Tambahan Folat Terbaik Peringkat 2018 - Jenama 10 Teratas

terbaik folat-tambahan-on-the-pasaran

Apakah Folate?

Folat adalah vitamin penting, juga dikenali sebagai vitamin B9. Ia didapati secara semula jadi dalam pelbagai sayuran dan buah-buahan, dan juga ditambah kepada roti, bijirin dan pasta di banyak negara. Folat adalah istilah yang boleh merujuk kepada folat semula jadi yang terdapat dalam sumber makanan, dan asid folik, yang merupakan bentuk sintetik vitamin.

Tidak kira sumbernya, folat adalah nutrien penting. Ia memainkan peranan penting dalam sintesis dan pembaikan DNA, dan menggalakkan pertumbuhan sel dan tisu baru. Adalah penting bagi semua orang untuk mendapatkan cukup folat, tetapi sangat penting bagi wanita hamil, kerana folat memainkan peranan penting dalam perkembangan janin.

Penggunaan & Manfaat Folat

Folat digunakan untuk pelbagai fungsi dalam badan, dan mempunyai beberapa faedah folat yang didokumenkan:

  • Kekurangan: Folat adalah nutrien penting. Jika anda tidak mencukupi, anda boleh membangunkan kekurangan folat. Ini boleh membawa kepada anemia, suatu keadaan di mana tubuh tidak menghasilkan sel darah merah yang mencukupi. Ia juga boleh menyebabkan komplikasi dengan kehamilan. Walaupun kebanyakan orang mendapat cukup folat daripada makanan, makanan tambahan biasanya dianjurkan untuk wanita yang mungkin hamil dan mereka yang mempunyai penyakit tertentu dan mutasi genetik.
  • Mengandung: Folat sangat penting untuk perkembangan janin yang sihat. Kekurangan folat semasa mengandung boleh menyebabkan kecacatan kelahiran, yang boleh menyumbang kepada spina bifida atau bahkan keguguran / kelahiran mati. Kajian mendapati bahawa mengambil makanan tambahan folat selama satu bulan sebelum kehamilan melalui bulan 3 selepas kelahiran mengurangkan risiko kecacatan kelahiran oleh 50%. Beberapa minggu pertama kehamilan sangat penting untuk perkembangan janin, jadi kebanyakan doktor mengesyorkan bahawa mana-mana wanita yang mungkin menjadi hamil perlu mengambil makanan tambahan folat setiap hari.
  • Kesihatan jantung: Folat boleh membantu menormalkan tahap homocysteine ​​dengan metabolizing homocysteine ​​ke dalam methionine. Ini boleh membantu mengurangkan risiko aterosklerosis dan masalah kardiovaskular yang lain, menurut kajian 2013. Satu lagi kajian Poland di 2013 mendapati bahawa asid folik membantu mengurangkan tahap kolesterol LDL dalam peserta penyelidikan, yang juga boleh membantu meningkatkan kesihatan jantung. Terdapat juga beberapa bukti, berdasarkan kajian 2009, kesan folat pada tahap homocysteine ​​dapat membantu mengurangkan risiko strok. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.
  • Viabiliti sperma: Terdapat beberapa bukti untuk mencadangkan bahawa folat boleh meningkatkan kesihatan spermatogenesis dan sperma. Lelaki yang mempunyai tahap folat yang rendah (antara nutrien lain) telah didapati sperma dengan struktur kromosom yang tidak normal. Kajian 2012 menunjukkan peningkatan dalam motilitas sperma apabila peserta diberi suplemen pemakanan termasuk folat. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.
  • Fungsi otak: Kajian Korea 2010 mendapati bahawa di kalangan penduduk peserta penyelidikan tua, Mereka yang mengalami demensia mempunyai tahap folat terendah dan tahap homocysteine ​​tertinggi. Peserta yang tidak mengalami demensia mempunyai tahap folat yang lebih tinggi daripada kumpulan demensia. Ini menunjukkan hubungan antara pengambilan folat dan kesihatan saraf, walaupun lebih banyak kajian diperlukan.
  • Kemerosotan makula yang berkaitan dengan usia: Sekumpulan penyelidik Harvard melihat sekumpulan wanita yang lebih tua dan meneroka kesan vitamin B (asid folik, B12 dan B6) pada peserta ini. Kumpulan yang menerima terapi vitamin B menunjukkan a insiden degenerasi makula yang berkaitan dengan usia yang lebih rendah (AMD) daripada kumpulan kawalan. Lebih banyak kajian diperlukan, terutamanya mengingati fakta bahawa kajian ini menggunakan kombinasi suplemen dan oleh itu tidak mengasingkan kesan asid folat sahaja.

Cara Mengambil Folat

Ramai orang mendapat cukup folat daripada diet mereka sahaja, jadi dalam beberapa kes asid folik tambahan mungkin tidak diperlukan. Dengan itu, dos folat yang sesuai untuk bentuk tambahan biasanya 400mcg jika mengambil folat atau asid folik.

Dos yang lebih besar sehingga 1000mcg kelihatan selamat untuk diambil, tetapi mungkin tidak perlu - terutamanya bagi mereka yang memakan makanan seimbang. Dos folat yang disyorkan juga bergantung kepada penggunaan yang dimaksudkan - lihat halaman WebMD ini untuk maklumat lebih banyak dos.

Folat boleh diambil sekali sehari, pada perut kosong atau dengan makan. Masa dos tidak kelihatan mempunyai kesan ke atas keberkesanannya.

Folate Side Effects and Precautions

Folat mungkin selamat apabila diambil oleh mulut untuk jangka masa yang singkat. Kebanyakan orang tidak mempunyai apa-apa kesan sampingan apabila mengambil sehingga 1000mcg sehari.

Dos yang lebih besar daripada 1000mcg boleh menyebabkan kekejangan perut, ruam, masalah tidur, kekeliruan, cirit-birit, ruam, sakit perut, perubahan tingkah laku, kerengsaan dan banyak lagi. Kami tidak mengesyorkan mengambil lebih dari 1000mcg sehari kecuali diarahkan oleh profesional perubatan.

Terdapat beberapa kebimbangan yang berkaitan dengan penggunaan jangka panjang asid folik tinggi. Kajian awal mencadangkan bahawa dos 800-1200mcg, yang diambil jangka panjang, boleh meningkatkan risiko serangan jantung pada sesetengah orang. Penggunaan jangka panjang juga boleh meningkatkan risiko kanser tertentu.

Penggunaan jangka panjang suplemen folat tidak dinasihatkan, kecuali wanita yang mungkin hamil.

Mereka yang mempunyai riwayat sejarah / keluarga kanser, penyakit jantung, anemia, atau gangguan penyitaan harus berbincang dengan profesional perubatan sebelum mengambil folat.

Apa yang Perlu Diperhatikan dalam Suplemen Folat yang Baik

Anda harus mengenal pasti produk folat dengan dos antara 400 dan 1000mcg. Anda juga harus memberi perhatian kepada bentuk folat, kerana beberapa bentuk lebih bioavailable daripada yang lain.

Juga, perhatikan apa-apa pensijilan yang penting untuk anda, seperti bukan GMO, organik, bebas gluten, dan sebagainya. Terakhir, pilih produk dari syarikat yang bereputasi.

Produk Folate 10 Teratas Berbanding

Kepala, adalink affiliatedalam artikel ini, jadi jika anda membeli sesuatu, kami mendapat potongan jualan.


1. Peluasan Hidup Dioptimumkan Folat

Life Extension Optimized Folat

Ini mungkin suplemen folat terbaik di pasaran. Ia mengandungi 1000mcg setiap hidangan dan merupakan salah satu produk terlaris di kelasnya. Ia telah mendapat ulasan pelanggan yang cemerlang dan secara konsisten menduduki senarai terbaik dalam kategori.

Ciri-ciri komputer

  • 1,000mcg folat bagi setiap hidangan
  • kapsul 100 setiap botol
  • L-Metilfolat
  • Bentuk aktif asid folat aktif
  • Bukan GMO
  • ulasan Great
  • Nilai baik

Siapa yang membuatnya?

LifeExtension adalah syarikat tambahan dan kesejahteraan dengan jangkauan global. Mereka menghasilkan pelbagai produk kesihatan, dan membiayai pelbagai kajian penyelidikan ke dalam kesihatan manusia dan umur panjang.

Line Bawah

Ini adalah antara suplemen folat yang terbaik di pasaran, dengan dos yang mencukupi dan sokongan syarikat yang dihormati.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

2. Solgar - Folate

Solgar - Folat 800 mcg

Tambahan folat berkesan dengan 800mcg setiap hidangan. Ini juga gluten, gandum dan tenusu percuma, dan menggunakan kapsul mesra vegetarian.

Ciri-ciri komputer

  • 800mcg folate setiap hidangan (sebagai Metafolin)
  • tablet 100 setiap botol
  • Percuma gluten, gandum dan tenusu
  • Sesuai untuk vegetarian
  • ulasan Great
  • Nilai baik

Siapa yang membuatnya?

Solgar adalah sebuah syarikat suplemen yang mantap yang berusaha untuk membuat inovasi suplemen pemakanan yang baru dan berguna. Mereka telah beroperasi sejak 1947, dan hari ini masih menjadi pemimpin dalam industri ini.

Line Bawah

Ini adalah tambahan folat yang baik dari sebuah syarikat yang baik. Ia sesuai untuk kebanyakan orang, kerana ia adalah vegetarian dan bebas daripada alergen yang paling biasa.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

3. Penyelidikan Thorne - Tambahan Folat 5-MTHF

Penyelidikan Thorne --- 5-MTHF-Folate-Supplement

Suplemen folat yang kuat dengan 1mg (1,000mcg) setiap hidangan. Terdapat kapsul 60 setiap botol, dan setiap hidangan adalah satu kapsul.

Ciri-ciri komputer

  • 1,000mg folate setiap hidangan
  • Folat aktif
  • Percuma dari gluten, telur, kacang, kacang soya, tenusu, ragi, dan ikan
  • Ulasan bagus
  • Nilai baik

Siapa yang membuatnya?

Thorne Research adalah sebuah syarikat kesihatan dan kesihatan yang menghasilkan pelbagai jenis makanan tambahan dan ujian kesihatan di rumah. Mereka membekalkan pasukan sukan, atlet dan individu setiap hari dengan produk kesihatan yang berkualiti tinggi.

Line Bawah

Ini adalah pil folat yang baik dengan dos folat aktif yang tinggi. Pengilang adalah sumber yang dipercayai yang telah mendapat markah tinggi dari pengguna selama bertahun-tahun.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

4. Jarrow Formula Methyl Folate

Jarrow Formula Methyl Folat

Ini adalah tambahan mudah menggunakan metil folat, bentuk folat yang sangat bioavailable. Terdapat 400mcg setiap hidangan, dan kapsul 60 dalam setiap botol.

Ciri-ciri komputer

  • 400mcg metilfolat setiap hidangan
  • kapsul vegetarian 60 setiap botol
  • friendly vegan
  • Teknologi asid folik generasi 4th
  • Percuma gandum, gluten, soya, tenusu, telur, kerang dan kacang
  • Ulasan pelanggan yang baik
  • Terjangkau

Siapa yang membuatnya?

Formula Jarrow adalah nama yang dipercayai dalam industri suplemen, dengan lebih daripada pengalaman pengalaman 40 yang menyediakan produk nutrisi dan produk kesihatan yang berkualiti tinggi.

Line Bawah

Ini adalah produk yang baik dengan bentuk folat aktif dan bioavailable. Saiz hidangan agak rendah, walaupun.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

5. Folat Terbaik Aktif Terbaik Doktor

Best Best Folat Sepenuhnya Active doktor

Ini adalah suplemen folat terlaris dengan 400mcg dalam setiap hidangan, dan hidangan 90 setiap botol. Ia juga mempunyai beberapa vitamin C.

Ciri-ciri komputer

  • Folat aktif 400mcg setiap hidangan
  • 40mg vitamin C
  • 90 hidangan dalam setiap pakej
  • Penjual teratas
  • Terjangkau
  • Bukan GMO & gluten

Siapa yang membuatnya?

Doktor Terbaik adalah syarikat tambahan yang diasaskan di 1990 oleh sekumpulan pakar perubatan. Mereka menggunakan penemuan ilmiah untuk merumuskan produk 200 + mereka.

Line Bawah

Ini adalah suplemen berkualiti tinggi yang telah mendapat ulasan hebat. Terdapat juga vitamin C ditambah, yang pengeluar tuntutan membantu meningkatkan kestabilan produk.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

6. Encapsulas tulen - B12 Folate

Pengkapsulan Pure - B12 Folat

Suplemen bertaraf baik yang menggabungkan kedua-dua folat dan vitamin B12, dengan 800mcg masing-masing. Terdapat 60 kapsul tunggal untuk setiap botol.

Ciri-ciri komputer

  • 800mcg folate (sebagai Metafolin)
  • 800mcg vitamin B12
  • 60 hidangan setiap pakej
  • Percuma Gluten Bersertifikat
  • hypoallergenic

Siapa yang membuatnya?

Encapsulas tulen adalah pengeluar suplemen yang berpusat di Massachusetts. Mereka memberi tumpuan kepada mewujudkan rumusan yang tulen, ringkas dan berkesan untuk pelanggan mereka.

Line Bawah

Ini adalah produk yang baik untuk mereka yang ingin mendapatkan tambahan B12 bersama folat. Bagi mereka yang mencari folat, ada pilihan yang lebih murah.

7. Pink Stork Folate

Pink Stork Folat 1000mcg

Tambahan folat popular dengan 1000mcg asid folik bukan sintetik setiap hidangan. Ia dikaji dengan baik dan penjual teratas di Amazon.

Ciri-ciri komputer

  • 1000mcg folate setiap hidangan (dari Quatrefolic)
  • Saiz kapsul yang disediakan (60 setiap botol)
  • Dengan baik semula
  • Bukan GMO, bebas gluten dan vegetarian
  • Alahan mesra
  • Sedikit mahal

Siapa yang membuatnya?

Pink Stork adalah syarikat tambahan yang memberi tumpuan khusus kepada produk untuk mengandung. Mereka berusaha untuk membuat suplemen untuk membantu meningkatkan kesihatan ibu dan bayi.

Line Bawah

Ini adalah suplemen folat atas untuk kehamilan dan harus sangat berkesan. Ia adalah di sisi yang mahal, walaupun.

8. Reka bentuk untuk Kesihatan - Folat Super Cecair dengan B12

Designs untuk Kesihatan - Super Liquid Folat dengan B12

Ini adalah tambahan folat cecair yang baik dengan vitamin B12 ditambah. Ia adalah salah satu daripada beberapa makanan tambahan cecair yang ada.

Ciri-ciri komputer

  • 400mcg folat bagi setiap hidangan
  • 40mcg vitamin B12
  • 660 hidangan setiap botol
  • Formula cecair
  • Vegetarian, bukan GMO, bebas gluten, bebas kacang soya
  • Makmal bebas diuji
  • Patuh GMP

Siapa yang membuatnya?

Reka Bentuk untuk Kesihatan adalah produk tambahan dan produk kesihatan yang membuat produk terutamanya untuk kegunaan profesional oleh para pengamal. Mereka telah berniaga sejak 1989.

Line Bawah

Ini adalah produk folat yang kuat yang akan bertahan lama, dengan servis 600 + per botol yang banyak.

9. Negara Kehidupan Folat Organik

Country Life Folat Organic

Suplemen folat yang dikunyah dibuat menggunakan bahan organik USDA. 800mcg setiap hidangan, dan hidangan 100 setiap botol.

Ciri-ciri komputer

  • 800mcg folat dari ekstrak kulit lemon organik
  • USDA organik
  • Wafer yang boleh dimakan (rasa oren)
  • Sedikit mahal

Siapa yang membuatnya?

Country Life adalah firma tambahan terkenal yang telah berniaga sejak 1971.

Line Bawah

Ini adalah produk yang baik dan pilihan yang sangat baik jika anda seorang yang lebih suka produk organik dan / atau tablet chewable berbanding bentuk pil tradisional.

10. SEKARANG Makanan Methyl Folate

SEKARANG Foods Methyl Folat

Tambahan folat mudah dan berkuasa dengan 1000mcg setiap hidangan.

Ciri-ciri komputer

  • 1000mcg folate setiap hidangan (sebagai Quatrefolic)
  • 90 hidangan setiap botol
  • Bukan GMO
  • Folat aktif metabolik
  • Bioavailabiliti Superior
  • Vegetarian dan vegan

Siapa yang membuatnya?

NOW Foods adalah sebuah syarikat produk kesihatan besar-besaran yang kini menghasilkan barisan produk unik 1,400. Mereka ditubuhkan di 1968.

Line Bawah

Ini adalah tambahan yang baik dengan bentuk folat bioavailable, dan ia sesuai untuk vegan.