Tambahan Rhodiola Rosea Terbaik untuk 2018 - Jenama 10 Atas

Apa itu Rhodiola Rosea?

Rhodiola rosea, juga dikenali sebagai Akar Emas atau Artik Akar, adalah asli di kawasan pergunungan Asia, Eropah, dan Artik. Ia adalah tumbuhan berbunga yang tumbuh subur di kawasan sejuk, kering dan menjadi makanan ruji dalam diet Scandinavia dan Eropah Timur selama berabad-abad.

Rhodiola juga mempunyai sejarah penggunaan yang panjang dalam perubatan rakyat. The Vikings menggunakan rhodiola sebagai tonik untuk mengekalkan stamina dan meningkatkan sistem imun mereka. Tibet menggunakan tumbuhan sebagai ubat untuk jangkitan pernafasan. Mongol kuno menggunakan Rhodiola untuk menjaga sistem imun mereka kuat semasa musim sejuk di subtemik keras.

Semasa abad 19th awal, aplikasi perubatan rhodiola telah digariskan dalam pelbagai penerbitan saintifik, terutamanya di Rusia dan Jerman. Menjelang akhir abad 19th, ekstrak tumbuhan digunakan di Perancis dan Jerman untuk merawat sakit kepala. Hari ini rhodiola boleh didapati di Amerika Syarikat sebagai makanan tambahan.

Penggunaan & Manfaat Rhodiola

Pengilang tambahan menyerlahkan beberapa faedah rhodiola. Berikut adalah senarai kegunaan untuk rhodiola dan bukti klinikal untuk menyokong mereka.

  • tekanan: Dalam kajian klinikal 2012 yang diterbitkan di Malaysia Penyelidikan Phytotherapy, subjek yang mengalami stres diberi 200 mg Rhodiola rosea ekstrak setiap hari, untuk tempoh empat minggu. Keputusan menunjukkan bahawa rhodiola mampu mengurangkan gejala tekanan hidup. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.
  • Keletihan: Dalam kajian 2002 yang diterbitkan di Phytotherapy, 56 yang muda, doktor yang sihat yang mengalami keletihan semasa tugas malam diberikan rhodiola atau plasebo selama tiga tempoh dua minggu. Keputusan menunjukkan daripada rhodiola boleh mengurangkan keletihan di bawah keadaan tekanan tertentu. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.
  • Kemurungan: Dalam kajian 2007 yang diterbitkan di Jurnal Psikiatri Nordic, individu yang mengalami episod ringan hingga sederhana sedang diberi rhodiola dalam dos sama ada 340 mg atau 680 mg sehari untuk tempoh enam minggu. Hasilnya menunjukkan bahawa rhodiola mengurangkan kesan kemurungan pada kedua-dua julat dos.
  • Kognisi: Kajian perintis 2000 yang diterbitkan di Malaysia Phytotherapy, menguji kesan rhodiola pada ketangkasan mental pelajar yang mengalami keletihan yang disebabkan oleh tekanan peperiksaan. Hasilnya menunjukkan bahawa 100 mg rhodiola setiap hari selama dua puluh hari semasa tempoh pemeriksaan dapat meningkatkan beberapa kemahiran kognitif dan mengurangkan keletihan akibat tekanan ujian. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.
  • Latihan: Dalam kajian 2004 yang diterbitkan di Buletin Biologi dan Perubatan Eksperimen, rhodiola terbukti mempunyai kesan sederhana dalam menurunkan tahap protein C-reaktif dalam darah selepas senaman menyeluruh. Ini boleh mengurangkan risiko kerosakan otot. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.
  • Berat badan: Terdapat beberapa tuntutan bahawa rhodiola boleh membantu menyokong penurunan berat badan dari semasa ke semasa. Tiada bukti klinikal untuk menyokong tuntutan ini.

Cara Ambil Rhodiola

Tidak ada dos tambahan suplemen rhodiola, namun terdapat dos rhodiola yang dicadangkan berdasarkan ujian. Menurut Examine.com, arahan untuk mengambil suplemen rhodiola biasanya merujuk kepada ekstrak SHR-5.

Bentuk rhodiola ini mengandungi rosavin 3% dan 1% salidroside. Dos yang dicadangkan untuk pengurangan keletihan boleh serendah 50 mg sehari tetapi biasanya sekitar 280-680 mg sehari.

Kesan dan Langkah Sampingan Rhodiola

Rhodiola dianggap selamat apabila diambil secara lisan untuk tempoh jangka pendek. Dua dos sehari, pada tahap yang disyorkan, telah dilaporkan selamat untuk minggu 6-10. Keselamatan penggunaan jangka panjang tidak diketahui. Kesan sampingan yang biasa termasuk mulut kering, pening, dan penghasilan air liur yang berlebihan.

Terdapat terlalu sedikit maklumat untuk mengetahui sama ada ia selamat untuk mengambil rhodiola semasa anda hamil atau menyusu, jadi ia harus dielakkan semasa waktu ini.

Kerana rhodiola boleh merangsang sistem imun, ia harus dielakkan jika anda mengalami penyakit autoimun.

Rhodiola boleh mengurangkan tahap glukosa darah, jadi anda harus mengelakkan mengambilnya jika anda mengambil ubat diabetes.

Anda harus mengelakkan mengambil rhodiola jika anda mengalami tekanan darah rendah, kerana ia boleh menyebabkan tekanan darah anda menjadi terlalu rendah.

Saat ini tiada interaksi rhodiola diketahui dengan ubat-ubatan tertentu.

Apa yang Perlu Diperhatikan dalam Tambahan Rhodiola yang Baik

Tidak semua suplemen rhodiola dicipta sama. Berikut adalah beberapa faktor penting untuk diingat. Bentuk terbaik rhodiola rosea adalah yang berasal dari Siberia kerana ini mempunyai profil kimia yang berbeza daripada bentuk lain.

Walaupun terdapat beberapa kumpulan kimia yang berlainan dalam rhodiola, dua sebatian penting adalah fenilpropanoid dan derivatif fenilethanol. Ini akan dipaparkan pada label botol tambahan sebagai rosavin dan salidrosida. Nisbah utama adalah 3: rosavin 1 untuk salidroside. Juga, untuk mendapatkan rhodiola berkualiti terbaik, anda memerlukan suplemen yang diperbuat daripada tumbuhan yang telah dibekukan kering.

Produk 10 Rhodiola Rosea Top Dibandingkan

Kepala, adalink affiliatedalam artikel ini, jadi jika anda membeli sesuatu, kami mendapat potongan jualan.


1. Sekarang Makanan Rhodiola

Sekarang Makanan Rhodiola 500mg

Salah satu makanan tambahan rhodiola terbaik, NOW Foods Rhodiola menyediakan 500 mg rhodiola setiap hidangan. Saiz hidangan ialah satu tablet. Botol mengandungi kapsul vegan 60.

Ciri-ciri komputer

  • Menyediakan 500 mg rhodiola setiap hidangan
  • 3: rosavin 1 dan salidrosides
  • Sesuai untuk vegetarian
  • Tidak mengandungi alergen yang biasa
  • Bebas gluten

Siapa yang membuatnya?

SEKARANG Makanan berasaskan di Bloomingdale, IL. Syarikat ini diasaskan oleh keluarga Richards di 1968, dan SEKARANG masih dimiliki dan dikendalikan oleh keluarga yang sama. Mereka adalah syarikat besar dan mempunyai reputasi untuk membuat beberapa pil rhodiola terbaik di pasaran hari ini. Semua suplemen mereka diuji untuk memastikan potensi dan kesucian.

Line Bawah

Ini adalah tambahan rhodiola yang kuat oleh syarikat yang dihormati yang menjalankan perniagaan mereka berikutan amalan alam sekitar. Tambahan ini tidak akan mengecewakan. Ia mempunyai nisbah sebatian yang anda perlukan, ia adalah vegetarian, dan bebas gluten.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

2. Jalan Alam Rhodiola Rosea

Alam semula jadi Way Rhodiola Rosea

Nature's Way Rhodiola menyediakan 250 mg rhodiola setiap hidangan. Saiz hidangan ialah satu tablet. Botol mengandungi kapsul vegan 60.

Ciri-ciri komputer

  • Menyediakan 250 mg rhodiola setiap hidangan
  • 3: rosavin 1 dan salidrosides
  • Sesuai untuk vegetarian
  • Tidak mengandungi alergen yang biasa
  • Bebas gluten

Siapa yang membuatnya?

Syarikat ini diasaskan oleh Tom Murdock di 1968, ketika dia mencari cara semula jadi untuk memperbaiki kesihatan isterinya. Alam adalah salah satu pengeluar suplemen pemakanan yang pertama untuk menggunakan sistem TRU-ID untuk mengesahkan ramuan herba mereka. Mereka juga menjamin bahawa kebanyakan ramuan mereka adalah bukan GMO.

Line Bawah

Walaupun ia bukanlah suplemen rhodiola yang paling berkuasa di pasaran, anda boleh bergantung kepada kesucian produk ini. Ia mempunyai nisbah rosavin dan salidrosida yang betul dan bebas daripada gluten, dan alergen yang biasa. Ia juga sesuai untuk vegetarian dan vegan.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

3. Gaia Herbs Rhodiola Rosea

Gaia Herba Rhodiola Rosea Supplement

Gaia Herbs Rhodiola Rosea menyediakan XodiUM mg rhodiola setiap hidangan. Saiz hidangan ialah dua tablet. Botol mengandungi kapsul vegan 240.

Ciri-ciri komputer

  • Menyediakan 240 mg rhodiola setiap hidangan
  • 3: rosavin 1 dan salidrosides
  • Sesuai untuk vegetarian
  • Tidak mengandungi alergen yang biasa
  • Bebas gluten

Siapa yang membuatnya?

Gaia berpusat di Blue Ridge Mountains North Carolina. Syarikat itu adalah pengilang tambahan yang sangat dihormati. Mereka mengetuai rhodiola mereka dari Siberia. Mereka melakukan analisis barcoding DNA dan fitokimia untuk setiap produk mereka.

Line Bawah

Ini adalah tambahan rhodiola yang hebat yang diperbuat daripada rhodiola Siberia tulen. Dos yang agak rendah, membolehkan anda membina secara beransur-ansur. Ia bukan GMO, gluten bebas, dan vegan mesra. Ia juga ditawarkan pada harga yang sangat berpatutan.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

4. BulkSupplements Pure Rhodiola Rosea

BulkSupplements Pure Rhodiola Rosea

BulkSupplements Pure Rhodiola Rosea menyediakan 200 mg rhodiola setiap hidangan. Saiz hidangan adalah sekitar 1 / 16th sesudu. Pakej ini mengandungi sekitar servis 200.

Ciri-ciri komputer

  • Menyediakan 200 mg rhodiola setiap hidangan
  • Rodiola serbuk
  • 3: rosavin 1 dan salidrosides
  • Sesuai untuk vegetarian
  • Bebas gluten

Siapa yang membuatnya?

Syarikat BulkSupplements terletak di Henderson, Nevada. Mereka membekalkan bahan makanan tambahan semula jadi 400 kepada pengeluar dan pengguna. Produk mereka boleh didapati dalam pelbagai kuantiti dari gram hingga tan metrik. Semua bahan tambahan mereka dibuat di kemudahan pembuatan cGMP berdaftar FDA.

Line Bawah

Ini adalah suplemen rhodiola yang sangat berkesan. Ini adalah pilihan yang baik jika anda ingin menambah rhodiola untuk shake atau minuman atau membuat kapsul anda sendiri. Anda boleh menyesuaikan dos untuk memenuhi keperluan anda. Ia mengandungi 3: rosavins 1 dan salidrosides dan mesra vegan.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

5. Jarrow Formula Rhodiola Rosea

Jarrow Formula Rhodiola Rosea

Jarrow Formula Rhodiola Rosea menyediakan 500 mg rhodiola setiap hidangan. Saiz hidangan ialah satu tablet. Botol mengandungi kapsul vegan 60.

Ciri-ciri komputer

  • Menyediakan 500 mg rhodiola setiap hidangan
  • 3: rosavin 1 dan salidrosides
  • Tidak sesuai untuk vegetarian
  • Tidak mengandungi alergen yang biasa
  • Bebas gluten

Siapa yang membuatnya?

Formula Jarrow berpangkalan di Los Angeles, California. Syarikat itu ditubuhkan di 1977. Produknya dijual di seluruh Amerika Syarikat, Mexico, dan Kanada. Barisan penuh produk Jarrow termasuk vitamin, mineral, konsentrat herba, enzim, asid amino, probiotik, dan produk nutrisi enteral.

Line Bawah

Ini adalah tambahan rhodiola yang sangat berkesan yang memberikan dos yang kuat rhodiola dan mempunyai nisbah 3: XARUM rosavin dan salidrosida yang baik. Ia tidak mengandungi alergen yang biasa dan bebas gluten. Malangnya, ia mengandungi gelatin, jadi ia tidak sesuai untuk vegetarian.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

6. Menyerap Kesihatan Rhodiola Rosea Ekstrak

Menyerap Kesihatan Rhodiola Rosea Extract

Menyerap Kesihatan Rhodiola Rosea Extract menyediakan 500 mg rhodiola setiap hidangan. Saiz hidangan ialah satu tablet. Botol itu mengandungi kapsul 100.

Ciri-ciri komputer

  • Menyediakan 500 mg rhodiola setiap hidangan
  • 10: Ekstrak Xavin dan salidrosida 1
  • Dihasilkan dalam kemudahan yang mematuhi GMP
  • Tidak sesuai untuk vegetarian
  • Nilai baik

Siapa yang membuatnya?

Menyerap kesihatan telah ditubuhkan oleh Josh Fulton dalam 2011, ketika dia mencari cara semula jadi untuk memperbaiki kesihatan isterinya. Semasa beliau meneliti, beliau mendapati bahawa makanan tambahan semula jadi boleh dihasilkan dan dijual lebih murah berbanding pada masa itu, membolehkan lebih banyak orang mendapat akses kepada produk yang sihat.

Line Bawah

Ini adalah tambahan rhodiola yang sangat kuat yang mengandungi nisbah 10: 1 ekstrak rosavin dan salidrosida. Ia juga mempunyai harga yang sangat berpatutan. Malangnya, ia tidak sesuai untuk vegetarian.

7. Penyelidikan Thorne - Rhodiola

Thorne Research Rhodiola

Thorne Research Rhodiola menyediakan 100 mg rhodiola setiap hidangan. Saiz hidangan ialah satu tablet. Botol ini mengandungi kapsul 60.

Ciri-ciri komputer

  • Menyediakan rhodiumola 100 mg setiap hidangan
  • Tiada alergen yang biasa
  • Tiada perasa tiruan
  • Bebas gluten
  • Mengandungi pengisi

Siapa yang membuatnya?

Penyelidikan Thorne adalah sebuah syarikat yang berpangkalan di Amerika Syarikat yang telah menghasilkan makanan tambahan untuk lebih dari 30. Mereka bangga dengan mendapatkan bahan-bahan berkualiti tinggi dan melakukan ujian yang ketat terhadap semua produk mereka.

Line Bawah

Ini adalah tambahan dos relatif rhodiola. Ia tidak jelas apa nisbah rosavin dan salidrosides. Ia juga mengandungi pengisi.

8. Suplemen Perfect Perfect Rhodiola Rosea

Perfect Tambahan Perfect Rhodiola Rosea

Tambahan Perfect Perfect Rhodiola Rosea menyediakan 400 mg rhodiola setiap hidangan. Saiz hidangan ialah dua tablet. Botol itu mengandungi kapsul 60.

Ciri-ciri komputer

  • Menyediakan 400 mg rhodiola setiap hidangan
  • 3: rosavin 1 dan salidrosides
  • Sesuai untuk vegetarian
  • Bebas gluten
  • Bukan GMO

Siapa yang membuatnya?

Suplemen sempurna adalah sebuah syarikat milik keluarga kecil yang berpusat di Amerika Syarikat. Mereka menyokong ladang tempatan dan suplemen mereka tidak mengandungi aditif. Semua bahannya adalah organik.

Line Bawah

Ini adalah pil rhodiola yang sangat baik. Mereka dibuat dengan rhodiola organik yang bukan GMO dan suplemen bebas gluten dan vegan-friendly. Ia juga ditawarkan pada harga yang sangat berpatutan.

9. Encapsulas Tulen - Rhodiola Rosea

Pengkapsulan tulen - Rhodiola Rosea

Encapsul Pure Rhodiola menyediakan 100 mg rhodiola setiap hidangan. Saiz hidangan ialah satu tablet. Botol itu mengandungi kapsul 60.

Ciri-ciri komputer

  • Menyediakan 100 mg rhodiola setiap hidangan
  • 3: rosavin 1 dan salidrosides
  • Sesuai untuk vegetarian
  • Bukan GMO
  • Bebas gluten

Siapa yang membuatnya?

Encapsul Pure adalah sebuah syarikat yang berpangkalan di Amerika Syarikat yang menghasilkan suplemen makanan berasaskan penyelidikan berasaskan penyelidikan hypoallergenic. Mereka hanya menggunakan bahan organik dan bekerja dengan profesional penjagaan kesihatan yang berpengalaman untuk membuat formulasi mereka.

Line Bawah

Ini adalah satu lagi tambahan rhodiola yang berkesan, yang dibuat oleh sebuah syarikat yang dihormati. Rhodiola Encapsulated Pure dibuat dengan 3: rosavins 1 dan salidrosides. Ia bukan GMO dan mesra vegan.

10. Bahan-bahan Mikro Organik Rhodiola Rosea

Bahan-bahan mikro Organic Rhodiola Rosea (3% Salidroside) Extract Powder

Bahan-bahan Mikro Organik Rhodiola Rosea menyediakan 400 mg setiap hidangan. Berkhidmat saiz dalam satu sudu. Pakej ini mengandungi sekitar servis 125.

Ciri-ciri komputer

  • Memberi 400 mg setiap hidangan
  • Rodiola serbuk
  • 3: rosavin 1 dan salidrosides
  • Bukan GMO
  • Bebas gluten

Siapa yang membuatnya?

Bahan-bahan Mikro membuat suplemen pemakanan mereka dengan bahan-bahan tulen yang organik, bebas aditif dan bukan GMO. Mereka tidak menambah pengisi kepada suplemen mereka.

Line Bawah

Ini adalah pilihan yang baik jika anda ingin menambah rhodiola untuk minuman atau goncang anda, atau membuat kapsul bebas kapsul anda sendiri. The rhodiola adalah murni dan ia mempunyai nisbah 3: 1 rosavin dan salidrosides.

Austin Meadows

Ditulis oleh Austin Meadows

Austin Meadows adalah seorang penulis dan perunding bebas yang pakar dalam topik kesihatan dan kesejahteraan. Dengan lebih daripada pengalaman bertahun-tahun 7 dalam industri kesihatan semulajadi, Austin berusaha untuk memberikan maklumat yang tepat, ringkas dan penyelidikan kepada pembaca. Anda boleh mencari lebih banyak kerja Austin diOlympic-Creative.com, atau berhubung dengannyaLinkedIn.