Serbuk Protein Daging Terbaik untuk 2018 (Jenama 10 Atas)

Seperti yang anda mungkin tahu sekarang, protein adalah bahagian penting pertumbuhan otot. Tanpa pengambilan protein yang mencukupi, usaha anda di gim akan sia-sia, dan anda tidak akan mendapat keputusan yang anda mahu lihat. Protein adalah kunci untuk sintesis protein, Yang penting untuk pertumbuhan otot.

Apabila anda bersenam, protein otot terputus, dan perlu diganti agar otot anda pulih dan berkembang. Sekiranya anda tidak mengambil protein yang mencukupi, Otot anda akan rosak dan kehilangan Jisim. Untungnya, ia agak mudah untuk memastikan anda mendapat protein yang mencukupi dalam diet anda.

Makan makanan yang sihat dan seimbang membolehkan anda memenuhi keperluan pengambilan protein anda, tetapi dalam banyak kes, penggunaan suplemen adalah disyorkan. Protein tambahan menyediakan cara yang mudah, terjangkau dan mudah untuk merangsang pengambilan protein secara dramatik, tanpa pengambilan kalori dan pengambilan lemak secara ketara.

Terdapat banyak bentuk suplemen serbuk protein yang boleh anda gunakan, dengan whey yang paling popular. Walau bagaimanapun, terdapat pilihan yang kurang dikenali tetapi sangat berkesan: protein daging lembu!

Di bawah ini kami telah menentukan serbuk protein daging lembu yang terbaik di pasaran. Jenama 10 ini mempunyai maklum balas yang terbaik dari pengguna dan ulasan tertinggi dalam talian.

Suplemen Protein Daging 10 Atas Dibandingkan

Kepala, adalink affiliatedalam artikel ini, jadi jika anda membeli sesuatu, kami mendapat potongan jualan.


1. Protein Daging MuscleTech Platinum 100

MuscleTech-Platinum-100-Daging-Protein-kajian

MuscleTech Platinum 100% Protein Sapi adalah serbuk protein daging lembu yang kuat yang menawarkan 24g protein dalam setiap hidangan. Ia juga mengandungi creatine tambahan, untuk meningkatkan kesan pembentukan otot pada badan. Formula ini juga mempunyai sifar lemak dan sifar gula, jadi itu adalah pilihan yang baik untuk mereka yang diet. Secara keseluruhannya, kami menarafkan ini sebagai salah satu serbuk protein daging lembu terbaik di pasaran.

Maklumat Penting:

  • Protein 24g setiap hidangan
  • Sifar lemak atau gula
  • Protein berkualiti tinggi
  • Ditambah kreatin (3g setiap hidangan)
  • amino yang seimbang profil asid
  • Kaya dengan BCAA dan glutamin
  • Laktosa
  • Nilai baik

Apa yang di dalamnya:

  • Protein 24g, daripada pengasingan protein daging lembu terhidrolisis
  • 3g creatine monohydrate

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh MuscleTech, sebuah firma berasaskan AS yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan kecergasan. MuscleTech adalah syarikat yang memenangi anugerah yang telah memperoleh penghormatan dan kesetiaan berjuta-juta peminat. Mereka secara konsisten menghasilkan produk kecergasan berkualiti tinggi dan kos rendah untuk membantu pelanggan mencapai matlamat kesihatan mereka.

Pokoknya: Formula mudah adalah apa yang anda perlukan untuk menambah pengambilan protein anda sambil menikmati faedah tambahan dari creatine. Dan, walaupun produk ini sangat tinggi, ia juga agak berpatutan! Akhir sekali, MuscleTech adalah salah satu daripada jenama terbesar dan paling dihormati dalam industri, jadi anda boleh mempercayai kualiti produk mereka.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana Beli MuscleTech Platinum 100% Protein Daging
amazon-logo-baru

2. MuscleMeds Carnivor

MuscleMeds-Carnivor-kajian

MuscleMeds Carnivor adalah serbuk protein daging lembu yang unik dan berkesan yang menawarkan 23g protein dalam setiap hidangan. Karnivor adalah bioengineering khusus untuk memberikan faedah yang optimum kepada pengangkat angkat besi adalah atlet. Dengan 20x kepekatan creatine daging lembu, teknologi pengekalan nitrogen anabolik, menambah BCAA dan lemak sifar, gula dan kolesterol, ini adalah serbuk protein daging lembu yang kuat yang dapat membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda dengan lebih cepat.

Maklumat Penting:

  • Protein 23g setiap hidangan
  • Ditambah kreatin, BCAA, glutamin dan AKG
  • Bioengineered untuk kecekapan maksimum
  • Baik diberi penilaian protein daging lembu
  • Terjangkau
  • Laktosa

Apa yang di dalamnya:

  • Protein 23g, daripada pengasingan protein daging lembu terhidrolisis
  • Menambah BCAA (rantai bercabang asid amino), glutamin, creatine, dan banyak lagi

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh MuscleMeds, syarikat yang mempelopori serbuk protein daging lembu, dan terus menguasai industri hari ini. Diasaskan di 2008, MuscleMeds memperkenalkan serbuk Karnivor Beef Protein mereka, yang segera ditemui dengan permintaan meletup. Hari ini, MuscleMeds tetap berada di puncak permainan mereka, menghasilkan tambahan kecergasan yang canggih dan terus merevolusikan industri tambahan.

Pokoknya: Secara keseluruhan, ini adalah serbuk protein daging lembu yang kuat dan pilihan yang baik untuk mereka yang mencari produk berkualiti tinggi. Ini adalah serbuk protein daging lembu yang pertama untuk mencari kejayaan, dan ia mencetuskan trend yang semakin meningkat dalam industri kecergasan. Ia kekal sebagai salah satu serbuk protein utama daging lembu, dan merupakan pilihan mudah untuk cadangan kami.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana untuk Beli MuscleMeds Carnivor
amazon-logo-baru

3. MHP IsoPrime 100% Protein Daging

MHP-IsoPrime-100-Daging-Protein-kajian

MHP IsoPrime 100% Protein Sapi adalah serbuk protein daging lembu yang mudah dan sangat berkesan. Dengan 25g protein dalam setiap hidangan, dan tidak banyak lagi, ini adalah alat mudah, mudah dan sangat berguna bagi sesiapa yang mencari sumber protein yang berkualiti tinggi. Dengan sifar gula, sifar lemak dan sifar kolesterol, produk ini memberi anda semua manfaat daging lembu amino-kaya, tanpa kesan lemak dan kolesterol.

Maklumat Penting:

  • Protein 25g setiap hidangan
  • 0 lemak, gula dan kolesterol
  • berkualiti tinggi sumber protein
  • amino kaya profil asid
  • Pilihan rasa lazat
  • formula mudah
  • Nilai baik
  • Gluten dan laktosa percuma

Apa yang di dalamnya:

  • Protein 25g, dari pengasingan protein daging lembu

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh MHP, yang bermaksud Pencapaian Manusia Maksimum. Seperti namanya, MHP didedikasikan untuk membantu pelanggan mencapai potensi penuh mereka dalam dunia kecergasan. Mereka memberi tumpuan kepada kecergasan sukan dan kecergasan, dan secara konsisten memberikan produk berkualiti tinggi dan berpatutan.

Pokoknya: Secara keseluruhan, IsoPrime Beef Protein adalah pilihan yang hebat. Ia berpatutan, mudah, dan mendapat pekerjaan yang dilakukan. Walau bagaimanapun, ia tidak mengandungi beberapa bahan tambahan yang banyak produk termasuk, seperti creatine atau BCAA - tetapi jika anda mencari serbuk protein daging lembu tulen tanpa ditambah, ini adalah pilihan yang hebat.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana Beli MHP IsoPrime 100% Protein Daging
amazon-logo-baru

4. Protein Beef Labs Olympian

Olympian-Labs-Daging-Protein-kajian

Protein Labs Olympian Beef Protein adalah serbuk protein daging lembu yang mudah dan semulajadi dengan 24g protein dalam setiap hidangan. Formula terdiri daripada isolat protein daging lembu, perasa, dan stevia, jadi pilihan yang baik bagi orang yang ingin menghindari pemanis tiruan.

Maklumat Penting:

  • Protein 24g
  • berkualiti tinggi sumber protein
  • Tiada pemanis tiruan
  • Rasa coklat gelap kaya
  • Formula mudah dan semulajadi

Kelemahan:

  • Mungkin rumpun apabila mencampurkan
  • Ada yang tidak suka rasa itu

Apa yang di dalamnya:

  • Protein 24g, dari pengasingan protein daging lembu

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Olympian Labs, pengeluar makanan kesihatan yang diasaskan di 1992. Dengan pengalaman industri selama puluhan tahun, Olympian Labs boleh dipercayai untuk secara konsisten menyampaikan produk berkualiti tinggi.

Pokoknya: Keseluruhannya, ini adalah serbuk protein daging lembu yang berkesan yang juga tidak mengandungi pemanis buatan atau pengisi. Ia hebat untuk orang-orang yang sensitif terhadap bahan tambahan itu. Sesetengah orang mendapati bahawa serbuk itu cenderung bergumpal semasa mencampurkan.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana Beli Olympian Labs Beef Protein
amazon-logo-baru

5. Betancourt Pemakanan Standard Sapi

Betancourt-Nutrition-The-Beef-Standard

Betancourt Nutrition Standard daging lembu adalah serbuk daging lembu yang berkualiti tinggi yang berasal dari daging mentah segar. Tidak seperti kebanyakan produk sejenis, yang dibuat menggunakan gelatin, produk ini menggunakan daging lembu tulen. Ini menjadikannya lebih mahal, tetapi ia menawarkan sumber protein yang berkualiti tinggi.

Maklumat Penting:

  • Protein 24g
  • Dibuat dari daging lembu mentah - tiada gelatin yang digunakan
  • 3g creatine
  • berkualiti tinggi sumber protein

Kelemahan:

  • Mahal
  • Tidak bercampur dengan baik

Apa yang di dalamnya:

  • Protein 24g, daripada pengasingan protein daging lembu terhidrolisis

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Betancourt Nutrition, sebuah syarikat tambahan kecergasan yang memberi tumpuan kepada membantu para pengangkat angkat dan atlet mencapai matlamat mereka. Mereka mengeluarkan semua produk mereka dalam kemudahan GMP-diperakui (proses pembuatan yang baik).

Pokoknya: Secara keseluruhan, ini adalah satu lagi produk protein daging lembu yang baik, dari sebuah syarikat yang dihormati. Ia adalah salah satu daripada beberapa produk yang menggunakan daging lembu (bukan produk sampingan daging) dalam proses pengeluaran, yang bagus, kecuali ia menjadikannya mahal. Ia juga cenderung bergumpal semasa mencampurkan.

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah, kami mendapat komisen kecil.

Di mana Beli Betancourt Standard Beef
amazon-logo-baru

6. Julian Bakery Protein Paleo Protein Daging Protein Daging Rumput dengan Probiotik

Julian-Bakery-Paleo-Protein-Grass-Fed-Beef-Protein-Powder-with-Probiotics

Julian Bakery Paleo Protein adalah serbuk protein mesra paleo yang berkualiti tinggi yang mengandungi probiotik tambahan dan glutamin.

Maklumat Penting:

  • Protein 23g
  • Paleo mesra
  • Probiotik Ditambah
  • Manis dengan daun stevia organik
  • Tiada gula
  • rendah kalori
  • Protein berkualiti tinggi

Kelemahan:

  • Mahal

Apa yang di dalamnya:

  • Protein 23g, dari protein daging lembu
  • Tambah probiotik, yang menyediakan banyak manfaat

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Julian Bakery, pengeluar bebas GM dan bebas gluten yang juga berlaku Pengeluar paleo terbesar di dunia! Bakery Julian membuat produk makanan, baik dibungkus dan segar, serta makanan tambahan pemakanan dan alat pemakanan yang banyak. Mereka komited untuk mempromosikan kesihatan yang lebih baik melalui gaya hidup paleo.

Pokoknya: Jika anda hidup gaya hidup paleo, ini adalah pilihan yang tepat untuk anda! Dengan itu, kebanyakan produk dalam senarai ini adalah mesra paleo - yang satu ini khusus dipasarkan sebagai paleo. Penambahan probiotik adalah bonus bagus, juga. Dengan itu, ia pasti bukan serbuk protein daging lembu yang paling murah.

7. Sains Adaptogen 100% Daging sapi

Adaptogen-Science-100-Beef

Sains Adaptogen 100% Daging sapi adalah suplemen protein daging lembu yang kuat dengan protein 26g yang mengagumkan dalam setiap hidangan. Produk ini dibuat daripada daging lembu non-GMO 100%. Ia adalah sentuhan di sisi mahal, tetapi produk yang hebat tetap.

Maklumat Penting:

  • Protein 26g setiap hidangan
  • Protein berkualiti tinggi dari daging lembu mentah
  • GMO percuma
  • Tiada gula tambah
  • Tiada gula atau kolesterol

Kelemahan:

  • Mahal
  • Mengandungi sejumlah kecil lemak

Apa yang di dalamnya:

  • Protein 26g, dari pengasingan protein daging lembu

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Adaptogen Science, sebuah firma tambahan yang mengkhususkan diri dalam produk kecergasan. Mereka menghasilkan pelbagai jenis sukan dan kesihatan yang berguna, dari serbuk protein ke pra-latihan dan seterusnya.

Pokoknya: Secara keseluruhan, ini adalah suplemen protein daging lembu atas, dan pilihan yang baik untuk mereka yang mencari pilihan protein tinggi. Ia mendapat jumlah protein yang paling tinggi setiap hidangan mana-mana produk dalam senarai ini. Yang berkata, ia mendapat sedikit lemak, dan ia berada di sisi yang mahal.

8. Sains Sukan AST - Raptor-HP

AST-Sports-Science --- Raptor-HP

AST Sports Science Raptor HP adalah suplemen protein daging lembu yang unik yang menggunakan peptida daging sapi hidrolisis bioaktif untuk penyerapan protein muktamad. Formula yang sangat bioavailable menawarkan 24g protein setiap hidangan, serta menambah creatine dan banyak lagi.

Maklumat Penting:

  • Protein 24g setiap hidangan
  • Protein daging lembu berkualiti tinggi
  • Peptida lembu hidrolisis
  • Penyerapan yang lebih baik
  • Ditambah kreatin
  • Kaya dengan vitamin dan mineral

Kelemahan:

  • Mahal

Apa yang di dalamnya:

  • Protein 24g, dari peptida protein daging hidrolisis

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh AST Sports Science, syarikat tambahan yang memberi tumpuan kepada makanan tambahan untuk membina otot. Mereka kini menghasilkan pelbagai jenis kecergasan dan sukan.

Pokoknya: Secara keseluruhannya, ini adalah produk berkualiti tinggi dari sebuah syarikat yang baik. Ia mempunyai bentuk protein yang sangat bioavailable, jadi badan anda akan menyerapnya dengan baik. Yang berkata, ia agak mahal berbanding dengan beberapa alternatif.

9. Titanium Beef Isolate

Titanium-Beef-Isolate

SAN Titanium Beef Isolate adalah serbuk protein daging lembu yang mengandungi 23g protein dalam setiap hidangan. Setiap hidangan juga mengandungi 2.5g tambahan creatine dan 2g daripada BCAA tambahan. Bahan-bahan ini bercampur untuk memberikan rangsangan senaman utama.

Maklumat Penting:

  • Protein 23g setiap hidangan
  • 2g menambah BCAA
  • 5g menambah creatine

Kelemahan:

  • Mengandungi beberapa pemanis tiruan
  • Banyak bahan tambahan

Apa yang di dalamnya:

  • Protein 23g, daripada pengasingan protein daging lembu terhidrolisis
  • 5g menambah creatine
  • 2g menambah BCAA

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh SAN Nutrition Corp, sebuah firma tambahan yang berpangkalan di California yang memberi tumpuan kepada mewujudkan makanan tambahan yang inovatif dan berkesan. Tagline SAN adalah "Kami Menyampaikan Keputusan", dan berdasarkan maklum balas dari banyak pelanggan mereka, yang seolah-olah menjadi tuntutan adil!

Pokoknya: Secara keseluruhan, ini adalah serbuk protein daging lembu atas yang dibuat oleh sebuah syarikat yang baik. BCAA dan creatine yang ditambah memberikan spin yang unik dan berharga, namun malangnya, produk ini mempunyai beberapa pengisi dan pemanis buatan di dalamnya.

10. Reka Bentuk untuk Kesihatan - PurePaleo Protein

Reka Bentuk-untuk-Kesihatan --- PurePaleo-Protein

Reka bentuk untuk Kesihatan PurePaleo Protein adalah suplemen protein daging lembu paleo yang menawarkan 21g protein setiap hidangan. Ia menggunakan daging lembu sebagai sumber bahan, yang baik untuk orang yang cuba memakannya bersih, tetapi juga membuat produk agak mahal.

Maklumat Penting:

  • Protein 21g setiap hidangan
  • Rumput yang diberi makan lembu
  • Paleo mesra
  • Manis dengan stevia
  • formula mudah
  • Protein berkualiti baik

Kelemahan:

  • Sangat mahal

Apa yang di dalamnya:

  • Protein 21g, daripada protein daging lembu terhidrolisis

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Reka Bentuk untuk Kesihatan, sebuah syarikat tambahan yang meletakkan sains terlebih dahulu dalam semua yang mereka lakukan. Dengan memberi tumpuan kepada prinsip-prinsip saintifik, syarikat itu mampu membangun dan menghasilkan makanan tambahan berkualiti tinggi dan sangat berkesan untuk pelbagai tujuan.

Pokoknya: Secara keseluruhan, ini adalah rumput yang baik yang diberi makan protein daging lembu dari sebuah syarikat yang baik. Dengan itu, ia sangat mahal berbanding kebanyakan serbuk protein daging lembu yang lain.

Panduan Serbuk Protein Daging

Apakah Serbuk Protein Sapi?

Apabila anda bersenam, protein otot terputus, dan perlu diganti agar otot anda pulih dan berkembang. Sekiranya anda tidak mengambil protein yang mencukupi, Otot anda akan rosak dan kehilangan Jisim. Untungnya, ia agak mudah untuk memastikan anda mendapat protein yang mencukupi dalam diet anda.

Serbuk protein daging adalah suplemen yang mengandungi protein terpencil yang diperolehi dari produk daging lembu dan daging lembu. Bertentangan dengan pendapat umum, produk ini bukan hanya daging tepung. Proses menghasilkan serbuk protein daging lembu melibatkan mengasingkan molekul protein sendiri melalui proses pengekstrakan yang ketat. Ini membolehkan pengeluar menuai protein tulen, Tanpa lemak tepu dan kolesterol.

Daging sapi adalah Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik, yang mengandungi semua asid amino penting yang diperlukan untuk badan kita berfungsi dengan baik. Walau bagaimanapun, daging lembu juga mengandungi tahap lemak tepu yang tinggi, dan kolesterol.

Oleh itu, untuk mengekalkan kesihatan, sebaiknya mengelakkan penggunaan daging lembu yang tinggi. Sebaliknya, serbuk protein daging lembu kadang-kadang menawarkan yang terbaik dari kedua-dua dunia: protein daging lembu yang berkualiti tinggi, tanpa kelebihan lemak yang berlebihan dan kolesterol.

Untuk menggambarkan ini, mari kita lihat contoh membandingkan daging yang dimasak untuk protein daging lembu:

Sila ambil perhatian: Kami tidak mengesyorkan pernah menggantikan pengambilan makanan anda dengan penggunaan tambahan. makanan adalah sumber terbaik pemakanan yang tepat.

4oz daging lembu, 85% lean (Kira-kira 1 / 4lb hamburger patty) mengandungi lebih kurang (sumber):

  • 243 kalori
  • 17g lemak (26% daripada nilai harian)
  • 6g tepu lemak (33% daripada nilai harian)
  • Kolesterol 77mg (26% daripada nilai harian)
  • Protein 21g

1 berkhidmat serbuk protein daging lembu (Sangkar 1-2, bergantung kepada produk) mengandungi kira-kira:

  • 110 kalori
  • Lemak 0g
  • Lemak tepu 0g
  • Kolesterol 0mg
  • Protein 24g

Seperti yang anda lihat, terdapat perbezaan antara daging lembu dan daging lembu protein yang sebenar, terutamanya dari segi kalori, lemak dan kolesterol. Serbuk serbuk protein daging lembu mengandungi protein LEBIH daripada daging lembu, sementara juga kurang dari ½ kalori, dan 0g lemak dan kolesterol.

Manfaat Serbuk Protein Daging

Protein daging lembu boleh membantu anda meningkatkan pengambilan protein dalam cara yang selamat, rendah kalori, sambil membantu anda untuk membina dan mengekalkan lebih banyak otot. Berikut adalah beberapa manfaat protein daging lembu:

  • Sumber berkualiti tinggi protein
  • Mengandungi semua asid amino penting 9
  • Merangsang sintesis protein
  • Nilai biologi yang tinggi
  • Kaya dengan vitamin dan mineral
  • sumber lengkap protein
  • Membantu anda berasa kenyang - berguna untuk berdiet
  • Terjangkau

Mengandungi semua 9 asid amino penting, Protein daging lembu adalah sumber protein yang seimbang dan lengkap. Asid amino ini Menyediakan blok bangunan untuk protein Dalam badan, dan mencegah kerosakan otot kerana pengambilan protein yang tidak mencukupi. Di samping itu, asid amino berfungsi dengan pelbagai peranan lain dalam tubuh, dan selalu penting untuk mengambil jumlah aminos yang mencukupi secara teratur.

Protein daging lembu adalah salah satu bentuk protein yang terbaik, Menawarkan nilai biologi yang tinggi - yang pada asasnya bermakna bahawa tubuh anda boleh menyerap dan menggunakan sebahagian besar protein, tanpa banyak sisa.

Selain itu, suplemen protein daging lembu yang terbaik adalah sangat berpatutan jika dibandingkan dengan daging lembu sebenar - berasaskan protein per-gram, serbuk protein daging lembu banyak, lebih murah (dan lebih mudah) daripada memasak daging lembu sebenar. Plus, versi serbuk umumnya bebas lemak dan bebas kolesterol.

Satu lagi manfaat serbuk protein daging lembu yang sering diabaikan ialah Protein daging lembu adalah bebas laktosa. Serbuk protein yang paling popular berasal dari tenusu (whey, casein, dll), yang bermaksud orang yang mempunyai kepekaan laktosa umumnya harus mengelakkannya. Serbuk protein daging adalah laktosa yang bebas, dan oleh itu adalah pilihan yang baik bagi mereka yang sensitif terhadap tenusu. pilihan terbaik juga gluten percuma dan GMO percuma, juga!

Protein lembu biasanya tidak menyebabkan kembung (walaupun dalam beberapa kes). Jika anda mendapati anda mengalami kembung ketika menggunakan serbuk protein lain, anda mungkin mempertimbangkan untuk memberikan protein daging sapi sebagai percubaan.

Siapa Boleh Mendapatkan Manfaat dari Protein Daging?

  • Atlet - atlet Memerlukan lebih banyak protein daripada orang biasa. Walaupun jumlah pengambilan yang disyorkan berbeza-beza, kebanyakan pakar bersetuju bahawa mereka yang mempunyai tahap aktiviti yang lebih tinggi - terutamanya dengan aktiviti intensiti yang tinggi - harus makan lebih banyak protein daripada rakan-rakan mereka yang tidak aktif. Memakan cukup protein dari diet kita sememangnya mungkin, tetapi ia boleh menjadi mahal, memakan masa dan berpotensi membahayakan kesihatan, kerana nutrien yang tidak begitu sihat yang sering dijumpai dalam makanan kaya protein. Menggunakan serbuk protein daging lembu yang berkesan boleh menjadi cara terbaik untuk menambah diet anda tanpa memakan lemak yang berlebihan atau menghabiskan seluruh gaji anda pada stik!
  • Angkat berat - sesiapa yang suka mengangkat berat dan melakukan apa-apa jenis latihan intensiti yang tinggi sepatutnya mengambil sejenis suplemen protein. Protein Whey adalah kegemaran di kalangan angkat besi kerana kadar penyerapannya yang cepat, tetapi protein daging lembu juga menyerap dengan cepat (dan sebenarnya ia mungkin Sumber protein yang lebih baik, dalam beberapa kes). Protein sangat penting untuk pemulihan pasca latihan dan menggunakan serbuk protein daging lembu yang kuat sebaik sahaja anda pulang ke rumah adalah cara yang baik untuk memulakan proses pemulihan.
  • Berdiet - Diet? Mungkin anda sedang mencari cara untuk mengelakkan snek, atau menggantikan makanan untuk mengurangkan pengambilan kalori. Nah, suplemen protein daging lembu yang baik boleh digunakan dalam shake untuk menggantikan makanan atau mempunyai makanan ringan yang kaya dengan nutrien. Protein meningkatkan kenyang, Atau perasaan "kenyang", yang menjadikannya lebih mudah untuk mengelakkan snek pada kalori kosong dan menjadikannya mudah untuk diet.
  • Pemakan daging - suka makan daging lembu? Baiklah, anda tidak perlu berhenti - tetapi perhatikan tahap pengambilan lemak dan pengambilan kolesterol. Daging yang dimasak, bagaimanapun juga lazat, mempunyai kepekatan lemak dan kolesterol yang sangat tinggi - kedua-duanya boleh memudaratkan jika digunakan secara berlebihan. Serbuk protein daging lembu memberi anda manfaat kesihatan yang sama daging lembu, tanpa potensi masalah kesihatan akibat pengambilan lemak / kolesterol tinggi.

Adakah Terdapat Apa-apa Kesan Sampingan?

Dalam sesetengah kes, protein daging lembu boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan. Sesetengah pengguna melaporkan perasaan kembung - walaupun, Kembung adalah mungkin dengan sebarang jenis serbuk protein. Kesan sampingan gastrousus mungkin, tetapi jarang berlaku.

Sekiranya digunakan dalam jumlah yang berlebihan, protein daging lembu boleh menyebabkan pertambahan berat badan dan masalah yang berkaitan - tetapi selagi anda menggunakannya seperti yang diarahkan, sebagai sebahagian daripada diet yang sihat, seimbang, anda tidak sepatutnya mengalami sebarang masalah.

Bagaimana Mengambil Serbuk Protein Daging

Protein daging lembu boleh digunakan dalam pelbagai cara. Untuk usaha pemulihan pasca kerja, sebaiknya mengambil dos protein daging lembu sebaik sahaja mengikuti latihan anda. Untuk penggantian makanan / diet, pertimbangkan untuk menggantikan sarapan pagi atau makan tengah hari dengan goncangan yang mengandungi protein daging lembu.

Sediaan serbuk protein daging lembu yang disyorkan berbeza-beza bergantung kepada produk dan keadaan khusus anda, tetapi secara umum, setiap hidangan akan menawarkan antara gram 20 dan 25 protein dalam setiap hidangan. Serbuk serbuk protein yang paling banyak termasuk sudu dalam bungkusan yang memudahkan untuk mengukur jumlah yang tepat. Anda mungkin mendapati ia berguna Gunakan cawan shaker Untuk menggali goncangan di-the-go.

Susun Serbuk Protein Daging Buatan

Serbuk protein daging lembu boleh sangat memberi manfaat kepada mereka sendiri. Dengan itu, terdapat beberapa susunan protein daging lembu yang mungkin memberikan lebih banyak nilai untuk sesetengah orang, seperti:

  • Protein dan kreatin daging untuk atlet - atlet, pengangkat angkat berat dan orang lain yang menggunakan otot mereka secara berkala boleh mendapat manfaat daripada serbuk protein daging sapi yang disusun dengan creatine. Creatine sebenarnya didapati secara semulajadi dalam daging lembu, dan beberapa serbuk protein daging lembu mungkin menambahkan dalam creatine sudah. Jika mereka tidak, mengambil creatine dalam kombinasi dengan protein daging lembu boleh mempunyai manfaat yang mendalam. Creatine membantu meningkatkan prestasi sukan, pada dasarnya membolehkan anda untuk bersenam lebih keras dan lebih lama, sementara serbuk protein daging yang kuat membantu tubuh anda sembuh dan sembuh.
  • Protein daging lembu, multivitamin dan minyak ikan untuk orang aktif - Sekiranya anda seorang individu aktif yang suka memindahkan badan anda dengan kerap, terdapat beberapa suplemen yang perlu anda pertimbangkan untuk mengambil secara teratur. Mula-mula, multivitamin adalah pilihan yang baik kerana ia membantu mengisi jurang dalam diet anda, memastikan anda mendapat jumlah nutrien utama yang mencukupi untuk kesihatan umum. Minyak ikan juga bermanfaat, membantu melindungi sendi dari kerosakan (antara Banyak faedah lain).

Sudah pasti ada susunan protein daging lembu lain yang dapat bermanfaat. Dan serbuk protein daging lembu yang baik bukanlah kelas suplemen yang akan menyebabkan komplikasi apabila dicampur dengan suplemen kesihatan lain, jadi tidak perlu bimbang untuk mencuba kombinasi anda sendiri.

Apa yang Harus Diperhatikan dalam Serbuk Protein Daging Sapi yang Baik

Perkara yang paling penting untuk mencari dalam produk serbuk protein daging lembu adalah jenis protein daging lembu yang digunakannya.

Peptida protein daging lembu dan daging lembu protein dihidrolisis adalah dua bahan yang paling biasa digunakan dalam jenis ini makanan tambahan, dan ini adalah lebih baik untuk kedua-dua daging lembu protein pekat kerana mereka lebih sangat halus dan pencernaan lebih mudah.

Ia juga dinasihatkan untuk memilih serbuk protein daging lembu yang bebas gula dan menggunakan sifar kalori pemanis tiruan seperti sucralose atau aspartame.

Ya, pemanis tiruan bukanlah perkara yang paling baik untuk dikonsumsi setiap hari, tetapi masih lebih baik menggunakan goncangan protein yang penuh dengan kalori kosong dari gula. Lebih-lebih lagi, jika ini membantu anda mendapat protein berkualiti tinggi setiap hari, maka sudah tentu bernilai penukaran menggunakan beberapa pemanis dalam proses itu.

Perkara lain yang anda pasti perlu dicari apabila memilih makanan tambahan daging lembu serbuk protein adalah bagaimana ia telah diterima oleh pengguna dalam talian, terutamanya atlet yang berpengalaman dan ahli bina badan yang telah mencuba berkongsi saksama serbuk protein.

Ringkasnya, apa yang anda perlu mencari:

  • Jumlah yang tinggi protein
  • Rendah lemak
  • Maklum balas pengguna dan ulasan
  • Pembungkusan dan pengeluaran berkualiti
  • Jenama / reputasi Syarikat
  • Harga setiap hidangan
  • Bahan-bahan yang sahih

Pemikiran Akhir

Jadi ada kita ada; terdapat cukup banyak sekitar pelbagai serbuk protein daging lembu, dengan beberapa bahan-bahan tambahan yang mengandungi untuk meningkatkan prestasi dan beberapa mengguna pakai pendekatan yang lebih minimalis dalam penggubalan mereka.

Jika anda sedang tidak menggunakan makanan tambahan creatine, BCAA, atau pengekalan nitrogen yang berdiri sendiri, maka ia sudah tentu boleh membuktikan bermanfaat dari sudut belanjawan untuk memilih salah satu makanan tambahan di atas yang menggabungkan bahan-bahan ini ke dalam formula.

Sebaliknya, jika anda telah menggunakan produk-produk ini, maka anda mungkin mahu memilih salah satu yang lebih mudah makanan tambahan serbuk protein daging lembu sebagai yang boleh bekerja di luar lebih berkesan kos untuk anda.

Cara sama ada, kami telah meliputi spektrum luas makanan tambahan, setiap yang menawarkan pelbagai mereka sendiri manfaat, jadi anda harus mempunyai sedikit kesukaran mencari tahu mana satu yang terbaik berdasarkan bajet anda, pilihan peribadi dan matlamat latihan semasa.

Rick Grimes

Ditulis oleh Rick Grimes

Rick adalah bekas atlet D1, dan kecergasan kecergasan terkini dengan lebih dari 10 + tahun dalam industri kesihatan dan kecergasan. Selepas mendapat ijazah sarjana muda beliau menjadi tumpuan untuk menyumbang maklumat yang tepat, ringkas dan penyelidikan berdasarkan industri bina badan. Apabila dia tidak meneliti supps, anda boleh mencari dia Quora memberikan kembali kepada masyarakat.