleh itu, sesetengah penyelidik percaya bahawa terdapat hubungan antara pengambilan dan kesuburan selenium, terutamanya bagi lelaki. Kajian yang sangat sedikit telah dilakukan terhadap kesan selenium, jika ada, pada ketidaksuburan wanita. Secara umum, ini adalah kawasan yang memerlukan lebih banyak penyelidikan.

Secara keseluruhannya, selenium adalah mineral penting untuk pelbagai aspek kesihatan. Dengan itu, yang relatif RDA yang rendah untuk mineral bermakna ramai orang akan mendapat cukup nutrien ini daripada diet mereka sahaja.

Siapa Boleh Mendapatkan Manfaat dari Selenium?

  • Mereka yang Berisiko untuk Masalah Tiroid - Selenium adalah penting untuk metabolisme tiroid. Anda tiroid adalah kelenjar yang terletak di leher anda yang bertanggungjawab untuk membuat hormon, dan mengawal kadar perkara seperti degupan jantung anda dan berapa cepat anda membakar kalori. Keadaan seperti goiter (pembesaran tiroid), hipertiroidisme, hypothyroidism dan thyroiditis boleh menyebabkan masalah kesihatan keseluruhan yang mengakibatkan berdebar-debar jantung, kulit kering, pergerakan usus yang tidak teratur, mengubah kitaran haid, sakit otot, tekanan darah tinggi dan banyak lagi. Sekiranya anda seorang wanita berusia 35, peluang anda untuk keadaan tiroid berada pada kira-kira 30%.
  • Mereka yang Hidup di Kawasan-Selenium-Miskin - Kawasan geografi tertentu mempunyai selenium yang kurang dalam tanah mereka, meningkatkan risiko kekurangan selenium. Tanah dalam China, UK, Australia, New Zealand, Scotland, Finland, Sweden, Austria, Jerman, Perancis, Greece, Rusia Barat, Turki, beberapa bahagian Kanada dan Pasifik Barat Laut Amerika Syarikat mempunyai paras selenium yang lebih rendah. Sekiranya anda tinggal di kawasan ini, anda mungkin mendapat manfaat daripada suplemen selenium yang baik untuk kekurangan dan menyokong kesihatan keseluruhan.
  • Dewasa lebih tua - Penuaan dewasa boleh mendapat manfaat daripada selenium kerana mereka dapat membantu masalah tiroid dan mengatur metabolisme, menyokong kesihatan kardiovaskular dan meningkatkan imuniti. Seperti yang anda usia, anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk membina keadaan tiroid, imuniti lemah dan kesihatan kardiovaskular yang lemah.
  • Mereka yang mempunyai Asma - Selenium mempunyai manfaat anti-radang yang telah dikaji untuk asma. Walaupun kajian masih tidak konklusif.

Mengambil Selenium

Suplemen selenium boleh diambil dengan makanan pada bila-bila masa dalam sehari. Ikut arahan khusus mengenai tambahan selenium anda untuk mendapatkan arahan dos tambahan selenium. Ia boleh berinteraksi dengan ubat lain, jadi berbincanglah dengan doktor sebelum mengambil selenium untuk memastikan keselamatan.

Adakah terdapat sebarang selenium yang sesuai?

Selenium boleh disusun dengan tambahan lain untuk meningkatkan manfaat kesihatan keseluruhannya. Beberapa suplemen boleh disusun dengan selenium untuk membuka kunci manfaat sinergi yang mereka sediakan bersama. Berikut adalah beberapa susunan selenium terbaik:

  • Selenium, Beta-Carotene dan Vitamin E - Beta karotena (pigmen tumbuhan) dan vitamin E (antioksidan) bersama dengan selenium membuat timbunan selenium teratas untuk kesihatan kardiovaskular.
  • Selenium dan CoQ10 - CoQ10 adalah coenzyme dan antioksidan yang kuat yang membantu untuk menyokong kesihatan kardiovaskular, dan secara semula jadi dijumpai di dalam badan.

Kesan-kesan sampingan Selenium

Dalam dos yang lebih tinggi daripada ini yang diambil dalam tempoh masa yang lama, suplemen selenium boleh menyebabkan keracunan. Walaupun kebanyakan orang tidak berpengalaman kesan-kesan sampingan, sesetengah orang mungkin mengalami loya, muntah, kelembutan otot, pembilasan muka dan banyak lagi.

Apa yang Perlu Diperhatikan dalam Suplemen Selenium yang Baik

Suplemen selenium yang paling berkesan umumnya dirumuskan dengan selenomethionine untuk faedah antioksidan dan bioavailabiliti yang dipertingkatkan. Sesetengah rumusan dibuat dengan S. cerevisiae, atau ragi selenium diperkaya.

Mereka juga harus dihasilkan oleh syarikat dengan reputasi yang boleh dipercayai dan mengandungi beberapa bahan tambahan. Berhati-hati untuk pengisi, pengikat dan aditif yang tidak perlu! Secara keseluruhan, cari suplemen selenium teratas yang sesuai dengan anggaran anda dan berkesan.

Produk Selenium 10 Teratas Berbanding

Kepala, adalink affiliatedalam artikel ini, jadi jika anda membeli sesuatu, kami mendapat potongan jualan.


1. Encapsulas Tulen Selenium

tulen pengkapsulan-selenium

Encapsulas Tulen Selenium mungkin tambahan selenium #1 di pasaran! Ia adalah pil selenium hypoallergenic yang diformulasikan menggunakan selenomethionine yang memberikan manfaat antioksidan yang kuat. Ia sesuai untuk vegetarian, boleh didapati pada harga yang berpatutan, dan menggunakan selenium selenium optimum yang dipelajari dengan baik daripada 200 mcg selenium per kapsul.

Maklumat Penting:

  • 200 mcg selenium (selenomethionine)
  • hypoallergenic
  • Terjangkau
  • Sesuai untuk vegetarian

Siapa yang membuatnya?

Encapsul Pure adalah pengeluar terkenal hypoallergenic dan suplemen yang berkesan yang memberi anda faedah kesihatan yang disokong secara saintifik. Semua suplemen mereka dibuat dalam kemudahan bersertifikat GMP yang melebihi piawaian Farmakopeia Amerika Syarikat.

Bottom Line: Ia tidak boleh menjadi lebih baik daripada ini! Encapsulas Tulen Selenium dihasilkan oleh jenama suplemen yang boleh dipercayai dalam kemudahan bersertifikat GMP dan dirumuskan dengan selenomethionine untuk faedah antioksidan dan penyerapan yang dipertingkatkan. Ia adalah hypoallergenic, sesuai untuk vegetarian, bersih dan mampu dimiliki - menjadikannya salah satu makanan tambahan selenium terbaik di pasaran.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

2. Cara Sifat Selenium 200 Mcg

sifat-cara-selenium

Cara Sifat Selenium adalah suplemen selenium atas antioksidan yang kuat yang dapat membantu untuk menyokong kesihatan secara keseluruhan dengan meningkatkan imuniti, menyokong metabolisme, meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan memanjangkan jangka hayat anda. Ia dibuat dengan selenomethionine dan bebas dari gluten, gula, garam, ragi, gandum, jagung, soya, tenusu, warna buatan, rasa dan pengawet.

Maklumat Penting:

  • 200 mcg selenium (selenomethionine)
  • Terjangkau
  • Percuma dari warna tiruan, perisa dan pengawet
  • Percuma dari gluten, gula, garam, ragi, gandum, jagung, kacang soya dan tenusu

Siapa yang membuatnya?

Cara Alam, yang diasaskan di 1969, adalah salah satu jenama suplemen semulajadi terbaik yang terdapat pada hari ini. Mereka adalah jenama tambahan utama yang pertama untuk disahkan dengan program persijilan TRU-ID yang menunjukkan bahawa label tambahan adalah tepat.

Bottom Line: Jika anda mempunyai anggaran, ini adalah suplemen selenium terbaik untuk anda. Ia adalah pil selenium yang berkesan dengan bahan-bahan tambahan yang sangat sedikit, dan ia dihasilkan dalam kemudahan bersertifikat GMP. Cara Sifat Selenium menawarkan manfaat antioksidan tambahan selenium yang kuat pada harga yang berpatutan kepada pengguna.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

3. SEKARANG Makanan Selenium

SEKARANG-Makanan-Selenium

SEKARANG Makanan Selenium adalah pil selenium halal yang sesuai untuk vegetarian dan menyediakan pengguna dengan dos tambahan suplemen selenium 200 mcg.

Maklumat Penting:

  • 200 mcg selenium (selenomethionine)
  • Kosher
  • Sesuai untuk vegetarian
  • Menggunakan selenomethionine

Siapa yang membuatnya?

SEKARANG Makanan adalah jenama suplemen semulajadi yang diasaskan di 1968 dan sejak itu menghasilkan makanan tambahan yang mampu dimiliki dan berkesan. Mereka terkenal dengan dedikasi mereka kepada sumber semulajadi dan mampan, dan suplemen mereka semua dibuat dalam kemudahan bersertifikat GMP.

Bottom Line: Tambahan selenium ini adalah baik untuk pelbagai manfaat kesihatan yang dapat diberikan. Ia diformulasikan dengan selenomethionine dalam kemudahan bersertifikat GMP oleh jenama yang bereputasi. SEKARANG Makanan Selenium menyediakan anda dengan dos tambahan tambahan selenium 200 mcg pil per selenium juga.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

4. Thorne Research Selenomethionine

Thorne-Research-Selenomethionine

Thorne Research Selenomethionine adalah pil selenium atas vegan yang diformulasikan dengan selenomethionine pada dos selenium yang baik. Pil selenium yang berpatutan ini bebas dari bahan tambahan yang berbahaya dan tidak mengandungi bahan gluten, telur, tenusu, sirap jagung fruktosa atau bahan berasaskan nut.

Maklumat Penting:

  • 200 mcg selenium (selenomethionine)
  • Terjangkau
  • Vegan
  • Percuma dari gluten, tenusu, telur, sirap jagung fruktosa tinggi dan bahan berasaskan nut

Kelemahan:

  • Ada yang mengatakan ia adalah kualiti yang lebih rendah

Siapa yang membuatnya?

Penyelidikan Thorne adalah jenama tambahan yang bereputasi dalam industri selama lebih dari 30. Suplemen mereka adalah suplemen pemakanan yang berasaskan, berkualiti tinggi dan berasaskan penyelidikan.

Bottom Line: Thorne Research Selenomethionine adalah suplemen selenium yang baik untuk hampir semua orang - ia adalah berpatutan, bebas daripada alergen dan vegan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mendakwa ia kurang berkesan. Secara keseluruhan, ia adalah produk selenium teratas.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

5. BlueBonnet Selenium

Bluebonnet-selenium

BlueBonnet Selenium adalah suplemen selenium yang kuat yang menyediakan selenium tanpa ragi bebas dalam kapsul vegetarian. Ia diformulasikan dengan selenomethionine dalam kapsul vegetarian yang mudah ditelan dan bebas dari alergen banyak.

Maklumat Penting:

  • 200 mcg selenium (selenomethionine)
  • Terjangkau
  • Percuma banyak alergen
  • Vegetarian
  • Menggunakan selenomethionine

Kelemahan:

  • Mungkin pembungkusan berkualiti rendah

Siapa yang membuatnya?

BlueBonnet adalah jenama suplemen semulajadi yang telah berada dalam industri selama sekitar 30. Mereka merumuskan sebahagian besar suplemen mereka untuk menjadi bukan GMO, organik, bebas alergen dan KOF-K kosher yang diperakui.

Bottom Line: Ini adalah suplemen selenium yang berpatutan dan berkesan untuk hampir semua orang. Ia bertumpu dengan baik berbanding persaingan. Walau bagaimanapun, ia mungkin pembungkusan berkualiti rendah.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

6. Kompleks Super Selenium Tambahan Hidup

Kompleks Super Selenium Tambahan Hidup

Penyelesaian Kehidupan Super Selenium Complex adalah pil selenium yang baik yang diperkaya dengan vitamin E. Ia mempunyai faedah antioksidan tambahan kerana vitamin E (vitamin antioksidan yang terkenal) - kombinasi tindak balas selenium yang baik!

Maklumat Penting:

  • 200 mcg selenium (Se-methyl senenocysteine, SelenoPure, L-selenomethionine, natrium selenit)
  • 30 IU vitamin E
  • Terjangkau
  • antioksidan yang kuat
  • Vegetarian
  • Diperkaya dengan vitamin E

Kelemahan:

  • Termasuk lebih pengisi
  • Menggunakan selenium yang berbeza

Siapa yang membuatnya?

Extension Life adalah jenama tambahan nutrisi yang mengkhususkan diri dalam produk yang membantu memanjangkan umur anda. Kawalan kualiti mereka melebihi piawaian FDA, dan mereka sumber bahan mentah yang terbaik mungkin.

Bottom Line: Suplemen selenium yang berkesan ini adalah sumber antioksidan yang mampu dimiliki dan vegetarian. Bagaimanapun, ia mengandungi lebih banyak pengisi, dan ia menggunakan campuran selenium yang berbeza.

7. NutraBio Selenium

nutrabio-selenium

NutraBio Selenium adalah pil selenium vegetarian yang diuji untuk potensi dan kesucian dan dihasilkan di kemudahan bersertifikat GMP. Tambahan selenium gred farmaseutikal ini adalah baik untuk pelbagai faedah selenium.

Maklumat Penting:

  • 200 mcg selenium (kompleks asid amino Albion selenium)
  • Terjangkau
  • Vegetarian
  • Dibuat di Amerika Syarikat

Kelemahan:

  • Boleh jadi kualiti yang lebih rendah
  • Tidak dirumus dengan selenomethionine

Siapa yang membuatnya?

NutraBio adalah syarikat makanan pemakanan yang diasaskan di 1996 dan mengkhusus dalam pengurusan berat badan dan pemakanan sukan. Produk mereka dibuat di Amerika Syarikat dalam kemudahan bersertifikat GMP.

Bottom Line: Suplemen selenium ini boleh menjadi baik untuk hampir semua orang kerana ia adalah vegetarian dan bebas daripada alergen banyak. Walau bagaimanapun, ia tidak dirumus dengan selenomethionine, dan ia mungkin lebih rendah.

8. Selenium nutrien penting

penting-nutrien-selenium

Nutrisi Vital Selenium adalah pil selenium yang baik dan antioksidan kuat yang sesuai untuk vegetarian. Ia mengandungi dua kali selenium yang biasa, menjadikannya selenium tambahan yang kuat yang bertujuan untuk memberikan hasil yang kuat.

Maklumat Penting:

  • 400 mcg selenium (natrium selenit / selenomethionine)
  • Dos selenium yang kuat
  • Vegetarian
  • Tiada salutan, pengikat atau gluten

Kelemahan:

  • Dos yang tinggi
  • Mahal

Siapa yang membuatnya?

Nutrisi Vital adalah pengeluar makanan pemakanan yang bermutu tinggi yang didedikasikan untuk mempromosikan kesihatan. Tambahan mereka boleh didapati untuk pengguna di seluruh dunia.

Bottom Line: Ini adalah suplemen selenium yang sangat kuat yang boleh memberi manfaat kepada mereka yang mempunyai risiko kekurangan selenium yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, dos yang tinggi bukanlah yang terbaik untuk semua orang, dan ia lebih mahal.

9. Selenium Selesema Respon

semula jadi-sambutan-selenium

Respons Respon Selenium adalah tablet selenium pemakanan makanan klinikal yang diformulasikan dengan campuran botanik organik, campuran makanan keseluruhan, gabungan imun dan enzim bioaktif dan protein. Ia sesuai untuk vegetarian, bebas daripada gluten dan tenusu.

Maklumat Penting:

  • 50 mcg selenium (S. cerevisiae)
  • Campuran botani organik 125 mg
  • Campurkan makanan keseluruhan organik 60 mg
  • 183 mg campuran imun
  • Enzim bioaktif dan protein 67 mg
  • Rumusan makanan keseluruhan
  • Percuma dari gluten dan tenusu
  • Sesuai untuk vegetarian

Kelemahan:

  • Menggunakan S. cerevisiae
  • Mahal
  • lebih pengisi

Siapa yang membuatnya?

Respons Respon adalah sejenis makanan suplemen makanan semulajadi yang memberi tumpuan kepada menyokong kesihatan secara holistik. Ia diasaskan oleh pengamal kesihatan holistik Tieraona Low Dog, MD

Bottom Line: Ini adalah suplemen selenium yang baik, terutama bagi mereka yang mahukan suplemen selenium semula jadi dan holistik. Walau bagaimanapun, ia lebih mahal, mempunyai lebih banyak pengisi dan ia tidak diformulasikan dengan selenomethionine.

10. MegaFood Selenium

megafood-selenium

MegaFood Selenium adalah tablet selenium makanan keseluruhan yang organik dan vegetarian. Dengan manfaat tambahan pelbagai antioksidan makanan keseluruhan, suplemen selenium ini telah meningkatkan manfaat antioksidan.

Maklumat Penting:

  • 50 mcg selenium (S. cerevisiae)
  • Campuran makanan 200 mg bergizi penuh
  • Gabungan kesihatan imun 133 mg
  • Diperkukuh dengan nutrien tambahan
  • Vegetarian
  • Gluten bebas dan vegan

Kelemahan:

  • Menggunakan S. cerevisiae
  • Mahal
  • Dos tambahan selenium yang rendah

Siapa yang membuatnya?

MegaFood adalah pengeluar makanan tambahan vitamin dan makanan yang menghasilkan suplemen dari ladang ke meja. Mereka memberi tumpuan kepada makanan tambahan mentah, bahan makanan tambahan.

Bottom Line: Ini adalah suplemen selenium yang hebat untuk mereka yang mencari dos tambahan selenium yang lebih rendah. Walau bagaimanapun, ia tidak menggunakan selenomethionine, dan ia lebih mahal. Dos yang lebih rendah juga mungkin kurang berkesan.

Rick Grimes

Ditulis oleh Rick Grimes

Rick adalah bekas atlet D1, dan kecergasan kecergasan terkini dengan lebih dari 10 + tahun dalam industri kesihatan dan kecergasan. Selepas mendapat ijazah sarjana muda beliau menjadi tumpuan untuk menyumbang maklumat yang tepat, ringkas dan penyelidikan berdasarkan industri bina badan. Apabila dia tidak meneliti supps, anda boleh mencari dia Quora memberikan kembali kepada masyarakat.