Suplemen Riboflavin Terbaik (Vitamin B2) - Jenama 10 Teratas untuk 2018

terbaik-vitamin-b2-tambahan-on-the-pasaran

Lompat ke Atas Produk Riboflavin 10 Atas

Apakah Riboflavin?

Juga dikenali sebagai vitamin B2, riboflavin adalah salah satu daripada lapan vitamin penting yang diperlukan oleh tubuh anda untuk memetabolisme protein dan lemak dan mengubah karbohidrat menjadi glukosa, yang digunakan oleh tubuh anda untuk tenaga.

Riboflavin diperlukan untuk fungsi otak dan sistem saraf anda. Ia juga menyokong kesihatan hati, mata, kulit, dan rambut anda. Riboflavin adalah vitamin larut air dan oleh itu tidak disimpan di dalam badan anda. Atas sebab ini, anda perlu mendapatkan bekalan tetap dari diet harian anda.

Sumber makanan vitamin B2 termasuk bijirin sarapan pagi yang diperkaya, hati sapi, gandum, yoghurt biasa, cendawan portabella, bayam, telur, kerang, epal, keju, dan tomato.

Riboflavin juga boleh didapati secara meluas sebagai makanan tambahan, baik dalam produk vitamin dan vitamin B sendiri. Dalam sesetengah kes, menambah diet anda dengan suplemen vitamin B2 yang baik boleh memberi manfaat.

Kegunaan Riboflavin

  • Penyerapan zat besi: Besi adalah mineral penting untuk pertumbuhan sel-sel dan tisu serta mengangkut darah oksigen dari paru-paru anda ke seluruh badan anda. Jika anda kekurangan zat besi, anda mungkin mengalami anemia. Anemia menyebabkan keletihan, kelemahan, kesukaran bernafas, kekejangan kaki, dan insomnia. Riboflavin dapat membantu tubuh menyerap besi dengan lebih mudah, berpotensi membantu mengurangkan risiko kekurangan zat besi.
  • sel darah merah: Riboflavin menyokong pembentukan sel darah merah dan membantu tubuh mengekalkan nisbah sihat sel darah merah.
  • tenaga: Riboflavin diperlukan untuk pecahan protein ke dalam lemak, asid, dan karbohidrat untuk memberikan tenaga dengan tenaga. Vitamin B2 juga perlu untuk menyokong fungsi tiroid dan adrenal yang betul. Kekurangan vitamin B2 dapat meningkatkan risiko gangguan tiroid.
  • Rambut dan kulit: Riboflavin memainkan peranan penting dalam mengekalkan tahap kolagen yang sihat. Collagen adalah sejenis protein yang terdapat dalam kulit yang membantu memberikan struktur dan membantu mengelakkan penampilan garis-garis halus dan kedut. Kekurangan riboflavin boleh menyebabkan kulit menjadi lebih cepat.
  • Sakit kepala: Kanak-kanak dan remaja yang kekurangan vitamin B2 mungkin mengalami sakit kepala yang teruk dan juga migrain. Dalam kes ini, tambah riboflavin untuk diet boleh meningkatkan sakit kepala. Dalam satu mengkaji, Pesakit 55 yang mengambil antara riboflavin 200 dan 400 mg setiap hari mengalami sakit kepala yang kurang dan kurang sengit daripada mereka yang diberi plasebo.
  • Tahap homocysteine: Homocysteine ​​adalah asid amino yang diciptakan oleh tubuh semasa metabolisme, yang bermaksud anda hanya boleh mendapatkannya melalui diet anda. Dalam kepekatan tinggi, ia dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan serangan jantung. Vitamin B2 membantu menyokong tahap homocysteine ​​yang sihat.
  • Kesihatan mata: Riboflavin menyokong kesihatan mata dengan menguatkan lensa mata. The Kajian Mata Gunung Biru menilai peserta 2873 yang mengambil multivitamin. Hasilnya menunjukkan bahawa bersama-sama dengan vitamin lain, riboflavin dapat membantu mengurangkan risiko katarak.

Penting untuk diperhatikan bahawa banyak manfaat vitamin B2 yang berpotensi hanya berlaku jika anda sudah kekurangan vitamin. Dalam erti kata lain, jika anda makan diet yang sihat dan seimbang, anda mungkin mendapat riboflavin secara semulajadi secara semula jadi - dalam hal ini, anda mungkin kurang mendapat keuntungan dari mengambil tambahan riboflavin teratas. Dengan itu, vitamin itu larut dalam air, jadi anda tidak boleh terlalu banyak, dan terdapat sedikit kesan sampingan - jadi terdapat sedikit bahaya dalam mencubanya.

Bagaimana Mengambil Riboflavin

Vitamin B2 dianggap selamat apabila diambil secara lisan. The disyorkan elaun pemakanan (RDA) adalah 1.3 mg untuk lelaki dewasa dan 1.1 mg untuk wanita dewasa. Wanita hamil dinasihatkan mengambil 1.4 mg sehari. Wanita menyusu dinasihatkan mengambil 1.6 mg sehari.

Untuk meningkatkan kekurangan vitamin B2, dos riboflavin 5-10mg sehari disyorkan.

Untuk menyokong paras homocysteine ​​yang sihat, 1.6 mg vitamin B1 disyorkan untuk tempoh minggu 12.

Untuk kesihatan mata, 3mg riboflavin setiap hari digabungkan dengan mg niacin 40 disyorkan.

Untuk sakit kepala, 400mg vitamin B2 untuk tempoh sekurang-kurangnya tiga bulan adalah disyorkan.

Kesan dan Langkah Sampingan Riboflavin

Riboflavin adalah vitamin larut air, jadi ia tidak boleh disimpan di dalam badan. Tiada had atas paras pengambilan yang mungkin berbahaya. Sesetengah orang mungkin mengalami kesan sampingan seperti perubahan warna dalam air kencing mereka; ini tidak membahayakan.

Apa yang Harus Diperhatikan dalam Tambahan Riboflavin Baik

Cari suplemen vitamin B2 yang tidak mengandungi pengisi yang tidak perlu, warna atau rasa buatan dan yang menggunakan bahan organik atau bukan GMO. Anda juga perlu memilih suplemen riboflavin yang memberikan dos terapeutik yang berkesan.

Produk 10 Riboflavin Atas Berbanding

Kepala, adalink affiliatedalam artikel ini, jadi jika anda membeli sesuatu, kami mendapat potongan jualan.


1. SEKARANG Makanan Vitamin B-2

SEKARANG Foods Vitamin B-2

Ini adalah salah satu tambahan riboflavin yang terbaik di pasaran. Setiap kapsul vitamin B2 SEKARANG Makanan ini mengandungi hidangan riboflavin mg 100 mg. Ia perlu diambil sekali sehari dengan makan.

Ciri-ciri komputer

  • 100 mg setiap hidangan
  • Tambahan ini tidak mengandungi natrium, gula, gluten, gandum, ragi, kerang, telur atau pengawet
  • Harga dan nilai yang hebat
  • Ulasan hebat dari pelanggan
  • Dibuat oleh pemimpin industri

Siapa yang membuatnya?

SEKARANG telah membuat produk untuk industri kesihatan semulajadi sejak 1968. Syarikat ini memiliki beberapa kemudahan pembuatan dan pengedaran di seluruh Kanada dan Amerika Syarikat. Kemudahan utama mereka adalah rumah kepada makmal ujian canggih, juruteknik melakukan lebih daripada ujian 16,000 pada produk mereka setiap bulan.

Line Bawah

Ini mungkin suplemen riboflavin terbaik yang boleh didapati hari ini, yang dibuat oleh salah satu pengeluar suplemen terbesar dan paling boleh dipercayai di dunia. Ia boleh didapati pada harga yang sangat berpatutan.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

2. Cara Sifat Vitamin B2

Alam Way Vitamin B2

Ini adalah salah satu makanan tambahan vitamin B2 yang terbaik. Nature's Way menawarkan tambahan riboflavin yang menyediakan 100 mg vitamin B2 setiap hidangan. Ia bukan GMO dan tidak mengandungi pengisi yang tidak perlu.

Ciri-ciri komputer

  • 100 mg riboflavin setiap hidangan
  • Tidak termasuk pengisi yang tidak perlu
  • Ulasan pelanggan hebat
  • Baik nilai untuk wang
  • Bahan bukan GMO

Siapa yang membuatnya?

Semua produk Nature's Way adalah bukan GMO, dan TRU-ID ™ disahkan. TRU-ID ™ adalah program ujian yang direka untuk menggunakan teknologi DNA terkini untuk menjamin kesahihan ramuan herba. Semua Alam Semulajadi suplemen pemakanan hijau perlindungan diperakui dengan cara ini.

Line Bawah

Ini adalah pilihan yang hebat jika anda mencari suplemen riboflavin yang mudah dan diperbuat daripada bahan berkualiti tinggi. Ia dihasilkan oleh syarikat yang boleh anda percayai.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

3. Nutricost Vitamin B2

Nutricost Vitamin B2

Ini adalah salah satu suplemen riboflavin yang paling kuat di pasaran, menyediakan jumlah 400mg vitamin B2 setiap hidangan.

Ciri-ciri komputer

  • 400 mg setiap hidangan
  • 120 kapsul
  • Gluten bebas dan bukan GMO-
  • Ketulenan dan jaminan kualiti
  • Ia tidak mengandungi tenusu, telur, kacang, kerang, kacang soya atau gandum.

Siapa yang membuatnya?

Sebagai sebahagian daripada komitmen mereka untuk menyediakan hanya produk berkualiti terbaik, Nutricost memastikan bahawa semua suplemen mereka memenuhi atau melebihi amalan terbaik industri, garis panduan negeri dan persekutuan. Mereka juga diuji untuk kesucian oleh makmal parti 3rd bebas.

Line Bawah

Jika anda ingin mengoptimumkan pengambilan vitamin B2 tanpa harus mengambil tablet riboflavin 3-4 setiap hari, suplemen ini adalah pemenang. Hanya satu kapsul harian yang selesa menyediakan semua vitamin B2 yang anda perlukan.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

4. BulkSupplements Pure Riboflavin

BulkSupplements Pure Riboflavin (Vitamin B2) Serbuk

Produk BulkSupplements ini adalah 50-gram, kantung serbuk serbuk vitamin B2 yang disegel untuk harga yang sangat baik.

Ciri-ciri komputer

  • Dos berubah-ubah (serbuk pukal)
  • Serbuk gred halus
  • Tidak mengandungi pengisi
  • Dimeteraikan dalam kantung foil dengan poket untuk mengekalkan kesegaran
  • Ulasan yang sangat baik
  • Makmal diuji; kesucian dijamin

Siapa yang membuatnya?

BulkSupplements berasaskan di Henderson, Nevada, dan menyediakan lebih daripada bahan tambahan nutrisi tulen 300 kepada pengilang dan pengguna. Suplemen boleh didapati dalam pelbagai berat pukal yang berbeza.

Line Bawah

Suplemen ini adalah pilihan yang sangat baik jika anda sedang mencari herba tulen atau vitamin yang banyak. Walau bagaimanapun, ia agak mudah digunakan.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

5. Mencari Kesihatan Riboflavin

Sedang mencari Kesihatan Riboflavin

Ini adalah tambahan riboflavin yang kuat yang menyediakan 400 mg vitamin B2 dengan setiap hidangan. Hanya satu kapsul yang diperlukan setiap hari.

Ciri-ciri komputer

  • Menyediakan mg riboflavin 400 setiap hidangan
  • Tidak mengandungi alergen yang biasa, magnesium stearate atau GMO
  • kapsul vegan
  • Pakar formulasi

Siapa yang membuatnya?

Mencari Kesihatan didedikasikan untuk menyokong kesihatan dengan pelbagai pemakanan tambahan untuk menyokong sistem semula jadi badan seperti penghadaman, sistem imun, dan sistem saraf.

Line Bawah

Sekiranya anda mahu suplemen riboflavin dengan dos yang kuat ini adalah pilihan yang baik. Ia juga bebas daripada alergen yang paling biasa dan bukan GMO.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

6. B-2 Life Nature's Tablets

Life B-2 Tablet Alam

Kehidupan Alam adalah suplemen vitamin B2 tulen dan mudah yang menawarkan 250 mg setiap hidangan.

Ciri-ciri komputer

  • 250mg setiap hidangan
  • Potensi sederhana
  • Diskaun untuk pakej pukal
  • ulasan Great
  • Mempunyai beberapa pengisi

Siapa yang membuatnya?

Alam Semulajadi telah menghasilkan produk kesihatan selama lebih dari 40. Mereka kini menawarkan lebih banyak vitamin, mineral, dan produk khusus 400.

Line Bawah

Ia adalah produk yang baik jika anda mencari suplemen vitamin B2 yang lebih kuat daripada purata. Walau bagaimanapun, ia mengandungi pengisi kalsium karbonat, yang bermaksud ia tidak sesuai untuk vegan atau vegetarian.

7. Source Naturals Vitamin B-2 Riboflavin

Sumber Semulajadi dan Vitamin B-2 Riboflavin

Source Naturals Vitamin B2 riboflavin menyediakan 100mg vitamin B2 setiap hidangan.

Ciri-ciri komputer

  • 100mg setiap hidangan
  • Tidak mengandungi rasa tiruan, warna atau pengawet
  • Mengandungi tiada gluten, natrium, telur, tenusu, jagung, kacang soya atau yis
  • Sesuai untuk vegan dan vegetarian
  • Mengandungi pengisi
  • Mahal

Siapa yang membuatnya?

Dicipta dalam 1982, Source Naturals terkenal untuk membangunkan Wellness Formula®, produk sokongan imun yang terkemuka. Syarikat ini menumpukan pada rumusan Bio-Aligned Formulas®, yang bertujuan untuk mengimbangi kesejahteraan keseluruhan tubuh.

Line Bawah

Tambahan ini agak mahal memandangkan potensi yang rendah, walaupun harganya adalah untuk dua botol. Ia juga mengandungi beberapa pengisi seperti magnesium stearate.

8. Solgar Vitamin B2 Riboflavin

Solgar Vitamin B2 Riboflavin

Riboflavin BGNUMX Solgar Vitamin menyediakan riboflavin 2 mg setiap hidangan.

Ciri-ciri komputer

  • 100 mg per kapsul
  • Sesuai untuk vegetarian dan vegan
  • Kosher, tanpa gluten dan bukan GMO
  • Ulasan yang sangat kuat
  • Sedikit mahal

Siapa yang membuatnya?

Solgar terletak di Leona, New Jersey dan telah beroperasi sejak 1947. Syarikat ini mempunyai standard yang sangat tinggi untuk kawalan kualiti, dan produknya diedarkan ke seluruh dunia di lebih daripada negara-negara 60.

Line Bawah

Tambahan ini adalah pilihan yang baik untuk suplemen riboflavin dos yang rendah. Yang berkata, suplemen ini mengandungi pengisi.

9. Bounty Nature's Vitamin B-2

Alam Bounty Vitamin B-2

Suplemen riboflavin kurnia alam menyediakan 100 mg vitamin B2 setiap hidangan.

Ciri-ciri komputer

  • 100 mg vitamin B2 dalam setiap kapsul
  • Botol mengandungi pil riboflavin 100
  • Mengandungi pengisi

Siapa yang membuatnya?

Bounty Nature telah mengeluarkan suplemen pemakanan untuk lebih daripada 40 tahun. Selain dalam talian, produk mereka boleh dibeli di kedai-kedai dan farmasi di seluruh AS dan Kanada.

Line Bawah

Ini adalah suplemen vitamin B2 yang murah dan rendah. Ia mengandungi pengisi.

10. Solaray B-2

Solaray B-2

Suplemen riboflavin Solaray mengandungi 100 mg vitamin B2 setiap hidangan. Produk ini mempunyai dos yang disyorkan satu tablet sehari untuk diambil dengan hidangan atau air.

Ciri-ciri komputer

  • Setiap tablet mengandungi mg riboflavin 100 mg
  • Botol mengandungi tablet 100
  • Tambahan ini mengandungi gelatin dan tidak sesuai untuk vegan atau vegetarian
  • Mengandungi pengisi
  • Harga berpatutan

Siapa yang membuatnya?

Solaray adalah anak syarikat Nutraceutical. Ia diasaskan di Utah di 1973 dan diperolehi oleh Nutraceutical di 1993. Selain dalam talian, produk ini boleh dibeli di kedai kesihatan di seluruh Amerika Syarikat.

Line Bawah

Produk ini bukan harga yang jelek untuk dos, tetapi ia mengandungi beberapa pengisi.

Austin Meadows

Ditulis oleh Austin Meadows

Austin Meadows adalah seorang penulis dan perunding bebas yang pakar dalam topik kesihatan dan kesejahteraan. Dengan lebih daripada pengalaman bertahun-tahun 7 dalam industri kesihatan semulajadi, Austin berusaha untuk memberikan maklumat yang tepat, ringkas dan penyelidikan kepada pembaca. Anda boleh mencari lebih banyak kerja Austin diOlympic-Creative.com, atau berhubung dengannyaLinkedIn.