Suplemen Nootropik Terbaik Peringkat 2018 (Jenama 10 Atas)

terbaik-nootropics-dan-otak-tambahan-on-the-pasaran

Kesihatan kita adalah aset terpenting dalam kehidupan. Dengan kesihatan yang baik, kebimbangan kami yang lain dalam kehidupan - wang, hubungan, dan kerjaya, untuk menamakan beberapa - menjadi lebih mudah. Tanpa kesihatan yang baik, setiap aspek kehidupan kita menjadi lebih sukar, dan jangka hayat kami sering dipendekkan.

Kesihatan yang baik bukanlah sesuatu yang mudah dijaga. Ia memerlukan kerja, disiplin, dan amalan. Ia juga penting untuk memahami bahawa kesihatan perlu difikirkan secara holistik. Walaupun kesihatan fizikal (kekuatan, berat badan, kolesterol, dan lain-lain) sangat penting, jangan terlepas pandang pentingnya kesihatan emosi dan mental.

Apabila kita bercakap tentang mengekalkan kesihatan yang baik, kita secara automatik berfikir memukul gym. Tetapi di zaman moden, ramai di antara kita juga perlu bekerja keras untuk mengekalkan (dan memperbaiki) kesihatan mental kita. Dan seperti membina otot, terdapat alat tertentu yang anda boleh gunakan untuk membantu menjaga otak anda sihat.

Salah satu alat itu adalah nootropics, atau "suplemen otak". Produk ini pergi dengan banyak nama: ubat pintar, suplemen memori, penekanan kognitif, atau mungkin hanya "pil yang membuat anda lebih bijak". tetapi mereka semua datang ke satu matlamat: meningkatkan kesihatan organ penting kita, otak kita. Mari kita terus meneroka untuk mengetahui apa yang suplemen ini benar-benar, dan apa yang boleh mereka lakukan untuk anda.

Ini adalah senarai rasmi kami yang paling tidak ada suplemen nootropik di pasaran. Jenama 10 ini mempunyai maklum balas yang terbaik dari pengguna dan ulasan tertinggi dalam talian.

Berbanding dengan Nootropics 10

Kepala, ada link affiliate dalam artikel ini, jadi jika anda membeli sesuatu, kami mendapat potongan jualan.


1. Mind Lab Pro

terbaik-nootropic-tambahan-beli

Sorotan

  • Yang terkemuka di pasaran formula dan kualiti
  • Boleh mendapat manfaat sesiapa termasuk atlet, profesional, pelajar
  • Ulasan pelanggan yang cemerlang
  • Nilai Amazing vs kos (ia bukan murah, tetapi ia pasti adalah sepadan dengan kos!)
  • Ia juga bebas dari soya, gluten dan alergen lain

Bahagian yang terbaik mengenai Mind Lab Pro: Ia melakukan semua ini tanpa penggunaan kafein atau bahan-bahan perangsangan lain.

Formula ini terdiri daripada bahan-bahan premium hanya dalam bentuk yang paling kuat mereka, dalam dos yang terbukti berkesan dengan kajian klinikal (anda boleh membaca lebih lanjut mengenai mereka formula dan bagaimana ia berfungsi di laman web mereka).

Ia juga merupakan nilai yang menakjubkan untuk wang - untuk membeli bahan-bahan yang berkualiti sama dalam jumlah yang sama seperti makanan tambahan individu akan kos anda kekayaan kecil!

Yang membuat ia: Mind Lab Pro dibuat oleh Opti-Nutra, pengeluar makanan tambahan yang berpangkalan di London. Syarikat ini memberi tumpuan kepada mewujudkan produk-produk inovatif menggunakan semua bahan-bahan semula jadi. Walaupun terkenal dengan Mind Lab Pro, Opti-Nutra kini menawarkan banyak makanan tambahan dan produk yang berbeza untuk memenuhi pelbagai keperluan. Dengan memberi tumpuan kepada kesucian, kualiti dan konsisten, kami menjangka untuk melihat banyak lagi produk pecah tanah dari Opti-Nutra!

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 250mg Cognizin (citicoline)
  • 50mg phosphatidylserine (bebas daripada soya) - berasal dari lecithin bunga matahari, phosphatidylserine (atau PS)
  • 500mg Hericium erinaceus (Lion Mane cendawan)
  • 50mg akar rhodiola rosea
  • 125mg L-theanine
  • Lebih - kapsul masing-masing juga mengandungi tirosin, vitamin B6, bacopa monnieri, pterostilbene, vinpocetine, dan huperzine-A.

Bottom Line: Secara keseluruhannya, jika anda mencari salah satu suplemen nootropik terbaik di luar sana, inilah ia. Dengan gabungan yang kuat dari bahan-bahan semulajadi 11, Mind Lab Pro adalah alat yang berkuasa.

Syarikat di belakang produk ini juga menjamin kepuasan anda dengan Hari 30 jaminan wang dikembalikan. Gabungan unik bahan-bahan yang digunakan dalam Mind Lab Pro mungkin timbunan nootropic terbaik yang ada. Jika anda ingin tahu tentang apa-apa bahan-bahan yang digunakan dalam produk ini, anda boleh mengambil lihat di laman web mereka untuk belajar lebih lanjut mengenai semua yang masuk ke dalam kapsul yang kuat.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana Beli Minda Lab Pro
Mindlabprologo

2. Nooflux - Infinity Stack

nooflux-infinity-stack-nootropic

Nooflux adalah tambahan nootropik maju yang menggabungkan beberapa bahan nootropik yang dipelajari. Ini sebenarnya dua produk, Flow dan Axon, walaupun pengilang mengesyorkan mengambil kedua-duanya. Aliran memberi tumpuan lebih kepada tumpuan dan tenaga, sementara Axon memberi tumpuan kepada pengekalan ingatan dan kesihatan otak.

Sorotan

  • Pemimpin pasaran dalam Pengambilan dan Dosages Bahan
  • Sistem formula dua yang unik
  • 100 Jaminan% wang dikembalikan
  • Ulasan pelanggan hebat
  • Bahan-bahan Keto mesra, Vegan, dan Non-GMO.

Apa yang ada dalam Ia

aliran:

  • 15mg noopept
  • 15mg vinpocetine
  • 250mg alpha-GPC
  • 100mg kafein
  • 140mg L-theanine
  • 180mg rhodiola rosea

Axon:

  • 300mg monnieri Bacopa
  • Cendawan mane betina 500mg
  • 10mg huperzine A 1%
  • 300mg ashwagandha
  • 3mg vitamin B1
  • 5mg vitamin B6
  • 5mcg vitamin B12

Siapa yang Membuatnya

Nooflux adalah syarikat tambahan nootropik yang beribu pejabat di Henderson, Nevada. Mereka berusaha untuk menyediakan produk berkualiti dengan menggunakan dos yang sama yang digunakan dalam ujian klinikal. Nooflux memprioritaskan keselamatan dan ketelusan, mengelakkan penggunaan campuran proprietari dan sentiasa jelas mendedahkan semua ramuan yang terdapat dalam produk mereka.

Line Bawah

Ini adalah suplemen nootropik atas dengan tawaran yang banyak. Hakikat bahawa ia berpecah kepada dua produk bermakna anda boleh memilih dan memilih produk yang sesuai dengan keperluan atau penggunaan anda yang berpotensi menggunakan kedua-dua hasil terbaik.

Pecahan Penuh: Nooflux Infinity Stack

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana Beli Nooflux
nooflux-vendor-logo

3. Onnit Alpha BRAIN

Onnit-Alpha-BRAIN-nootropic

Alpha BRAIN adalah nootropic kuat dibuat oleh Onnit. Dengan campuran bahan-bahan semulajadi yang dirumuskan oleh pakar-pakar industri, produk ini direka untuk menyokong memori, tumpuan dan tahap motivasi sepanjang hari anda. Yang tidak mengandungi kafein, Alpha BRAIN sempurna untuk digunakan bila-bila masa anda memerlukan rangsangan membantu.

Sorotan

  • Dibuat dengan nutrien bumi berkembang
  • gabungan sihat asid amino, herba, dan ekstrak tumbuhan
  • Bebas kafein
  • Baik nilai untuk wang
  • Jaminan wang dikembalikan

Yang membuat ia: Alpha Brain dibuat oleh Onnit, sebuah syarikat besar memberi tumpuan kepada mewujudkan produk kesihatan inovatif. Onnit bertujuan untuk menyediakan pelanggan dengan alat yang mereka perlukan untuk mencapai "total pengoptimuman manusia". Dengan pelbagai jenis produk membantu, sokongan pelanggan yang sangat baik, dan harga yang berpatutan, Onnit ialah syarikat besar untuk membeli dari!

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 650mg Onnit Flow Blend, yang terdiri daripada L-Tyrosine, L-Theanine, ekstrak oat
  • Claw ekstrak kulit kayu 350mg Kucing - Antioksidan yang kuat dan penggalak imun
  • 240mg Onnit Focus Blend, yang terdiri daripada glycerylphosphorylcholine L-alpha, Bacopa ekstrak monnieri, dan ekstrak huperzia serrata.
  • Blend 65mg Onnit Fuel, yang terdiri daripada L-Leucine, Vinpocetine, dan pterostilbene.

Pokoknya: Secara keseluruhan, Onnit Alpha Brain adalah nootropik yang kuat. Menggabungkan lebih daripada bahan-bahan yang berkuasa 10, pek produk ini agak menumbuk dalam setiap hidangan. Dan tanpa kafein, anda boleh mengambilnya pada bila-bila masa pada waktu siang atau tidak, tanpa mengganggu corak tidur. Selain itu, dengan jaminan wang balik, tidak ada alasan untuk TIDAK mencuba Alpha Brain!

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana Beli Onnit Alpha BRAIN
amazon-logo-baru

4. Neurofuse

Neurofuse-nootropic

Neurofuse adalah nootropik yang kuat yang direka untuk membantu meningkatkan fokus, tenaga dan prestasi mental.

Sorotan

  • Hari 30 jaminan wang dikembalikan
  • Baik nilai untuk wang
  • Percuma 14 hari percubaan disediakan

Kelemahan:

  • Menggunakan campuran proprietari
  • mengandungi kafein

Yang membuat ia: Neurofuse dibuat oleh syarikat dengan nama yang sama yang berpangkalan di California. Neurofuse telah ada di pasaran sejak 2013, dan ia telah menikmati pertumbuhan yang pesat dan kadar kejayaan yang mengagumkan. Hari ini, ia kekal sebagai salah satu nootropics paling popular dan paling yang diberi nilai di pasaran. Dan dengan pasukan perkhidmatan pelanggan yang hebat dan jaminan wang kembali, anda boleh yakin anda membeli dari sebuah syarikat yang baik apabila anda pergi dengan Neurofuse!

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 903mg Neurofuse Blend yang terdiri daripada rhodiola rosea, kafein anhydrous, L-theanine, Bacopa monnieri, DMAE Bitartrate, phosphatidylserine, ALA, choline-Bitartrate, dan banyak lagi.
  • Vitamin D3, B6 dan B12

Pokoknya: Satu-satunya kelemahan yang nyata ialah ia menggunakan campuran proprietari, yang menjadikannya sukar untuk menentukan jumlah tertentu setiap bahan yang digunakan. Terdapat percubaan 14 hari percuma yang tersedia (anda hanya membayar penghantaran dan pengendalian), yang merupakan cara terbaik untuk menguji produk untuk diri sendiri.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana Beli Neurofuse
amazon-logo-baru

5. OptiMind

optimind-nootropic-kajian

OptiMind adalah suplemen nootropik yang kuat yang boleh membantu anda melepaskan potensi sebenar fikiran anda. Pelajar, atlet, joki meja atau sesiapa saja yang mencari rangsangan mental boleh mendapat manfaat daripada OptiMind.

Ia telah dirumuskan untuk memastikan anda berada di tahap mental puncak anda setiap hari dalam setahun. Dengan campuran asid amino, kafein, ekstrak herba dan banyak lagi, formula terbukti dapat berfungsi dengan cepat.

Sorotan

  • Meningkatkan tenaga (berkafein)
  • formula semula jadi
  • 100 Jaminan% wang dikembalikan
  • Anda boleh cuba perbicaraan 10 kapsul secara percuma!

Yang membuat ia: OptiMind dibuat oleh AlternaScript, pengeluar yang berpangkalan di Texas Austin, nutraseutikal. Ditubuhkan pada 2013, AlternaScript kini mempunyai dua produk: OptiMind dan RestUp. Kedua-dua produk telah dipenuhi dengan maklum balas memberangsangkan daripada komuniti kesihatan, dan kami menjangka untuk melihat AlternaScript terus menghasilkan produk yang berkesan pada masa akan datang.

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 1315mg proprietari "gabungan fokus", yang terdiri daripada L-tyrosine, taurina, phosphatidylserine, ekstrak Bacopa, gamma-aminobutyric asid, kafein, ALA, dan banyak lagi. Campuran ini terdiri daripada beberapa bahan-bahan nootropic paling berkesan di luar sana. Setiap kapsul mengandungi sekitar 75mg kafein, jadi menyimpan bahawa dalam fikiran dan mengelak daripada mengambil produk ini kemudian pada waktu petang dan malam.
  • vitamin D dan Vitamin B12 - tambah untuk menyediakan tenaga tambahan.

Pokoknya: Secara keseluruhannya, OptiMind adalah produk hebat yang merupakan pilihan mudah bagi senarai nootropik 10 teratas. Jika anda mencari produk kafein, ini adalah pilihan terbaik anda. Jika anda lebih suka mengelakkan kafein, cadangan #1 kami (lihat di atas) adalah pilihan yang lebih baik. Sama ada cara, kami fikir OptiMind adalah produk yang hebat, dan ia benar-benar keren bahawa anda boleh cuba secara percuma tanpa membelanjakan sepeser pun. Info lebih lanjut: OptiMind

6. Kejelasan Neuro

Neuro-Clarity

Neuro Clarity adalah nootrop yang mengandungi ginkgo biloba, St. John's Wort, dan banyak lagi. Ia juga kafein percuma, yang berguna bagi mereka yang ingin mengelakkan produk kafein.

Maklumat Penting:

  • gabungan unik bahan-bahan
  • formula berpaten mengandungi biloba ginkgo, St John Wort, glutamin dan banyak lagi
  • bahan-bahan gred farmaseutikal
  • Kafein percuma

Kelemahan:

  • Lebih mahal daripada purata

Yang membuat ia: Neuro Clarity dibuat oleh Nutrition Essentials, pengeluar makanan tambahan kecil tetapi berkembang pesat. Dengan memberi tumpuan kepada kualiti produk dan perkhidmatan pelanggan yang hebat, Pemakanan Essentials adalah terutamanya pembekal tambahan pesanan mel / internet.

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • ekstrak Wort 250mg St John
  • 150mg glutamin
  • 125mg kompleks phosphatidylserine
  • 100mg monnieri Bacopa
  • Lebih, Termasuk carnitine, DMAE Bitartrate, ginkgo biloba, dan Vinpocetine.

Pokoknya: Ia bukan pilihan yang paling murah di luar sana, tetapi ia juga merupakan satu-satunya produk dalam senarai ini yang mengandungi St John's Wort dan ginkgo biloba.

7. Ciledep Nootropic Stack w / Artichoke Extract dan Forskolin

Ciltep-nootropic

Ciltep Nootropic Stack adalah tambahan nootropik atas yang dibuat oleh Natural Stacks. Menggabungkan ramuan nootropik yang berkesan dengan tambahan ekstrak artichoke dan forskolin. Selain itu, menjadi kafein percuma bagus kerana anda boleh mengambilnya bila-bila masa anda mahu.

Sorotan

  • Bahan-bahan berkualiti tinggi
  • Kafein percuma
  • Semua semulajadi
  • Dibuat di Amerika Syarikat

Kelemahan:

  • Mahal pada kira-kira $ 2 hidangan

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Stacks Natural, sebuah syarikat makanan tambahan berasaskan Delaware. Natural Stacks bertujuan untuk mewujudkan makanan tambahan yang terbaik mungkin, sambil mengekalkan ketelusan lengkap mengenai bahan-bahan yang digunakan, proses pembuatan, dan lain-lain Dengan komitmen sebenar kepada kualiti, konsisten dan kepuasan pelanggan, Natural Stacks adalah nama yang anda boleh percayai.

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 900mg ekstrak articok
  • 20mg Coleus ekstrak akar forskohlii
  • 500mg L-phenylalanine
  • 750mg asetil-L-Carnitine

Pokoknya: Keseluruhannya, ini adalah nootropik yang baik dengan banyak ramuan unik yang tidak terdapat di kebanyakan produk dalam senarai ini. Dengan itu dikatakan, ia adalah salah satu produk paling mahal dalam senarai ini, jadi jika anda mempunyai anggaran yang mungkin anda ingin mencari di tempat lain.

8. Jarrow Formula - Neuro Optimizer

Jarrow-Formula-Neuro-Optimizer

Neuro Optimizer adalah nootropik yang kuat yang dibuat oleh Formula Jarrow. Mengandungi campuran nutrien dan protektif 7.

Sorotan

  • Termasuk 7 neuro-nutrien dan protectants
  • Perangsang percuma - kafein
  • Bahan-bahan berkualiti tinggi
  • mengandungi ALA

Kelemahan:

  • Saiz hidangan adalah 4 kapsul
  • Di sebelah mahal

Yang membuat ia: Neuro Optimizer dibuat oleh Jarrow Formula, pengeluar makanan tambahan di LA. Sejak 1977, Jarrow Formula telah dilakukan untuk mencipta produk pemakanan unggul untuk memenuhi permintaan industri kesihatan yang semakin meningkat. Hari ini, mereka menawarkan pelbagai berkualiti tinggi, produk yang berkesan yang terdiri daripada vitamin untuk nootropics dan seterusnya.

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 500mg acetyl L-Carnitine
  • 500mg L-Glutamine
  • 500mg taurina
  • Lebih, Termasuk cognizin, phosphatidylcholine, phosphatidylserine, dan Alpha Lipoik asid

Pokoknya: Secara keseluruhan, Neuro Optimizer adalah makanan tambahan nootropic yang baik. Menawarkan beberapa bahan-bahan unik yang tidak terdapat dalam banyak produk lain, nootropic ini mengambil pendekatan yang berbeza tetapi amat berkesan. Dengan itu yang berkata, ia pasti di sebelah mahal, dan saiz hidangan adalah kapsul 4 yang boleh menyusahkan.

9. Brainergy-X

Brainergy-X

Brainergy-X adalah nootropik teratas yang dibuat oleh EVO-X. Menggabungkan kafein, L-Theanine dan bahan nootropik lain.

Sorotan

  • Kafein dan L-theanine untuk tenaga
  • B-vitamin
  • Dibuat di Amerika Syarikat
  • Jaminan wang dikembalikan

Kelemahan:

  • Di sebelah mahal
  • Menggunakan campuran proprietari (bahan individu tidak terjumlah tersenarai)
  • 200mg kafein setiap hidangan

Yang membuat ia: Brainergy-X dibuat oleh EVO-X Health Products ditubuhkan pada 2014. Dalam hanya beberapa tahun, EVO-X telah berkembang menjadi kuasa dominan dalam industri makanan tambahan itu. produk inovatif mereka, ditambah pula dengan harga yang berpatutan dan jaminan wang kembali, menjadikan mereka satu kegemaran di kalangan kesihatan pembeli berfikiran. Kerajaan akan melihat banyak produk lebih dahsyat dari EVO-X pada masa akan datang!

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • B-vitamin gabungan, yang terdiri daripada B1, B2, B3, B6 dan B12. B-vitamin membantu untuk memberikan tenaga dan mengekalkan badan dan minda yang sihat.
  • Kompaun 1405mg Synergistic Kognitif, yang terdiri daripada L-theanine, kafein, ginkgo biloba, Panax ginseng, Bacopa monnieri, alpha-GPC, Bioperine, rhodiola rosea, L-Tyrosine, dan taurina.

Pokoknya: Secara keseluruhan, Brainergy-X adalah salah satu daripada banyak suplemen otak yang baik dalam senarai ini. Ia menyediakan banyak ramuan yang kuat. Dengan yang dikatakan, ia mempunyai beberapa kelemahan: Kafein 200mg setiap hidangan boleh menjadi sedikit banyak untuk sesetengah orang, sementara penggunaan campuran proprietari tidak memberitahu anda dengan tepat berapa banyak bahan yang digunakan. Terakhir, ia agak mahal untuk apa.

10. FOKUS + oleh Excelerol Neuro Alert

FOCUS-plus-by-Excelerol

Menggunakan bahan-bahan yang dikaji secara klinikal seperti teh hijau, ekstrak kopi dan ginkgo biloba, FOCUS + adalah suplemen sekali sehari.

Sorotan

  • Satu kapsul sehari
  • bahan-bahan yang dikaji secara klinikal
  • Dibuat di Amerika Syarikat
  • 100 Jaminan% wang dikembalikan
  • Terjangkau

Kelemahan:

  • Menggunakan campuran proprietari
  • Kandungan kafein yang tinggi

Yang membuat ia: FOKUS + dibuat oleh Perisikan Dipercepatkan pengilang berpangkalan di Amerika Syarikat makanan tambahan otak dan enhancers kognitif. Intelligence Dipercepatkan bertujuan untuk menjadi pemimpin dalam industri makanan tambahan nootropic, membantu pelanggan mereka mencapai matlamat mereka dengan meningkatkan motivasi dan memberi tumpuan, secara semula jadi.

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 325mg campuran proprietari, yang terdiri daripada matcha teh hijau, ekstrak biji kopi, ekstrak rhodiola, ekstrak ginkgo biloba, phosphatidylserine, ekstrak teh hijau, dan banyak lagi.
  • 625mcg vitamin B12
  • Lebih

Pokoknya: Secara keseluruhannya, FOCUS + adalah nootropik yang kuat dimuatkan dengan banyak bahan yang berguna. Ia mempunyai kandungan perangsang (kafein) yang cukup tinggi, jadi anda harus mengelak daripada mengambilnya pada petang dan petang. Ia juga menggunakan campuran proprietari, yang merupakan kelemahan kerana ia tidak memberi anda tahu berapa banyak bahan yang digunakan. Namun, ia adalah nootropic yang berpatutan yang sememangnya patut dicuba.

nootropics Panduan

Apa Adakah nootropics?

"Nootropic" adalah sedikit perkataan lucu. Ia berpunca daripada frasa makna greek, pada dasarnya, "untuk berpaling ke arah minda". terjemahan ini sebenarnya menerangkan produk-produk ini dengan baik.

Ringkasnya, nootropics adalah suplemen atau ubat-ubatan yang boleh membantu fungsi otak. Khususnya, produk ini biasanya digunakan untuk membantu fokus, motivasi, fungsi kreatif, dan lain-lain. Secara umumnya digunakan untuk meningkatkan mental jangka pendek.

Terma-terma seperti "ubat-ubatan pintar" telah membuat produk-produk ini sering berbunyi terlalu-baik-untuk-menjadi-benar. Mari kita hapus mitos sekarang: tiada ubat atau suplemen yang boleh membuat anda pintar atau meningkatkan kecerdasan anda. Walau bagaimanapun, nootropik yang baik boleh lakukanlah memperbaiki fungsi otak tertentu, yang mungkin, dalam arti, membuat otak anda bekerja dengan lebih baik. Tetapi jangan berpura-pura seperti kita boleh mengambil beberapa pil ajaib untuk meningkatkan IQ kami dengan mata 20!

  • Stimulants - Istilah nootropic boleh meliputi julat yang agak jenis produk. Jenis yang paling biasa adalah perangsang, Seperti kafein. Kafein boleh meningkatkan tumpuan, motivasi, dan tahap tenaga, dan oleh itu nootropic sangat berkesan dan sangat popular.
  • Ubat Preskripsi - Kemudian terdapat ubat-ubatan preskripsi, seperti adderall, yang biasa diberikan untuk mereka yang mempunyai ADHD dan gangguan lain. Ubat ini boleh melakukan keajaiban bagi mereka yang mempunyai ADHD, tetapi tidak digalakkan untuk digunakan oleh penduduk umum.
  • Suplemen Nootropik - Kemudian ada jenis ketiga, iaitu apa yang kita ada di sini untuk bercakap mengenai hari ini: suplemen nootropik. Produk-produk ini boleh didapati di kaunter (atau dalam talian), dan umumnya selamat digunakan. Ini bukan sejenis ubat preskripsi, tetapi sebaliknya campuran semulajadi vitamin, herba, dan bahan-bahan lain yang berfungsi bersama untuk meningkatkan fungsi otak.

Bahan-bahan dalam Nootropics

  • Citicoline. Citicoline membantu convert choline badan anda ke phosphatidylcholine (PC), phospholipid a. Membran setiap sel di dalam otak anda mengandungi PC. PC dalam membran sel melindungi sel-sel otak daripada kerosakan radikal bebas. Di samping itu, citicoline meningkatkan pembaikan sel-sel otak dan mempercepatkan pemulihan daripada kecederaan otak. Ia juga membantu badan anda membuat asetilkolina, neurotransmitter utama.
  • Ekstrak Rhodiola Rosea (RR). Herba Rusia telah terbukti untuk memerangi keletihan mental dan membantu mengekalkan tumpuan dan fokus bagi tempoh yang panjang. Herba ini muncul untuk bekerja dengan mempengaruhi pusat bahan kimia sistem saraf utama - neurotransmitter dipanggil monoamines.[1] Satu kajian yang diterbitkan dalam Penyelidikan Phytotherapy mendapati bahawa satu dos ekstrak Rhodiola merangsang peningkatan prestasi mental dalam masa setengah jam pentadbiran, dan kesan ini berterusan selama sekurang-kurangnya 4 hingga jam 6.[2]
  • L-Theanine. L-Theanine, asid amino, serupa dengan struktur kimia untuk glutamat, neurotransmitter yang berkaitan dengan ingatan. L-Theanine membantu memberikan kepekatan yang fokus dan menghalang neuron daripada mati. Satu kajian yang dilakukan di Oxford University[3] mendapati bahawa satu dos 50 mg L-Theanine secara signifikan meningkatkan kuasa otak dalam band frekuensi Alpha-1-gelombang-gelombang otak yang bertanggungjawab untuk imaginasi, visualisasi, ingatan, pembelajaran, dan tumpuan.[4]
  • L-Tyrosine. Tyrosine adalah asid amino semula jadi yang digunakan untuk membuat neurotransmitter norepinephrine dan dopamine. Tekanan habis bekalan badan anda bahan kimia otak; Menambahkan mengembalikan norepinephrine dan dopamine ke tahap yang sihat untuk meningkatkan keupayaan multitasking, ingatan, dan kognisi. Satu kajian yang dijalankan di Beruniform Perkhidmatan Universiti Sains Kesihatan mendapati bahawa mengambil tyrosine meningkatkan memori bekerja apabila multitasking.[5]
  • Phosphatidylserine (PS). PS boleh meningkatkan daya ingatan, menajamkan kejelasan mental, meningkatkan mood, mengurangkan kebimbangan, dan lambat penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia. Malangnya, PS habis apabila kita semakin tua, jadi anda perlu untuk menambah untuk memulihkan PS ke tahap yang sihat. Dalam satu kajian yang dilaporkan dalam Aging jurnal, sukarelawan menerima 300 mg PS setiap hari untuk 6 bulan menunjukkan peningkatan yang ketara dalam ingatan, pembelajaran, dan fungsi eksekutif vs kumpulan kawalan yang mengambil plasebo.[6]
  • Bacopa Monnieri. Bahan-bahan aktif dalam herba ini, Bakosida, telah ditunjukkan untuk meningkatkan aliran darah ke otak 29% pada tikus makmal. Di samping itu, Bacopa meningkatkan kognisi dengan meningkatkan penghantaran impuls saraf. Hasilnya, Bacopa monnieri boleh membantu meningkatkan pengekalan maklumat baru serta meningkatkan kognisi. Dalam satu kajian, peserta yang mengambil 300 mg Bacopa mengekstrak setiap hari untuk 12 minggu menunjukkan peningkatan yang ketara dalam pembelajaran, ingatan, dan kelajuan pemprosesan maklumat.
  • Vinpocetine. Vinpocetine adalah vasodilator yang meningkatkan aliran darah ke otak; darah membawa kepada sel-sel otak oksigen dan nutrien yang diperlukan untuk prestasi optimum. Vinpocetine telah ditunjukkan untuk meningkatkan daya ingatan dalam masa dua hari. Ia juga meningkatkan tahap serotonin dan dopamine. Satu kajian yang diterbitkan dalam Farmakologi Klinikal Antarabangsa mendapati bahawa mengambil 30 atau 60 mg harian Vinpocetine setiap hari untuk minggu 16 meningkatkan prestasi kognitif.
  • Cendawan Mane Lion. Mane Lion membantu badan menghasilkan faktor pertumbuhan saraf (NGF), yang bermaksud ia boleh membantu menjana semula saraf yang lebih baik dan lebih cepat. Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research, peserta umur 50 untuk 80 dengan kemerosotan kognitif ringan yang mengambil 1,000 mg Mane Lion tiga kali setiap hari untuk 16 minggu menunjukkan peningkatan yang ketara dalam fungsi kognitif.
  • Huperzine A (HA). An alkaloid, HA blok acetylcholinesterase, enzim berbahaya yang mempersendakan asetilkolina, yang merupakan neurotransmitter yang membantu dengan pembelajaran dan ingatan. HA juga meningkatkan tenaga dalam sel-sel otak, meningkatkan faktor pertumbuhan saraf, dan memanjangkan jangka hayat sel otak. Dalam satu kajian Cina, pesakit dengan diagnosis Penyakit Alzheimer mungkin atau berkemungkinan diberi 400 mikrogram HA setiap hari untuk 12 minggu. Para penyelidik menyimpulkan bahawa HA kognisi amat baik, tingkah laku, dan mood pada pesakit Alzheimer
  • pterostilbene. Pterostilbene, polifenol, adalah antioksidan kuat, anti-radang, dan sebatian neuroprotective. Sebuah derivatif resveratrol, pterostilbene mempunyai kesan anti-penuaan yang serupa dengan resveratrol, tetapi dengan bioavailabiliti yang lebih besar. Kajian haiwan yang diterbitkan dalam jurnal Neurobiology of Aging mendapati bahawa pterostilbene lebih berkesan daripada resveratrol dalam meningkatkan prestasi kognitif.[7] Satu artikel dalam Journal of Nutrition juga mendapati bahawa pterostilbene telah meningkatkan kognisi dalam tikus makmal.[8]

[1] Dari Makanan Sihat Dunia dalam dokumen penyelidikan pelanggan.

[2] Phytotherapy Research 2005 Oct; 19 (10): 819-38.

[3] http://supplementsinreview.com/nootropic/l-theanine/

[4] http://www.finerminds.com/mind-power/brain-waves/

[5] Pharmacol Biochem Behav. 1999 November; 64 (3): 495-500.

[6] http://www.mindlabpro.com/ingredients/

[7] Neurobiologi Penuaan 33 (2012) 2062-2071 Dosis rendah pterostilbene, tetapi tidak resveratrol, adalah neuromodulator kuat dalam penuaan dan penyakit Alzheimer

Jaewon Changa, Agnes Rimandob, Merce Pallasc, Antoni Caminsc, David Porquetc, Jennifer Reevesa, Barbara Shukitt-Haled, Mark A. Smithe, James A. Josephd, Gemma Casadesusa, *

[8] Br J Nutr. 2012 Sep; 108 (5): 794-800. doi: 10.1017 / S0007114512000669. Epub 2012 Apr 5.

Idea yang merangsang pemikiran berry: potensi peranan polifenol tumbuhan dalam rawatan gangguan kognitif yang berkaitan dengan usia. Cherniack EP1.

Faedah Nootropicss

Nootropics adalah kelas suplemen yang direka untuk menyokong fungsi kognitif. Mereka menuntut untuk membantu mengasah minda, meningkatkan ingatan pembelajaran, meningkatkan tumpuan dan banyak lagi. Sesetengah tuntutan adalah overblown, sementara yang lain mempunyai beberapa sokongan saintifik. Kebanyakan produk menggunakan campuran bahan. Beberapa manfaat potensi utama dan kegunaan nootropik termasuk:

Memberi tumpuan

Banyak nootropik bertujuan untuk meningkatkan fokus dan kewaspadaan. Sesetengah bahan mempunyai sokongan saintifik untuk tujuan ini.

Kafein adalah nootropik yang paling dipelajari. Ia didokumentasikan kepada meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Banyak suplemen nootropik juga menggabungkan kafein dengan L-theanine. L-theanine membantu mengurangkan beberapa kesan negatif kafein, sambil meningkatkan perhatian. Gabungan L-theanine dan kafein telah didapati bermanfaat meningkatkan tumpuan dan prestasi kognitif semasa tugas mencabar.

Prestasi Kognitif

Ramai nootropik bertujuan meningkatkan prestasi kognitif dengan menyokong pelbagai proses di dalam otak.

L-tyrosin adalah nootropik biasa, yang boleh membantu meningkatkan memori kerja semasa multitasking. Ia juga boleh membantu meningkatkan kreativiti, yang boleh memberi manfaat kepada prestasi kognitif dalam aplikasi tertentu. Rhodiola rosea adalah satu lagi nootropik biasa. Dalam satu kajian penyelidikan, rhodiola mampu meningkatkan prestasi kerja-kerja yang berkaitan dengan 20%, sementara juga mengurangkan keletihan. Bahan-bahan lain juga mungkin mempunyai manfaat kognitif tetapi kurang dipelajari daripada yang disenaraikan di sini.

Siapa Boleh Manfaat dari nootropics?

Pelbagai orang boleh mendapat manfaat daripada mengambil makanan tambahan nootropic berkesan. Ada kumpulan yang akan memberi manfaat kepada lebih daripada yang lain. Ini adalah kumpulan utama yang akan melihat kesan paling positif:

  • Pelajar - Pelajar sering perlu belajar untuk jangka masa yang lama, menyerap maklumat dan membuat persediaan untuk peperiksaan. Tanpa bantuan nootropics baik, ini boleh menjadi sukar bagi sesetengah orang. Pada masa kini, ramai pelajar beralih kepada nootropik yang kuat untuk membantu memberi mereka kelebihan di sekolah. Dan sementara kafein adalah cara terbaik untuk terus fokus pada siang hari, ia boleh mengganggu tidur jika diambil kemudian pada waktu siang. Dengan mengambil nootropik bebas kafein, pelajar boleh lebih fokus pada kerja mereka, dan oleh itu lebih berjaya dalam persekolahan mereka.
  • Profesional - Mana-mana profesional dalam tekanan tinggi atau pekerjaan jika tidak sukar banyak boleh mendapat manfaat daripada mengambil nootropic atas. dengan tumpuan diasah, fungsi kognitif yang lebih baik dan mood yang lebih baik, Anda akan dapat untuk mendapatkan kerja anda dilakukan dengan lebih cepat, lebih cekap, dan lebih lengkap.
  • Orang lebih 40 - Apabila kita semakin tua, kami fungsi kognitif melambatkan. Ia berlaku pada usia yang berbeza untuk setiap orang, tetapi secara umumnya orang mula mengalami kelembapan dalam lingkungan umur 40-50. Menambah nootropic yang kuat untuk diet anda boleh membantu perlahan atau mengelakkan kehilangan fungsi kognitif dan ingatan.
  • Sesiapa pun bergelut dengan motivasi - Ramai orang pada masa kini bergelut dengan motivasi dan penumpuan. Tidak kira apa alasan di sebalik isu-isu ini, nootropics boleh membantu. penumpuan yang lebih baik dan motivasi boleh memberi anda besar kaki-up dalam kehidupan.

Adakah Terdapat Apa-apa Kesan Sampingan?

Seperti hanya kira-kira mana-mana tambahan di luar sana, terdapat beberapa kesan sampingan yang berpotensi nootropics. Kesan-kesan ini biasanya ringan, tetapi ia masih penting untuk menyedari apa-apa kesan negatif yang berpotensi. Berikut adalah beberapa kesan-kesan sampingan yang paling biasa dilaporkan:

Kesukaran tidur

Sesetengah nootropics boleh menyebabkan kesukaran untuk tidur pada waktu malam. Kebanyakannya, ini adalah produk yang mengandungi kafein. Untuk melawannya, ia adalah bijak untuk mengelak daripada mengambil nootropics yang mengandungi kafein pada sebelah petang atau malam, kerana kafein mengambil masa yang lama untuk hilang. Membaca sehingga pada kesan sampingan kafein untuk mengetahui lebih lanjut.

Kepala

Sesetengah nootropics, terutamanya yang mengandungi piracetam, Boleh menyebabkan sakit kepala dalam sesetengah individu. Tanpa mendapat terlalu teknikal, ini pada dasarnya disebabkan oleh otak bekerja lebih keras daripada biasa tawaran untuk, dan membakar melalui lebih asetilkolina daripada yang terdapat secara semula jadi. Untuk memerangi ini, kebanyakan nootropics bahagian yang mengandungi Piracetam juga akan mengandungi jumlah yang baik daripada choline untuk membantu mengimbangi kimia otak anda dan mengelakkan sakit kepala.

isu-isu gastrousus

Sesetengah pengguna melaporkan mengalami masalah gastrousus kecil, seperti loya, cirit-birit, dan lain-lain apabila mengambil nootropics. Secara umumnya, ini berlaku apabila anda mula mengambil terlalu banyak makanan tambahan itu sekaligus. Untuk melawannya, hanya tidak mengambil lebih daripada dos yang disyorkan, melainkan jika anda bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu.

Kesan sampingan yang lain yang mungkin, tetapi tidak mungkin. Selagi anda memilih produk yang baik (lihat senarai kami daripada nootropics 10 bahagian bawah) dan anda mengikuti arahan dos, anda tidak akan mengalami kesan sampingan.

Kami sentiasa syorkan anda berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang makanan tambahan dipaparkan di laman web ini.

Cara Mengambil Nootropik

Seperti juga suplemen atau ubat, ia adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk mengambil nootropics. Perkara penting yang perlu diingat adalah untuk tidak mengambil lebih daripada dos yang disyorkan. Dalam kebanyakan kes ia adalah baik untuk mengambil lebih daripada satu kapsul sepanjang hari, tetapi pastikan anda membaca botol untuk arahan. Banyak produk akan mengatakan sesuatu seperti "tidak melebihi kapsul 6 dalam tempoh 24-jam". Adalah penting untuk mengendahkan mereka amaran untuk mengelakkan kesan sampingan.

Bergantung kepada keperluan anda dan produk yang anda pilih untuk mengambil, jumlah dos dan jadual akan berbeza sedikit. Jika anda hanya menggunakan produk-produk ini sekali-sekala untuk membantu dengan belajar atau sesuatu yang serupa, anda hanya boleh mengambil dos yang beberapa jam sebelum anda perlu diberi tumpuan. Secara umumnya, produk-produk ini akan berjalan selama sekitar 45 minit untuk beberapa jam untuk sepenuhnya "menendang", jadi jangan mengharapkan untuk pop satu dan hanya beberapa minit 3 ultra berfokuskan kemudian!

Ketahui Kafein!

Satu lagi perkara yang perlu diberi perhatian adalah kandungan kafein. Sentiasa kita lihat pada produk yang anda sedang mempertimbangkan untuk memeriksa kandungan kafein. Kafein adalah pasti tidak berbahaya - sebenarnya, ia agak berkesan untuk meningkatkan fokus dan tenaga, dan nootropic yang paling popular di planet ini - walau bagaimanapun, ia adalah penting untuk mengambil kira jumlah kafein yang anda makan, terutamanya pada hari yang sama.

Kebanyakan nootropics yang mengandungi kafein akan termasuk di suatu tempat antara 50mg dan 200mg setiap hidangan (a shot espresso mempunyai sekitar 60-75mg). Anda boleh menggunakan caffeineinformer.com untuk membandingkan jumlah kafein untuk minuman biasa, dan meneroka selamat yang disyorkan had pengambilan kafein.

Perkara utama dengan produk berkafein adalah untuk mengelakkan mengambil mereka pada lewat petang atau malam. Pada asasnya, anda perlu meninggalkan sekurang-kurangnya 8 jam antara memakan kafein dan tidur, jika tidak, kafein boleh menyebabkan kesukaran tidur. Jadi, untuk anda studiers lewat malam di luar sana, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan nootropic bebas kafein supaya anda tidak perlu bimbang tentang apabila anda mengambil satu dos.

Apa yang Harus Diperhatikan dalam Nootropic yang Baik

Oleh kerana terdapat begitu banyak produk yang berbeza di luar sana, ia selalunya boleh menjadi sukar untuk memilih yang "terbaik" makanan tambahan untuk anda. Kami telah melakukan kerja keras untuk anda, dan memilih 10 makanan tambahan nootropic atas (lihat di bawah). Tetapi sebelum anda melihat itu, kita lihat pada faktor-faktor ini, yang anda perlu mengambil kira apabila membuat pilihan anda:

  • bahan-bahan - Jelas sekali bahan-bahan adalah faktor yang paling penting yang perlu diperhatikan pada tambahan. Secara umumnya, nootropics akan mengandungi mana-mana dari 5 untuk 15 bahan-bahan + aktif. Berhati-hati dengan bahan-bahan aktif dalam setiap makanan tambahan anda sedang mempertimbangkan, dan melakukan kajian jika anda ingin tahu mengapa bahan tertentu telah ditambah.
  • Kandungan kafein - Banyak nootropics terbaik mengandungi kafein. Walaupun ia bukan satu bahagian penting dalam timbunan nootropic yang baik, ia boleh mempunyai kesan yang sangat positif kepada tumpuan mental. Walau bagaimanapun, ia adalah penting untuk menyedari kandungan kafein dalam makanan tambahan yang anda ambil. Terlalu banyak kafein boleh menyebabkan kesan sampingan. Berhati-hati dengan kandungan kafein setiap dos tambahan anda, dan juga perlu diingat jumlah kafein yang anda dapat daripada sumber-sumber lain (iaitu kopi) sepanjang hari.
  • kualiti jenama - Siapa yang membuat ia? Adakah mereka mempunyai reputasi yang baik? Adakah produk mereka mempunyai ulasan nootropic baik? Ini semua adalah soalan yang anda perlu bertanya diri anda sebelum membuat pembelian. Jika anda pilih pada produk kami disyorkan, anda boleh yakin mengetahui bahawa kami hanya mengesyorkan produk daripada syarikat-syarikat terkemuka.
  • nilai - Seperti mana-mana pembelian, anda perlu memberi perhatian kepada harga pembelian dan membandingkannya dengan pilihan lain. Sekarang, perlu diingat bahawa produk yang berbeza akan mempunyai nombor yang berlainan hidangan, bahan-bahan aktif yang berbeza, dan lain-lain Jadi, anda tidak boleh hanya mengatakan bahawa botol $ 20 adalah satu tawaran yang lebih baik daripada botol $ 30, tanpa membandingkan spesifikasi bagi setiap pilihan.

Jika anda menyimpan faktor-faktor ini dalam fikiran, anda akan menjaringkan banyak pada produk yang hebat. Untuk membantu anda memilih, kita telah melakukan penyelidikan dan ujian untuk anda!

Pemikiran Akhir

Sekarang anda tahu lebih lanjut mengenai nootropics dan bagaimana mereka boleh membantu anda mengasah kebolehan kognitif anda, ia adalah masa untuk menarik picu dan membuat pembelian! Mana-mana produk dalam senarai di atas daripada nootropics 10 bahagian akan menjadi pembelian yang besar, hanya menggunakan panduan kami untuk memilih salah satu yang sesuai untuk anda. Jika anda memilih untuk membeli di tempat lain, pastikan anda membaca ulasan nootropic memastikan bahawa anda mendapat produk yang baik!

Akhir sekali, kami cadangkan anda bookmark halaman ini untuk menyemak kembali kemudian. Anda mungkin ingin mencuba lebih daripada satu produk akhirnya untuk mencari patut terbaik untuk anda. Kami juga akan mengemaskini panduan ini secara berkala untuk patut mana-mana perubahan dalam industri, produk baru, dan lain-lain

Adakah artikel ini berguna?
Beritahu kami jika anda suka artikel itu. Itulah satu-satunya cara kita boleh memperbaiki.
Ya
Tidak

Terakhir dikemaskini pada

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *

Laman web ini menggunakan Akismet untuk mengurangkan spam. Ketahui bagaimana data komen anda diproses.

Austin Meadows

Ditulis oleh Austin Meadows

Austin Meadows adalah seorang penulis dan perunding bebas yang pakar dalam topik kesihatan dan kesejahteraan. Dengan lebih daripada pengalaman bertahun-tahun 7 dalam industri kesihatan semula jadi, Austin berusaha untuk memberikan maklumat yang tepat, ringkas dan berasaskan penyelidikan kepada pembaca. Anda boleh mencari lebih banyak kerja Austin di Olympic-Creative.com, atau berhubung dengannya LinkedIn.