Suplemen Flaxseed Terbaik - Jenama 10 Teratas Peringkat 2018

Adakah anda mencari suplemen flaksseed yang terbaik di pasaran tahun ini? Kemudian ini adalah senarai yang tepat untuk anda.

Apakah Flaxseed?

Flax adalah tumbuhan berserabut yang ditanam secara bersejarah untuk membuat kain yang dipanggil linen. Ia adalah herba berserabut dengan bunga biru. Biji, yang juga dipanggil biji rami, ditanam seawal 3000 SM di Babylon, menurut WebMD. Flaxseed secara tradisi diberi makan kepada ternakan sehingga ia dimakan oleh orang Yunani Kuno dan Rom.

Benih panjang, rata, berbentuk bujur, coklat dan berkilat. Mereka ditemui dalam kapsul globular kering dengan kira-kira sepuluh biji di dalamnya. Mereka penuh dengan minyak, dengan satu benih kering yang mengandungi 33 hingga 43 peratus minyak mengikut berat. Minyak itu berwarna emas atau kuning.

Biji-bijian ini boleh dimakan mentah atau dibakar. Mereka mengandungi protein, besi, kalsium, mangan, thiamin, magnesium, fosforus, dan tembaga. Flaxseed juga mempunyai banyak serat, omega-3 asid lemak dan lignans.

Serat adalah sejenis karbohidrat yang tidak boleh dicerna, tetapi membantu mengawal penggunaan gula dalam badan, menurut Universiti Harvard. Asid lemak Omega-3 adalah lemak yang diperlukan oleh badan, yang juga mempunyai manfaat kesihatan seperti mengawal lemak dalam darah, menurut WebMD. Lignans adalah sebatian antioksidan yang terdapat dalam tumbuhan yang dipanggil polyphenols, menurut Universiti Negeri Oregon.

Kajian menunjukkan biji rami mungkin mempunyai beberapa manfaat kesihatan. Hari ini, flaxseed digunakan sebagai bahan dalam pelbagai jenis makanan. Ia juga dijual sebagai suplemen, sering menjadi serbuk atau bertukar menjadi ekstrak minyak yang boleh ditambah kepada smoothies dan banyak lagi.

Penggunaan & Manfaat Flaxseed

Flaxseed mempunyai beberapa kegunaan, dengan faedah kesihatan disokong oleh penyelidikan. Kegunaan ini termasuk:

  • Keradangan: Keradangan, tindak balas imun yang menyebabkan kemerahan dan bengkak, boleh menjadi kronik dan menyebabkan pelbagai penyakit dan keadaan, menurut Berita Perubatan Hari ini. Flaxseed mempunyai jenis asid lemak omega-3 tertentu, yang dikenali sebagai ALA, dan sebatian antioksidan yang dikenali sebagai lignans, yang mempunyai kesan anti-radang, menurut WebMD.
  • Kesihatan kardiovaskular: Flaxseed boleh membantu untuk menyokong kesihatan kardiovaskular melalui tindakan anti-radang dan kesan menurunkan kolesterol lignans, menurut mengkaji. Ini sumber serat makanan yang kaya, yang juga boleh membantu menurunkan tahap kolesterol dan mengawal gula darah apabila digunakan sebagai sebahagian daripada diet yang sihat, menurut Mayo Clinic. Omega-3 lemak dalam biji rami juga boleh membantu menormalkan denyutan jantung dan mengurangkan risiko pembentukan plak yang boleh mengeras arteri, menurut WebMD.
  • diabetes: Diabetes adalah beberapa penyakit yang melibatkan masalah dengan insulin hormon, yang mengawal gula darah. Faedah kesihatan anti-radang dan kardiovaskular flaxseed dapat membantu mengurangkan risiko kencing manis, dan beberapa penyelidikan mencadangkan mengkonsumsi flaxseed setiap hari dapat membantu meningkatkan kadar gula darah, menurut WebMD.
  • Berat badan yang sihat: Mengambil flaxseed dapat membantu mengawal kelaparan kerana kandungan serat dan proteinnya, membantu dalam pengawalan berat badan, menurut Healthline. Makanan yang tinggi dalam protein dan serat, seperti flaxseed, adalah satiating, mengikut a mengkaji.

Cara Ambil Flaxseed

Biji rami boleh dimakan sebagai makanan atau suplemen, dan ditambah kepada smoothies, barang bakar dan banyak lagi. Biji rami pada mulanya disyorkan untuk kegunaan seluruh benih, disebabkan oleh pencernaan yang lebih baik, menurut Mayo Clinic. Anda juga boleh membeli flaxseed prain tanah sendiri atau mengisarnya segar di rumah. Produk bijirin flax perlu dimakan dengan banyak cecair, untuk hasil yang terbaik.

Kesan dan Langkah-Langkah Sampingan Flaks

Biji rami yang tidak matang dan mentah perlu dimakan dalam jumlah yang kurang daripada gram 50 setiap hari kerana mereka boleh mempunyai toksin tertentu, menurut Mayo Clinic. Mengonsumsi flaxseed dapat meningkatkan jumlah usus pergerakan yang anda miliki, dan dapat menyebabkan kembung, gas, cirit-birit dan sembelit akibat kandungan serat yang tinggi, menurut WebMD.

Apa yang Harus Diperhatikan dalam Tambahan Flaxseed yang Baik

Produk flaxseed terbaik adalah biji benih organik yang dapat ditanam di rumah sebelum digunakan. Dengan mengisar benih, anda sendiri, anda memastikan mereka bertahan lebih lama dan memberikan faedah pemakanan maksimum.

Berbanding dengan 10 Flaxseed Products Compared

Kepala, adalink affiliatedalam artikel ini, jadi jika anda membeli sesuatu, kami mendapat potongan jualan.


1. Kini Makanan Bijirin Golden Flax Certified Makanan

Sekarang Seeds Foods Certified Organic Golden Flax

Sekarang Makanan Benih Emas Organik yang Diperakui adalah biji rami yang sangat sesuai untuk penaik. Benih-benih mentah, berkhasiat dan tinggi dalam serat larut. Mereka disahkan organik dan vegan. Dua sudu benih mempunyai lemak 8 lemak sihat, gram 8 serat dan gram 4 protein.

Ciri-ciri komputer

  • Biji benang emas organik
  • 22 hidangan setiap beg
  • diiktiraf organik
  • Vegan
  • Baik untuk penaik, menggiling dan makan secara keseluruhan
  • Terjangkau
  • Pilihan Amazon
  • Ulasan pelanggan yang baik

Siapa yang membuatnya?

SEKARANG Makanan adalah jenama suplemen semulajadi yang diasaskan di 1968 dan menyediakan kebanyakan produk kesihatan semulajadi dan organik. Produk termasuk makanan tambahan untuk kesihatan dan kecantikan, minyak pati, pemakanan sukan, makanan semula jadi dan kesihatan haiwan kesayangan.

Line Bawah

Ini adalah produk bijirin flaxseed atas yang menyediakan flaxseeds mentah, penuh emas dengan penggunaan serba boleh. Biji-bijian itu boleh dibakar, dimakan atau dimakan secara keseluruhan untuk membantu menyokong diet yang sihat dan berkhasiat.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

2. Kilang Merah Bob Organik Seluruh Flaxseed

Bob Red Mill Organic Seluruh Flaxseed

Bob Mill Red menghasilkan bijirin emas mentah, keseluruhan, organik untuk pengguna untuk digunakan sebagai topping makanan, ramuan atau suplemen. Tiga sudu benih ini menawarkan gram 5.8 asid lemak omega-3 yang sihat, gram 8 serat dan gram 6 protein.

Ciri-ciri komputer

  • Biji rami keemasan mentah
  • 22 hidangan setiap beg
  • diiktiraf organik
  • Baik untuk bercambah, menggiling dan makan secara keseluruhan
  • Gluten percuma, vegan
  • Ulasan pelanggan yang baik

Siapa yang membuatnya?

Kilang Merah Bob adalah pengeluar bijirin yang menawarkan berkualiti tinggi diproses, tepung, bijirin dan makanan kacang. Syarikat itu diasaskan oleh 1978 oleh Bob dan Charlee Moore.

Line Bawah

Produk ini dibuat oleh syarikat yang mengkhususkan diri dalam produk bijirin dan kacang. Ini flaxseeds emas berkualiti tinggi organik adalah salah satu produk flaxseed yang terbaik di pasaran dan boleh dimakan dalam pelbagai cara.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

3. Keperluan Spektrum Tanah Organik Flaxseed

Spectrum Essentials Organic Ground Flaxseed

Keperluan Spektrum Tanah Organik Flaxseed adalah flaxseed tanah berkualiti tinggi sejuk giling di harga yang berpatutan. Dua sudu makan mempunyai gram 2.9 omega-3, gram 3, serat dan tiga gram protein.

Ciri-ciri komputer

  • Dingin tanah gandum sejuk
  • 48 hidangan setiap beg
  • sejuk gilingan
  • diiktiraf organik
  • Terjangkau
  • Pilihan Amazon
  • Ulasan pelanggan yang baik

Siapa yang membuatnya?

Essentials Spektrum menyediakan produk kesihatan organik bukan GMO dan menggunakan proses pengekstrakan bebas kimia untuk minyak mereka. Syarikat ini diasaskan di 1968 di Petaluma, California.

Line Bawah

Ini adalah salah satu produk flaxseed yang terbaik dan paling berpatutan yang ada, yang menawarkan biji rami tanah yang lebih mudah dicerna daripada biji benih. Ia boleh digunakan sebagai suplemen tambahan untuk smoothies dan makanan lain atau digunakan sebagai ramuan dalam barangan yang dipanggang.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

4. Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed

Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed

Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed disahkan organik, bukan GMO, mentah dan bebas gluten. Dua sudu teh flaksseeds serba boleh ini memberikan serat 5 serat makanan, gram 4 protein dan gram 7 lemak.

Ciri-ciri komputer

  • Flaxseeds emas
  • 45 hidangan setiap bekas
  • Disahkan organik dan bukan GMO
  • Pilihan Amazon
  • Ulasan pelanggan yang baik
  • Terjangkau
  • Lebih kurang gram serat dan protein

Siapa yang membuatnya?

Terrasoul Superfoods adalah perniagaan kecil yang dikendalikan oleh keluarga yang menghasilkan superfood mentah, organik, dan vegan. Syarikat sumber makanan organik ini diasaskan di Texas di 2013 oleh Dennis dan Amy Botts.

Line Bawah

Ini flaxseeds emas organik adalah produk flaxseed bijirin yang baik untuk harga yang berpatutan, tetapi mereka mempunyai sedikit kurang serat dan protein daripada beberapa lain-lain produk flaxseed bijih sebanding.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

5. Arrowhead Mills Organic Flaxseed

Arrowhead Mills Organic Flaxseed

Arrowhead Mills Organic Flaxseed adalah flaxseeds organik yang berwarna coklat yang boleh digunakan sebagai ramuan atau topping makanan. Tiga sudu benih ini mengandungi serat 7, gram 6 protein dan gram 9.

Ciri-ciri komputer

  • Flaxseeds coklat organik
  • 17 hidangan setiap beg
  • diiktiraf organik
  • Terjangkau
  • Pilihan Amazon
  • ulasan yang baik
  • Kurang servis

Siapa yang membuatnya?

Arrowhead Mills adalah jenama baking organik yang diasaskan di 1960. Produk mereka secara semula jadi diperkaya. Syarikat ini kini dimiliki oleh Hain Celestial Group, syarikat makanan asli dan organik yang besar.

Line Bawah

Ini semua flaxseeds coklat organik adalah berpatutan, disahkan sebagai pilihan Amazon dan mempunyai banyak ulasan pelanggan yang baik. Walau bagaimanapun, terdapat lebih sedikit hidangan setiap beg.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

6. Premium Gold Whole Flaxseed

Premium Gold Seluruh Flaxseed

Premium Gold Whole Flaxseed menyediakan sejumlah besar flaxseeds emas organik untuk harga yang berpatutan yang ditanam di North Dakota. Dua sudu teh flaxseeds ini memberikan 6.4 gram lemak omega-3, gram 8 serat dan protein gram 5.

Ciri-ciri komputer

  • Flaxseeds emas
  • 97 hidangan setiap bekas
  • diiktiraf organik
  • Bebas gluten
  • Ulasan pelanggan yang baik
  • Pilihan Amazon

Siapa yang membuatnya?

Premium Emas adalah jenama bijirin emas yang ditanam di North Dakota. Benih-benih disahkan organik, 100% semulajadi, tiada aditif atau pengawet.

Line Bawah

Jika anda mahukan banyak flaxseeds untuk harga yang berpatutan, ini adalah produk flaxseed yang baik untuk anda. Ini flaxseeds emas organik adalah berpatutan dan dijual dalam kuantiti yang besar dan mempunyai ulasan pelanggan yang baik.

7. Garden Of Life Golden Flaxseed Organic

Garden Of Life Organic Golden Flaxseed

Garden of Life Organic Ground Flaksseeds diiktiraf organik, bukan GMO dan gluten bebas. Dua sudu teh benih tanah giling sejuk ini memberikan lemak XmeUM-omega-3 gram, serat gram 3 dan protein gram 3.

Ciri-ciri komputer

  • Flaxseeds
  • 28 hidangan setiap bekas
  • ulasan yang baik
  • diiktiraf organik
  • sejuk gilingan
  • bukan GMO dan gluten bebas

Siapa yang membuatnya?

Garden of Life adalah jenama kesihatan semula jadi yang menawarkan banyak vitamin, mineral, makanan tambahan, probiotik, makanan dan minyak. Syarikat percaya penggunaan makanan sebenar untuk menggalakkan kesihatan yang baik.

Line Bawah

Ini adalah produk yang setanding dengan flaxseeds lain yang tersedia. Ia diperakui serbuk biji rami tanah bukan organik dan bebas gluten sesuai untuk penaik dan digunakan sebagai suplemen.

8. Keperluan Spektrum Ground Flaxseed dengan Beri Campuran

Spectrum Essentials Ground Flaxseed dengan Beri Campuran

Keperluan Spektrum Ground Flaxseed dengan Beri Campuran adalah sumber lemak Omega-3 yang baik. Ia menggabungkan flaxseeds kaya omega-3 dengan bit blueberry asli, strawberi, cranberi, raspberi dan elderberries. Dua sudu makan mengandungi serat gram 3, protein gram 3 dan lemak gram 2.4 omega-3.

Ciri-ciri komputer

  • Biji bunga mentega dan manis
  • 24 hidangan setiap bekas
  • Organik
  • Tiada bahan pengawet
  • Ulasan pelanggan yang baik
  • Pilihan Amazon
  • Sangat berpatutan
  • Mengandungi gula

Siapa yang membuatnya?

Spektrum Organik adalah jenama produk kesihatan organik yang berinovasi pembangunan minyak sayur-sayuran organik yang dieksploitasi dan diperakui. Syarikat ini diasaskan di 1986.

Line Bawah

Flaxseeds bercampur dengan buah beri menyediakan sumber lemak omega-3 yang kaya, manis yang sesuai untuk penaik, menambah smoothie atau bahkan topping oatmeal anda. Walau bagaimanapun, terdapat gram 2 gula dalam setiap hidangan.

9. Badia Organic Flaxseed

Badia Organic Flaxseed

Dua sendok makan Badia Organik Flaxseed memberikan serat 4 serat, gram 3 protein dan gram 6 lemak. Biji-bijian tanah ini dihasilkan hanya dengan pemprosesan dan pembungkusan yang minimum.

Ciri-ciri komputer

  • Flaxseeds tanah
  • 30 hidangan setiap bekas
  • Organik
  • diproses secara minimum
  • Bebas gluten
  • Beberapa ulasan

Siapa yang membuatnya?

Badia Spices adalah pengeluar bahan masakan yang ditubuhkan di 1967. Mereka berdua mengeluarkan dan mengedarkan produk mereka di seluruh negara 70 yang berbeza.

Line Bawah

Biji rami yang diproses dengan minima ini adalah pilihan yang baik jika anda tidak mahu menggiling benih anda di rumah. Ia adalah organik dan bebas gluten. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa ulasan pelanggan.

10. Handy Pantry Organic Brown Flaxseed

Handy Pantry Organik Brown Flaxseed

Handy Pantry Organic Brown Flaxseed disahkan flaxseeds coklat organik dan bukan GMO keseluruhan. Sekitar dua sudu benih ini memberikan gram 12 lemak, gram 8 serat dan gram 6 protein.

Ciri-ciri komputer

  • Flaxseeds coklat
  • Mengenai hidangan 80 setiap bekas
  • Bukan GMO
  • diiktiraf organik
  • Mahal

Siapa yang membuatnya?

Handy Pantry adalah jenama yang telah menghasilkan biji dan bekalan organik untuk lebih dari 40 tahun.

Line Bawah

Ini flaxseeds organik coklat menyediakan kuantiti yang banyak hidangan setiap bekas. Walau bagaimanapun, produk ini lebih mahal daripada yang lain dalam senarai.

Rick Grimes

Ditulis oleh Rick Grimes

Rick adalah bekas atlet D1, dan kecergasan kecergasan terkini dengan lebih dari 10 + tahun dalam industri kesihatan dan kecergasan. Selepas mendapat ijazah sarjana muda beliau menjadi tumpuan untuk menyumbang maklumat yang tepat, ringkas dan penyelidikan berdasarkan industri bina badan. Apabila dia tidak meneliti supps, anda boleh mencari dia Quora memberikan kembali kepada masyarakat.